30个天才技巧,将让您的生活更轻松
每日黑客,帮助您节省时间,工作更聪明,更快乐。
想象一下,你的日常生活突然变得更加容易,而不是因为任何重大改变。你还有同样的工作,朋友和家人,但似乎是魔法 - 一切都更简单。听起来不错,对吧?!
这是事情:它可能会为你而发生。您所要做的就是采用一些创意,智能和节省时间的策略来提高您的生产力和效率。你可以稍后衷心感谢我们。如此阅读,并介绍一下你的生活。而对于更多恒星生活黑客,请阅读这些改善你的生活的50个天才技巧。
1 在您需要超级富有成效的日子晚后睡30分钟
早期醒来都会让很多炒作成为最终的生活黑客,但是研究 建议只需30分钟就睡了30分钟,通过减少白天嗜睡,疲劳和紧张,可以为您的生产力水平进行奇迹。在睡觉时,请查看40个方法在40多岁时睡得更好。
2 让自己按时欺骗
总是迟到?将重要事件安排在比他们的实时开始时间提前10至15分钟,以确保您不会成为晚期入口 - 并坚持下去。 “这意味着没有匆忙,没有超速,如果你错过了转弯或命中次要延迟,就没有大量的交易,专业的组织者Layne Brookshire. 告诉每年都有。 “早期为您提供足够的时间来找到新位置的方式。让这个习惯,享受成为一个总是准时的人!”并准备好,退房军事时间变得简单:使用24小时时钟的最佳方式。
3 自动执行您的账单,储蓄和投资
当您的账单到期时,您每月应该节省多少,以及您的投资如何进行,才能利用哪些技术提供建立自动转移,账单支付和投资行为的情况。
“当我利用自动化储蓄,保险和投资的力量时,我的世界几乎过夜转变,”leanne jacobs.,财富专家。 “当我们把事情留给自己来管理时,它似乎总是在明天待办事项列表。”对于一些钱的灵感来说,去年遇见youtube上的1650万美元的人。
4 一次将自己限制在一个习惯变化,一次一个月一次
决定你想要改变关于你生活的事情,这毫无疑问是积极的。但是,也许在曾经改造一整个生活中的整个部分 - 也许你想要更加富有成效,决定成为一个早晨的人,在白天抛弃你的手机,并停止多任务专家说它更好地解决一件事一个时间,每月只有一个新的习惯。
“无论我们对所有这些目标都有多大的热情,甚至只有两种习惯,曾经的习惯是为了让自己失败,”习惯专家狮子座巴巴杜塔。 “如果你一次关注一个习惯,我会估计你的成功机会,估计你的成功机会,一次一个月。”对于更加惊人,自我改善的建议,这里是40种方法可以在40多岁时获得最好的身体。
5 录制智能语音邮件
有些人喜欢电话,但在今天的数字时代,拍摄快速文字或电子邮件可以更努力。 “在我的手机上的我的外向消息上,它说是更快的回应,向我发送一条短信,”珍妮胆,生活方式专家和培训师。
让人们了解与您联系的最佳方法以节省快速响应,节省时间并削减不必要的电话。有关手机的更多事实,请查看这些20个惊人的事实,你从来不知道你的智能手机。
6 你最艰难的工作在2到下午2点到3点之间
研究 在加利福尼亚大学进行发现,对于大多数人来说,焦点开始于上午11点升起,在2到下午2点至下午2点,之后注意力跨度显着下降。通过将这个下午为您最重要的最具挑战性的任务覆盖,您将能够利用您的大脑的自然高度。而且更多关于黑客攻击你的日常节奏,这里是29个最佳的身体钟声,最大化您的一天。
7 在日历上指定可选事件
当你有一个绝对疯狂的日子,一周或一个月时,想要休息一下,这是自然的。事实证明,您可以使用单独的“可选”日历来完成该日历。卡罗琳刘是一个作家缪斯解释说:“把任何不强制的东西放在这个日历上。在我的生活中,包括专业活动,丰富计划,当地活动,以及悠闲的电视观看。这些是最理想的,理想情况下,我可以适合,但是当我感到压力时,他们是第一个去的时候。“
当这种压力击中你需要休息时间?切换您的“可选”日历,并查看您的内容真的 需要完成加上您可以融入一些停机时间。有更多方法来自动化你的存在,这是为什么你应该永久地留下你的外出警报 - 即使你在办公室。
8 挑选三个衣柜颜色并坚持它们
这样做,你永远不必考虑再次穿衣服。一切匹配,混合碎片变得非常简单。声音太无聊了吗?选择一些颜色的组合你知道工作,只用这些颜色买衣服。
例如,黑色,红色和白色;海军,绿松石和白色;棕色,橙子和米色,表明Kathy Wertheim是一位使用这种方法的筹款执行官。这种策略还可以容易地为频繁的旅行者提供包装。选择一个颜色组合并粘贴到您最快的包装会话。请记住40岁的衣服在40多岁时。
9 带回来的抽奖卡......除了这次使它们是数字的
您可能会在您的上学日使用FlashCards,但他们也可以帮助您将新事物作为成年人学习。迈克尔尼尔森是,硅谷Y-Combinator的研究员解释说明推特 他如何利用数字抽认卡应用程序来学习和记住新的,复杂的想法和事实。
通过查看在停机期间的换乘书,等待火车,散步 - 您可以将大量的新信息放入大脑中。虽然这种方法在技术世界中具有明显的应用,但它也可以用来简单地记住将使你生活更有趣的事情。 Nielsen的Flashcards主题包括:“学习场所和各种各样的关于我城市的事实,从特定餐厅订购的最好的东西,以便人口统计(真的),到市区的最喜欢的地方,我不经常访问。“
10 在做出决定之前休息60秒的呼吸休息
在进行举动之前,只需一分钟即可避免焦点和平静,避免差别决定。 “当生活变得压力时,我们倾向于从喉咙而不是膜片呼吸,”丽贝卡咖啡馆,一个生活方式专家和TEDX扬声器。 “专注于你的呼吸60秒,让自己接地。就像你一样,想象一个镇静的记忆,你期待的东西,或想到一个被爱的东西。”
在做出选择 - 大或小可以帮助您做出正确的决定第一的 时间,而不是为你稍后处理你的烂摊子。有更多方法可以获得健康的生活观,这里是5方便的方法对你的生活更满意。
11 只需每天检查您的电子邮件三次
许多人最终感觉就像他们整天都在收件箱中,不断地抛出一个火。而不是参与稳定的DOS流,而是限制每天每天有多少次,而是您会检查您的电子邮件。
“我每天不超过三次查看我的电子邮件,因为工作有效工作,”安娜凯默,名人培训师和企业家,告诉好+好。此外,您可能会发现所需的电子邮件,需要您的“紧急”的关注最终营造出来。 “如果你停下来允许它只是煨两个小时,通常一切都解决了自己。”
12 一旦你意识到你就不会达到截止日期
推迟坏消息是人性的,但是据他人介绍,这是谁需要知道你无法准备好准备好的事实的事实是有益的。切尔西·索邦 的金融饮食。他们有什么?及时警告他们需要调整他们的期望。什么是你的?少挥之不去的恐惧让你打破新闻。
13 缩小到三个选择的决定
“我们觉得我们想要多种选择,但科学表明,在许多情况下,许多选择只是导致大量的压力和我们所做的选择少,”斯科特·克拉姆是一位教授工作场所幸福科学的顾问。 “如果您选择100个选项,则觉得何时选择淹没,当您选择一个时,您没有得到99件事。如果您从三个选项中选择,您可以轻松比较和感觉更快乐。”
14 问你钦佩的人劝告
大多数人认为要求帮助或建议让他们看起来很弱,但至少在商业环境中,相反实际上是真的。一种哈佛商学院 研究发现,询问建议让人们看起来更多的 胜任的。所以用一块石头杀死两只鸟:让自己对你尊重的人看起来很好,并沿途得到一些有用的建议。而对于更伟大的职业建议,这里是25种促销的最佳方法。
15 以某种方式设置冰箱和食品室,让您可以看到您完全看出您拥有的内容
也许你还没准备好全力以赴Marie Kondo.,但她建议 关于如何组织食物造成了很多意义:“当你可以一目了然地看到食品室里的一切时,你将停止购买重复和放养不必要的物品。”因为你需要的最后一件事是另一个去杂货店购买你已经拥有的东西。
16 而不是思考你没有时间,而不是考虑你做 有时间
这种心理技巧涉及使用您的疑虑您的优势。 “我们很多人都醒来,信仰'我没有足够的时间,'指出索尼娅斯拉,救生员和运动的创始人。下次你有那个想法,试试这个技巧:问问自己,“好吧,什么做 我有时间?“那么,这样做。”即使它只是一个10分钟的运行,或者在会议前敲掉半小时的工作,利用那些较小的时间块。你会惊讶于你可以完成多少。“
17 通过安排会议在11:17开始时节省时间
或任何其他不规则的时间。人们经常出现迟到的会议,这对每个人都浪费了一段时间。为了确保每个人按时到货,尝试安排会议以在非常具体的时间开始 - 不在典型的15分钟标记上。 “没有人会迟到,如此奇怪的开始时间,”劳拉堆栈,作者前面离开办公室, 告诉自己。奖金:知道5运行完美商务会议的秘密。
18 写下一些你一直脱掉的东西......然后做到这一点
“写下一件事,无论多么小,你一直在一段时间,基本上没有理由,”fagan建议。 “将它放在你面前,你会在你的一天看,在笔记本电脑上的帖子上,如果你必须。让它在一天内完成,让自己对待 - 即使它只是家庭修指甲或一杯酒。”如果你在睡觉前做,你会发现你的睡眠会改善。
19 而不是委派简单的任务,卸载你不擅长的东西
您可能已经知道您的优势和弱点,而虽然诱人的代表任务,但您知道其他人可以在没有问题的情况下完成,但如果您换您认识您的斗争,则会让您的生活更轻松。
这个想法适用于家里(雇用某人涂抹你的家而不是自己做自己,如果你知道你不会做好工作,并使用那些节省时间的东西,而是在工作场所特别相关。这样想:“当你看看你的时间的成本和你需要支付专家的任务需要支付一项任务时,决定很简单,”Janet Zaretsky.是执行教练。
20 在你工作的时候闻到一些柠檬
它可能听起来很奇怪,但研究 日本最大的香水生产商Takagaso进行,发现54%的人在柠檬的气味出现后工作空间时造成的误差越来越少。不,你实际上并没有削减柠檬并将它们带到您的桌子上。投资柠檬香味精油,你会很好。
21 当你强调时,告诉自己“我做得足够了”
“放下信念,为了成功,你必须受到压力,”Satra建议。一旦你这样做,你的生命就会很多更轻松。 “许多人认为生产力和压力齐全,所以他们无意识地发明了一些东西来强调只是为了让自己更加富有成效。通过有意识地告诉自己,改变这种信念,”我富有成效,我做得很好。“
22 占用一个你当然可以擅长的爱好
而不是选择你已经熟练的爱好或者一个不可能掌握的爱好,选择你的信心你可以看到重大改进。无论是骑自行车,绘画还是播放乐器,让自己通过选择一个让您取得成功的消遣感受成就感。
23 一次将自己限制在一个浏览器标签上
这是不容易付诸实施,但得到的东西做一个伟大的战略,当你真正需要的,无论是回复邮件,你一直在拖延,完成了一个项目或工作,或计划家庭度假。专注于你在做什么,然后移动到下一个任务。
24 让斗气去了原谅某人
无论你居然花时间打电话给你的前最好的朋友,告诉他们你原谅他们或你的精神原谅你的父母为低于理想的时刻,在你的童年,科学是明确一件事情:原谅人,使我们的生活更轻松,压力较小,甚至有可能较长。
25 停止洗碗右后您使用它们
严重地。 “如果你每顿饭后做的菜,每次有洗衣负载运行时的洗衣机,并做了一个差事,每天,你会花更多的时间在一个星期的课程比,如果你做了这些事情批,说:”凯特·汉利,作者和教练。 “当你让菜坐在水池,直到一天结束的时候,洗衣服,每周一次,并在一个两小时的行程中运行所有跑腿,节省您的时间和大脑空间。”
26 下一次你有负面情绪,把它写下来
难的情绪,悲伤,悔恨,羞耻等,占用了大量的注意力和大脑房地产。相反挥之不去他们,让他们漩涡在你的脑袋周围,减轻一些心理压力写下你到底感觉如何,揉皱了的纸,折腾它在垃圾桶。不仅是满足运动这一块,但科学 显示出,编写你的感受下来可以帮助你明确你的想法和感受,然后转移到更好的东西。
27 创建一个小抄
如果你发现自己一直在寻找了相同类型的信息一遍又一遍,无论是你的企业或行业,对于某些类型的文件格式是否正确,或某人的电话号码的统计,有一个简单的方法来修复:一备忘单。编译的文件与所有你最经常发现自己在搜索信息,并保持它在准备。
28 做爱夜的大日子,在办公室前
没错,性爱使你更高效,在工作中快乐,根据最近的学习。研究人员要求参与者(都结婚了,工作的成年人)填写有关他们的性生活和工作每天调查,持续两周。他们发现,当员工发生了性关系,他们有一个更高水平的工作满意度和生产力。
29 用技术来组织你的密码
获取与时代和使用的一个很多选择 可用于安全地存储你的密码。无论您是使用网页浏览器,应用程序,或其他什么东西,有很多的方法来安全地做到这一点,并确保你永远不会浪费时间去猜测你的密码,或者更糟糕,再次猜测您的安全问题不断的答案 - 。
30 取消关注的人,你不知道在社会化媒体
他们可能只是让你感觉不好自己,根据民意调查 佩斯大学完成。研究人员发现,谁使用的Instagram经常跟着一个较大的数字陌生人的人(认为:名人,有影响力的,并随机量)更容易使社会比较和抑郁症状。另外,用较少的职位看,你可能会浪费时间减少你一天不休滚动。欲了解更多关于Instagram的,读了这些20种方法让你的Instagram的方式更加引人注目。
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