这就是为什么“美人灵”是最热门的新健身潮流
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就在你认为互联网对美人鱼的痴迷结束时，在“美人灵”中。 YouTube上的一个新的锻炼系列迅速获得普及提供8周的“转型课程” 这涉及在泳池游泳，让美人鱼尾鳍乐趣美人鱼。
它与游泳不同的方式，当然当然是一个巨大的全身锻炼，就是像美人鱼一样游泳所必需的身体滚动真的专注于你的核心。
“像游泳一样，美人鱼是一个全身的锻炼，但它特别侧重于核心肌肉，”美国游泳认证的教练克里斯汀·杜顿（Christine Dustin）帮助创造了锻炼，告诉自己。 “水提供了你不在土地上的抵抗力，同时也产生了低撞击的环境，导致伤害很少。锻炼加强了你的心脏，提高了肺部的能力，提高了你的灵活性。”
与其他锻炼不同，它也适用于所有年龄段。
“美人鱼是一项终身运动，”达斯汀说。 “[它]在你9岁或90岁时可以享受。”
更不用说，这很有趣！什么小女孩没有梦想生活在大海下面像阿里尔成长？
每周，鳍乐趣将释放三天的锻炼 每次约20分钟。你需要做的就是尾巴击中游泳池，然后你去吧！
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