Good Lifestyle

Michael Elliott *是一个独特的地位，了解大流行的混乱。首先，他是一个医疗保健记者，努力将医学世界转化为普通人，了解他们应该生活更健康但不是如何或为什么。其次，他经历过冠状病毒病 大流行早期和亲密。 2020年3月，纽约在美国最早，最严重的疫情之一，这是压力的。然而，对于迈克尔来说，它不仅仅是给您带来的不便和焦虑。

“它带来了”一个外星人在我的身体里面“，”我的头上的虎钳“，但没有什么是令人兴奋的是科维德的典型描述。世界上所有的谷歌都无法让我答案，”他说。他的症状 继续积累，感觉出一些错误的呼吸短促，胸痛，胃问题和恶心，“他说。”我刚知道我的身体突然袭击。“

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经过一个持续的呼吁在公寓的地板上呼吁911因为无法赶上他的呼吸，他最终在急诊部门，但在他进入时没有Covid测试。埃德的其他人有更典型的科迪德症状，猛烈咳嗽。他在没有被录取的情况下被送回家，有一些建议（以及他的建议，他的恐慌攻击），但他的症状仍在继续。但在过去几个月里，迈克尔看到了很多医生，至少有8个血液绘制，并拥有他的身体X射线的每一部分。部分问题没有人经历过Covid足够长的Covid综合征，他现在反映了。

“我很乐意做他们曾经问过的事情，我只是想让他们弄得一种意义。我非常感谢我可以在纽约市获得这么多专家，但明显没有更多的动作，医生不堪重负，我感到无助，“他说。 “对于长的Covid患者来说，我可以说即使是这个国家最好的医生，其中一些我谈过的人没有治愈，只能为症状提供带辅助解决方案。”

迈克尔的挫折感觉与他一起后急性Covid-19综合征 （PACS） - 又称更加俗语，因为Covid Long Haul - 类似于许多具有自身免疫性疾病的经验，具有不匹配的症状，不确定的诊断和日常生活中的重大转变。由于政府间综合征的仍然新兴的研究，他可以获得更多信息，但更少的研究或结论。大多数是众多人群，目前，所有可能的covid症状的摘要都超过200.良好的数据集合，但没有真正的解决方案 - 而且没有任何个性化的情况。

他确定他需要帮助引导他的过程，因为他无法确定他的症状出现的原因，没有任何明显的触发。他保留了一个杂志，看到了一个物理治疗师，一个用于胃窘迫的草本家族，Acupuntururis acturis救济，但他仍然被频繁和严重的偏头痛禁用。这是迈克尔的mymee，Covid Long Haul的数字护理计划结合了数据跟踪与个人健康教练，试图为他的长途症状隔离触发器。

“我正在跟踪，但我无法得出结论。Mymee帮助了我的意识。教练建议首先跟踪什么，我们一起努力连接点，暗示拉回一件事或重新引入一些东西否则。我从来没有感到自我意识的分享，因为我们都有同样的目标：让我更好，“他说。

在他40多岁时的迈克尔以前一直非常活跃，每周锻炼五到六次，吃健康的饮食，并与妻子和10岁的女儿一起享受纽约。他对试图处理多种症状和神秘触发的挫败感正在增长，并且感到无望的是他的压力。经过任何一种体力的努力，他在一两天内都有一个衰弱的偏头痛。

与他的教练一起，他们一起努力饮食，包括删除他经常吃的几个钉，如麸质，乳制品，组胺和豌豆蛋白，以试图减少炎症。接下来是练习，包括步行和自行车骑行，他在城市中的两种主要的运输方式。他和他的健康教练Jen看起来看起来有多长时间骑行或走路，而不会触发偏头痛，测试和定时不同的变化。他们追踪了他的心率，发现某些施用超过六到七分钟将导致偏头痛如此严重，以至于他们需要一周时间来恢复。

虽然这种运动更少的运动是生活方式的重大变化，但迈克尔说他很感激有资料来解决这些事情。 “感到无助是最糟糕的感觉，”他说。 “我认识自己，我知道我需要一个正确的指导手来追踪。你不能低于掌握对某人负责的重要性。当然，我没有动力作弊 - 这只是我的益处。”

他受到小胜利的动机，并通过拥有他的健康教练以及通过MyMee数据库获得可获得的数据，以获得为患有慢性自身免疫条件的其他人工作的策略。

“这是卸载我每周的经历的治疗方法，所以有直接的好处。然后，在挂断之后，我必须把新的策略付诸实践。有时他们工作，有时他们没有，但每次，我都没有促进了急需的希望。它有助于她自己有一个拥有自身免疫性疾病的人。我可以相信她知道我需要什么而不是空的陈词滥调，“他说。

下一个挑战是他的疲劳，这是许多经历它会告诉你的人 - 这是一个不仅仅是对深层，痛苦，疲惫的感觉的一句话。

“我需要躺下来充电，或者我会螺旋地充电，觉得我正在垂死，我的身体告诉我强烈停止。我甚至无法分解箱子来回收 - 这已经成为别人现在的工作， “ 他说。

Jen和Michael继续在16周的计划的过程中共同努力，并增加了一些有用的呼吸技巧，迈克尔改变了他的一些工作习惯。许多人在大流行期间开始在家里工作，但迈克尔以前一直这样做。他的教练给了他关于优化他的工作姿势的提示，从沙发到一张桌子，以避免在他的身体上的压力。

这些小步骤使迈克尔愿望越来越快。他继续与他的医生和医疗保健团队合作，并将研究PACS的原因继续前进。但到那时，他通过避免避免引发他的症状的东西来管理，并且在他预约或测试时，他将描述他对医疗保健专业人士的症状。

在2021年，转向佛罗里达州成为迈克尔和他的家人的新生活道路，增加了更多的阳光，更多的生活空间和游泳池，因为冷水有助于他的身体感觉更好。该家庭调整了他的较低能量水平，迈克尔说，他的女儿“把他视为她一直被爱的人”，这让他看着他们在过去一年中一半的一切。

“甚至比我的帮助。我可能已经弄清楚了自己，但我很感激地发现有些东西可以做些什么来控制我的健康。”Mymee不是疗法，但没有人知道我一周到一周就像我的教练。她真的试图帮助并有工具这样做 - 这真的很有价值。“

正在进行的调查，迈克尔继续收集条件以解决他的症状，并通过他的工作来帮助他人作为理解如何以及为什么与家伙长期和其他长期条件一起生活的人民的组成部分可以改善他们的生活。

Michael建议使用Covid Long Haul生活的人：

www.myme.com.

https://www.wearebodypolitic.com/support-group.

*姓名已被更改为隐私