Good Lifestyle

我们将继续说明：这是总是 冰咖啡季节。无论你是谁冷啤酒 情人或冷冻咖啡迷，全年享受杯子。而且，你不必依靠花哨的咖啡店为你的早晨乔。现在，您可以在任何地方享用咖啡因修复，包括快餐和快速服务的餐厅。

但这是不是所有冰咖啡都有健康的能量升温饮料的组成部分。有些人与加工糖浆的糖和脂肪一起加工，并搅打奶油，它实际上长期减慢了你 - 我们的意思是你的代谢。

来自快餐店的冰和冷冻饮品喜欢星巴克那麦当劳， 和Dunkin' 有疯狂变化的营养价值。有些人真的是咖啡加冰，也许是牛奶的飞溅，而其他人则更加类似于奶昔 喝咖啡的飞溅。为了帮助您解决最糟糕的最佳状态，我们从最糟糕的地方排名15的快餐店，从最糟糕的餐厅中享用了15个受欢迎的冰和冷冻咖啡饮品。当你制作更健康的选择时，请务必囤积现在吃7个最健康的食物。

“任何具有”冷冻“这个词的咖啡饮料可能会有更多的卡路里和添加糖，因为它们基本上是奶昔，”乔治亚州赛人，营养师营养师。这种冷冻饮料也不例外。如果遵循AHA的建议，这款饮料含有132克糖，含有4-5倍的糖推荐的每日摄入量。另外，这是这个综述中唯一的饮料反式脂肪，这对心脏健康不好。

“这些类型的咖啡饮料应该真的被认为更像”对待“而不是经常在一个人的饮食中饮食的咖啡饮料，”舍利斯说。

当您订购Frappccino时，您是否期望喝咖啡饮料或咖啡味奶昔？这是一个最糟糕的交易之一咖啡饮料，你可以在星巴克。

除蛋白质之外，这款咖啡饮料不提供任何真正的营养价值。含有近80克的糖，你会更好地吃糖果酒吧。订购水果冰沙，不要躲避人造成分，然后获得几份水果。

当它催化时，甚至在这种饮料中甚至没有全克蛋白质，当然包含牛奶 - 它自然含有蛋白质。看看成分，你会注意到饮料包装在人造甜味剂和化学改性成分中。在这种情况下，包括人造甜味剂 和添加剂，如角叉菜胶和玉米糖浆。

“我们的身体并不意味着消化并吸收这些人工成分，导致饮用这种饮料后一天后的潜在消化不良，”舍利斯说。

你宁愿有400卡路里吗？汉堡王：中等咖啡馆Mocha Frappe或烤鸡肉三明治？提示，如果您选择三明治，您可以节省超过40克添加的糖。

浓缩咖啡，巧克力牛奶和巧克力糖浆 - 这款冰的Mocha绝对是一个颓废的饮料。它不仅是390卡路里炸弹，而且还增加了56克添加的糖和七克饱和脂肪。如果你想对待自己（是是的，它应该是偶尔的），跳过鞭打的奶油。

“虽然它似乎似乎似乎很多，鞭打的奶油会增加不必要的卡路里，饱和的脂肪和糖到冰咖啡饮料，”舍利斯说。

有关的： 切割糖的简易指南 终于在这里。

从表面上看，金盂兰盆疼痛的冰焦糖玛奇朵看起来并不太坏的热量和蛋白质方面。但在营养成分和配料细看讲述另一个故事。当然它有全脂牛奶和咖啡，但也有像山梨酸钾和人造香料和糖浆，包括防腐剂玉米糖浆，改性食用淀粉，和焦糖色。 S.

o如果你渴望一个很酷的咖啡饮料，也有你的java杯更好的选择。

最初的冰冻咖啡饮料，星巴克咖啡星冰乐 仍然是一个最喜欢的。虽然有2％的牛奶做了一个FRAP具有比一些菜单上的其他冷冻饮料的脂肪少，还是有一个16盎司（45克到准确！）一吨糖和蛋白质较少。此外，利用列为最后的成分的咖啡，它几乎使切割为咖啡饮料。

除了它的蛋松饼，麦当劳的麦咖啡就是通过它来速为使更多的人早餐。但它的冰咖啡的作品可以是一个打击，或错过营养。这冰拿铁就是含糖，由于增加的甜炼乳。此外，它具有最高的数额，我们所有的名单上的饮料的钠之一。

对于一个看似简单的冰拿铁香草，皮特的饮料包装糖。为了减少糖的量，订购小用豆浆 - 你节约10克避免来自乳品的膨胀。

Sonic. 提供的不仅仅是汉堡和樱桃limeades更多。对于咖啡爱好者，也有一些冰镇调酒选择。这种饮料的卡路里和脂肪有点高，但有少糖比这个名单上的其他选项。如果您想对这些一个SIP过一段时间，去为小尺寸的选择！

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谁不爱的冰拿铁的美味奶油味？这个Panera面包 版本的功能与新鲜牛奶泡沫冰咖啡酿制而成。但牛奶在这种饮料的较大部分意味着更高的热量和脂肪含量。此外，它具有比普通的，冰咖啡的选择更多的钠。

这冰拿铁玛奇朵使事情变得简单：浓咖啡，牛奶和冰。滚圆说普通牛奶 即可在这里，太。

“它可以在促进饱腹感和满意度更有利。从普通牛奶中的脂肪可以帮助保持血糖水平更加稳定，”她说。

如果你的心情从的Krispy Kreme的原始甜甜圈是，如果你在这片平原上的冰咖啡喝，继续得到治疗。在这里，连锁经营的新鲜酿制的冰咖啡混合供应在冰上用2％的牛奶飞溅。

这冰黑咖啡是如此基本的...这使得它成为赢家。

“选择咖啡饮料不添加糖 或牛奶加保持热量消耗显著降低，”滚圆说。