营养师说，饮酒饮酒的一个主要副作用
你*知道*这是一个坏主意！现在，营养专业术语完全解释了原因。
如果你读到这个标题并只碾碎了一小位里面，你可能就像我们很多人一样，跳过你的年轻年晚餐 在向派对前往派对之前，似乎是拯救卡路里的辉煌方式。但是，从长远来看，空腹喝酒可以带来你的健康后果（以及，是的，你的减肥 目标）。为了帮助您了解确切的原因，这不是一个好主意，营养师正在呼唤警告。
在你没有吃过（！）时，为什么你不应该喝酒的提醒（！），不要错过新的研究说，这是脱轨减肥的准确量，。
你会更快地陶醉。
真：在某些情况下，捕捉有点嗡嗡声是目标。 （嘿，这是一个个人的商业 - 最近的一项研究实际上建议用饮料夺走边缘可以减轻你的心脏来自压力的一些影响）。但如果你空腹喝酒，那么醉酒的感觉可能会达到快速......这可能导致接下来的东西。
你会在你的血糖上做一个号码。
Bonnie Taub-Dix，RDN，是一位注册营养师 - 营养师，最近指出内幕 如何“空腹饮酒。。。可能导致血糖危险。”
另一方面，在没有吃过的情况下喝酒可能会导致血糖飙升，而小吃可能有助于稳定效果。作为Jessica Hoffman，LADC，持牌酒精和毒品辅导员，最近被告知（全国最大的非营利组织治疗中心）吃这个，不是那个!: “很多时候，我们并不总是意识到我们在喝酒时代谢的糖量。”当你的糖水平上升到一个不健康的区域（“正常”血糖小于140毫克），这可能导致心脏病和其他心血管问题的风险增加。 （阅读更多内容专家表示，不饮酒的令人惊讶的副作用。）
你可能会失去这种饮食意志力。
Taub-dix说，如果您的计划是通过跳过一顿饭来绕过卡路里，并直接喝饮料，这完全最终会得到背叛。 “很多人，在他们喝之前，他们可能会说，”好吧，今晚我没有桌子上的面包，“”塔布迪克斯说。 “然后他们去一家餐馆，他们有两大饮料，在你知道之前，面包开始看起来很好。”
任何人从晚上出发并拨打交货时的任何人都会同意突然缺乏纪律并没有在面包中停止。深夜披萨，快餐或冰淇淋也是有罪的Go-TOS，当你喝什么时可能很常见，而没有任何东西可以吃。
你可能会感到难过。
你知道这一点：头痛，宿醉，判决的损失，第二天“沉思”：享受小吃或小餐作为基地可以帮助你避免这些令人不快的饮用效果。在饮酒时，更有灵感，善于饮酒，阅读如果你每天喝酒，那就是你身体发生的事情。
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