这是燃烧几个额外卡路里的最简单方法
在牙龈嚼上的好消息到处都是！
在减肥方面，没有替代良好的运动制度和健康的饮食。但是，如果你今天太忙了，那么新的研究已经发现，当你从一个地方通勤时，有一种简单的方法可以燃烧几个额外的卡路里。日本的研究人员最近在21和69岁之间研究了46岁之间的习惯性牙龈咀嚼物，在行走的同时发现口香糖有助于减肥。
参与者分为两组，两组，均完成了15分钟的步行试验。第一个群体在完成步行时咀嚼两次含有3卡路里的口香糖。第二组摄取含有与牙龈相同成分的粉末，以确定是否是咀嚼胶的过程或浇灌作为减肥剂的成分。
他们发现的是，在行走时咀嚼胶的人的心率明显较高，这是研究人员归因于心脏运动同步的研究人员 - 一种自然过程，其中心脏在节奏中击败了重复运动。
最有趣的是口香糖似乎提高了40多个男性所采取的步骤数量，让他们每分钟烧两卡路里。可悲的是，女性也不是真的。
我们都知道走路对你有好处。实际上，最近的一项研究甚至发现走路 只需40分钟每天都有重大的心血管益处，特别是在50岁以上的女性。我们也知道口香糖是一种简单的燃烧卡路里的方法，因为它需要咀嚼的能量量大大超过它包含的卡路里数量。梅奥诊所的一份报告发现，口香糖烧伤每小时大约11卡路里，当您将其结合使用额外的卡路里时，它可以帮助您在行走时燃烧，它真的很突出。
因此，研究人员结束了 “结合运动和口香糖咀嚼可能是管理体重的有效途径。”特别是因为之前的研究也表明口香糖可以帮助抑制您的胃口。
当然，必须指出的是，口香糖有其缺点，特别是在牙齿上。这就是为什么美国牙科协会 建议咀嚼无糖胶，其实际刺激唾液流动，减少斑块，防止腔体。寻找包含的口香糖ada密封，因为它表明，通过非腔内加糖，导致甜味剂，如阿斯巴甜，木糖醇，山梨糖醇或甘露醇。
有更简单的方式燃烧卡路里，退房新的科学支持锻炼，延长了老年人生命。
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