想吃汤姆布拉迪，唉起的奇迹？ 就是这样。
爱国者的四分卫将很快发布“TB12方法”。
搬过来，珍妮克雷格那奥普拉， 和gwyneth.。镇上有一个新的健康饮食和减肥大师：汤姆布拉迪。是的，四次超级碗MVP，uggs. 发言人和丈夫GiseleBündchen.正在以他独特而谈论的关于群众饮食。
布拉迪的新健康生活书TB12方法将击中商店本月晚些时候。 “没有其他40岁的NFL四分卫，仍在他们的高峰水平上表演”Jonathan Karp.布拉迪出版商的Simon＆Schuster的总裁兼出版商，告诉华尔街日报。 “如此清楚，关于这种方法的事情正在工作。”
而且，对于它的价值而言，出版商们正在投注Brady的上诉远远超出Foxboro。他收到了一本报告的这本书的500万美元，这意味着他需要销售超过500,000份的副本TB12方法 盈利。
那么Brady的无暧昧饮食实际上是什么样的？
“80％的[汤姆和吉斯]吃的是蔬菜，”艾伦坎贝尔这对夫妇的个人厨师，告诉 Boston.com在深入的面试中。 “其他20％是瘦肉：草喂食有机牛排，每辆鸭，鸭，鸡。至于鱼，[它主要是]野生鲑鱼。”
这听起来很简单，但它比这更复杂：例如，一些类似蔬菜样蘑菇 - 完全是普通的，而橄榄油必须是100％的自然，并且不能用于烹饪。这是我们对汤姆布拉迪饮食所了解的一切，万一你想让头部开始像冠军。而且在你量身定制你的饮食时，请务必删除40个不健康的食物，如果你超过40岁。
1 吃：吨 新鲜的蔬菜
当然，布拉迪在他的Beck-and-Campbell商店拥有一家私人厨师，在他的家庭上，近天地购买，只购买最新鲜的，全部有机蔬菜，所以它对他来说更容易。但是你可以越接近你可以让你的酥脆到百分之百有机，更好。 “如果它不是有机，我不使用它，”Campbell告诉Boston.com。对于更健康的饮食提示，这里是为你的心脏最健康的食物。
2 不要吃：nightshade
NightShades-一个特别是蔬菜家族，包括茄子，辣椒和西红柿 - 不是抗炎。因此，布拉迪避免像瘟疫一样。
3 但吃：西红柿......每一个现在
但是，同时坎贝尔在同一采访中，“西红柿现在涓涓细流，然后也许每月一次。我对西红柿非常谨慎。他们引起炎症。”但如果你要吃西红柿，用鳄梨吃它们：那是一个13人最健康的食物组合为40岁以上的人。
4 不要吃：白糖
“糖是人的死亡，”坎贝尔也透露。 “如果你只是吃糖和碳水化合物 - 那么很多人都做了 - 你的身体是如此酸性，并且导致疾病。”当然，我们的许多食物都存在糖。但是，每个坎贝尔的教学，布拉迪更具体地说，避免了普遍购物过道的苏打水和糖果。
5 吃：瘦肉
与普通美国人打破 - 我们是第二高 在地球上的肉类消费国家 - 只有20％的布雷迪饮食包括肉。当他吃肉时，四分卫只吃最好的东西：草喂牛排，鸭子，以及鸡肉和鲑鱼 - 但只有鲑鱼是线路捕获的。
6 不要喝酒：咖啡和咖啡因
布拉迪从未喝过咖啡 - 或者，任何含咖啡因饮料。咖啡因为我们中的许多人提供了一个基本的能源推动，但布拉迪的饮食被优化，以便全天为他提供自然能源。换句话说，他不需要任何帮助通过午后的萧条供电。
7 吃：花式盐
坎贝尔只使用喜马拉雅粉红盐。碘盐 - 您可能消费的盐盐 - 导致饥饿的渴望增加。此外，喜马拉雅粉红盐包括更多营养素样镁，钾和钙 - 在传统的餐桌盐中没有发现。
8 不要吃：用橄榄油煮熟的食物
Campbell只用椰子油烹饪，并向波士顿网解释：当你和他们一起做饭时，“像油菜油一样的脂肪变成反式脂肪”。但是，布拉迪将要 吃草，未经煮熟的橄榄油，折叠有一些绿色。
9 吃：全谷物
当然，只吃蔬菜和最精简的肉类会让一个人饿了。要填写饮食，坎贝尔仅适用于全谷物：糙米，奎奴亚藜，小米和豆类。
10 不要喝酒：乳制品
坎贝尔没有一顿饭菜为布拉迪准备包括乳制品。虽然我们被教导牛奶更强壮的骨头（回想一下那些“牛奶？”广告），事实证明乳制品实际上并没有对预防骨折做任何事情 。
11 也许吃：水果
布拉迪将在冰沙上偶尔香蕉，但通常避免水果。 事实上，布拉迪可能是世界上唯一从未有草莓的人。 是的， 绝不 。
对于更伟大的提示，这是如何 保持年轻，享受这20个抗衰老的食物，为40岁的人 。
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