简单的泛烤蘑菇食谱
只有少数成分，你的食物很多。
为了让自己健康地饮食，对自己进行一些变化是一个好主意。只有这么多的瘦肉，但如果你有大量不同的酱汁和多汁的浇头，它会让你更容易洒上你的饭菜。输入我们的提供素食 泛烤蘑菇。它们是柔软的，黄油，踢了多汁的大蒜，并将打成一个拳，无论你加入什么。最重要的是（没有双关语），不仅这些烤的蘑菇造成了梦幻般的蘑菇，而且它们也可以通过成为一道菜来牛肉。你可以用它们在牛排上擦拭，倒入三明治，打一个沙拉，或者加入一个简单的整个小麦吐司的顶部，开始你的早晨左右。他们真的多才多艺！在烹饪这个食谱时，你发现的蘑菇种类越多，越好。如果可能的话，这将是访问当地农民市场的一个充分理由，因为你必然会找到更广泛的蘑菇，以及应该能够告诉你每个人的知识渊博的农民。这个配方也将冻结好，所以这是膳食规划的伟大选择，或者在距离当到达时携手也是如此。食谱双重，特别是如果您设法找到一个最喜欢的蘑菇卖家。
营养：110卡路里，7克脂肪（2.5克饱和），440毫克钠
服务4.
你需要
2磅混合蘑菇
1汤匙橄榄油
盐和黑胡椒味道
2丁香大蒜，切碎
1汤匙黄油
1/4杯切碎的新鲜欧芹
如何制作它
- 用湿纸巾清洁茎干并用湿纸巾清洁蘑菇帽。
- 将蘑菇切成大型均匀大小的块。
- 在中高温下将油加热到大型铸铁煎锅中。
- 当油很热时，用盐和胡椒加入单层和季节中的蘑菇（如有必要，在批量上工作，所以蘑菇棕色而不是蒸汽）。
- 煮，直到他们开始棕色，大约5分钟。
- 搅拌在大蒜和黄油中。
- 煮几分钟 - 将原始边缘从大蒜中取出 - 然后从热量中取出并加入欧芹。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
