Khloe Kardashian展示了如何在怀孕期间锻炼照片
她不是让她的宝宝碰到她远离健身房。
因为任何母亲都很了解了，当你怀孕时保持形状并不容易，特别是如果你总是挣扎重量。
多年，Khloe Kardashian33，33岁被称为“胖子卡戴珊”，这是一个引起了她很多悲伤的绰号。 2015年，当她与拉马尔奥多姆开始崩溃时，她终于决定收回她的身体，在去年1月举行了令人惊叹，苗条和健美的体质。这花了很多工作要减少40磅，她感谢你严格的饮食和艰苦的健身制度 与名人培训师Gunnar Peterson.。
经过几个月的谣言，khloe终于通过Instagram宣布她一个月前，她期待她的第一个孩子们的男朋友Tristan Thompson。但是，这张照片在体育胸罩中的照片是没有巧合，因为美女明显不打算在沙发上使用她的怀孕。她最近在她的应用程序上分享了她最喜欢的怀孕训练之一。 虽然它并不像她的非怀孕锻炼那么密集，但它仍然足够恶化，即使我们那些不期望的人也可能想要尝试一下。
一如既往，务必在怀孕时进行以下任何练习之前咨询您的医生。而且更多关于每个人最喜欢的小报家庭，这是Rency Kim Kardashian Selfie大家都在谈论。
1 热身
Khloe始终用30分钟的楼梯爬山者的有氧运动，这是一件经历一段卷土重来的设备。
2 肩膀抬起蹲下
Khloe是一个巨大的举重的忠实粉丝，所以接下来是一个经典的肩膀升级。她的脚比较宽的肩宽，然后用每只手弯曲成一个笨蛋。一旦她经过水平线，她就会抬起，并重复30秒，做三个代表。
3 俯卧撑肩帕特
躺在一个高的木板位置，用手肩膀宽度分开，她弯曲成一个俯卧撑，然后用右手伸出左肩，反之亦然，然后重复它。显然，她不能用肚子凹凸一路走来，但是一个半档的俯卧撑对于肱三头肌更好！
4 侧鸭带有抵抗力
将膝盖上方的电阻带绑带并用双手抓住TRX带的手柄。弯曲你的膝盖，直到你看起来像你坐在一个看不见的椅子里，然后在左右走三个步骤。至少三个代表做30秒。
5 战斗绳索
休息你的左腿WAFF MINI ELITE. 并在每只手中握住战斗绳的末端时，开始跪在一起。快速将手臂上下移动45秒。切换腿部，尽可能多地进行代表。
6 加权蹲下
使用阻力带缠绕在膝盖上，每只脚下的WAFF MINI，在腿压机上启动并开始将平台推开，在返回开始位置之前保持一分钟。重复Amrop。
7 鸟狗木板
进入高板，然后抬起右腿，左手与地面平行，保持30秒，切换侧。
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