Good Lifestyle

问任何人谁是去到老年，他们会告诉你：生活 和居住与意义 是两个不同的动物。对于那些接近40的时候人们往往会重新评估其优先事项，并找出问题第二次行动可持有，选择带领一个更加积极和有意义的存在可能意味着未来的幸福和终生的遗憾之差的时间。

“在你的生活已经意味着是对慢性压力的最好办法。任何事情，我们在生活中做涉及到的压力。当在我们做什么意思，应力不会损害我们的健康。当我们正努力是我们价值的时候，我们不觉得幸福不拖我们失望，”临床心理学家说：茵博士的Khazan博士。

“幸福是一种短暂的感觉，我们有，当我们觉得还是觉得不痛快过小的控制。因此，尝试感到快乐常常让我们感到失望和不满。有在我们生活的意义，而另一方面，正在更我们的控制，我们可以专注于我们可以控制我们的努力，过着有意义的生活。研究表明，在你的生命的意义与更大的生活满意度和整体健康和福祉相关的“。所以，你花一天想知道如何改变你的生活变得更好之前，把这些技巧让你的生活新的意义以后40个兜风。而对于更多的方法使每一天都更亮，发现这些75天才技巧立即开心。

如果你想添加意思是你的生活，没有比你最近的庇护所。采用的宠物有着丰富的健康益处，从降低胆固醇提高你的肠道微生物，甚至可以根据英属哥伦比亚大学进行的一项研究减少你的压力。更重要的是，的的照料行为（更不用说无条件的爱的水平你的宠物是一定要洗澡你）可以使你感到想要的，需要的，而在生命的宗旨的新感觉。而对于更多的激励带回家一个毛茸茸的朋友，看看这些采用一个宠物的15个惊人的好处。

有一点要感谢很长的路要走，特别是当你试图让每一天更有意义。感谢别人对自己玩命的贡献可以使自己的生活更丰富，同时重新调整你的注意力要少自我导向。需要更大的动力，说几句谢谢你S'研究发表于此应用运动心理学 甚至表明，感恩可以提高一个人的自尊心。

不管有多少个交际花你的，我们大多数人往往会看到我们的朋友群分薄了小幅因为我们的年龄。事实上，超过一半的一个盖洛普调查接受调查的成年人承认有少于五个亲密的朋友。但是，如果你正在寻找在你的生活更大的意义，它是你与一些谁曾经对你很重要，但在最近几年已经半途而废的人重新连接的时候了。重新使这些连接可以给你满意和满足的感觉，你的生活以前缺乏。而对于更多的方式来提高你的前景，探索25个最佳的即时情绪助推器。

你为工作而生活，还是工作生活？如果答案是前者，你可能是一个潜在的主机，显著的时刻，可以使您的生活更丰富错过了。虽然离开你的工作可能不是一个选项，重新评估你在工作中花费了多少时间与你有多少时间给自己，你的亲人，你的爱好可以让你的生活的感觉瞬间更令人满足的和有意义的。

旅游不仅仅能带给我们美好的回忆，回望在：它也可以给我们的生活显著意义。体验其他的文化可以使你更善解人意，扩大你的视野，并根据一个学习，甚至可以激发你的创造力。但是，您可以获得这些好处，即使你没有一个庞大的预算吹：刚旅行到一个新的镇 有助于促进更大的升值对你周围的世界，让你在同一时间更多的内容。

有许多人订阅了这种信念，如果你不努力使世界变得更美好的地方，生活就不会有意义。如果你渴望让你的生活更加有意义和实现，尝试每天做一个好契约。它不必在街对面有很多帮助的人说，对某人说些什么，让一只狗在一些水外绑起来 - 但它可以给你一个感觉，你可以定期为更大的良好做出贡献。

我们在介绍自己时，我们中的许多人有两个动作：我们问另一个人的名字，然后我们立即询问他们的工作。如果你想在你的生活中造成更多意义，是时候停止让你的工作定义你了。你的工作是你生命中的一个部分，但它不应该是最重要的部分。弄清楚你在工作之外的谁对你在长远来看，你的持续增长更为重要。当您准备好将您的职业生涯带到下一级时，请开始25种促销的最佳方式。

冥想不仅清楚你的思想，它可以帮助您实现更高的重点和了解您在这个世界的目的是什么。有充足的研究来表明这一点冥想可以让人更快乐， 而且冥想的增加冥想队可以帮助你确定你真正想要的生活。

将自己与别人比较并不只是让你感觉不好，也可以掩盖你的真实目标。如果你正在寻求更大的意义，就会有意识地努力关闭自我判断，而不是专注于与他人相比的堆叠，简单地关注你的感受，是什么让你开心，以及如何继续改善。

指导是一种惊人的体验 - 也是一个非常有意义的体验。研究表明，风险的儿童与导师的票价更好，社会，行为，和健康比没有导师的人更好，而且对导师也有重大的益处。知道你在另一个人的生活中有所作为，可以给你的生活含义。

试图在日常做出道德选择可以在一生中创造更大的意义和目的。无论您认为道德生活意味着肉类，限制环境废物，还是回馈您的社区，遵守您为自己设计的一系列价值可以让您觉得更为中心，更加满足。对于采用更环保的生活方式，骨头上的一些提示30简单的方法可以让您的家更加环保。

您可能必须努力支付账单，但正如您所知，提醒自己在此过程中提醒自己。当您通过9到5磨练时，您希望实现的专业目标可以在您翻倒时，可以为您提供更新的目的感。

虽然我们可能会过多关注我们的身体如何看待外面，专注于你的健康和幸福，而是可以给你的生活新的意义。是每天锻炼，是否这意味着击中健身房 或者去散步，可以完全改变你对你的生活的看法，以及帮助你生活更加健康。

有时候，弄清楚如何在你的生活中创造意义需要不仅仅是一些深刻的想法。与治疗师或生命教练交谈可以帮助您弄清楚如何为有意义的体验造成更多时间，并弄清楚如何识别让您觉得的内容。

出国旅游不是拥抱其他文化的唯一途径。学习一种新语言 不仅可以让你的生活更新目的，研究 还表明，多胶具有较慢的脑老化率。

如果你想要你的钱带给你更大的履行，请停止在大票商品中扔掉它。相反，在经验上支付现金。据旧金山州立大学的研究人员介绍，在经验上花费的资金产生了更大的幸福，而不是在物料上花费的幸福，所有这些经历都可以让你的生活更加有意义。

引领有意义的生活并不意味着对你来说的每一个经历都是肯定的。事实上，学习自己的局限性并坚持枪支可以提高自己的尊重，让你感觉更集中并随着时间的推移控制。不接受周末的额外工作 - 或选择拒绝可能导致你过度压力的社交功能 - 可以减轻你的心理负荷，并为您提供更多的时间，以满足对您实际重要的活动。

是对的很有趣。善良正在履行。如果您想要定期对生活真正满意，请抛弃每次对话都是赢得竞争的争论。相反，试图让善意的行为焦点，你一定会对你的生活感到更满意。

即使你还没有识开自己的激情，也可以与充满激情的人花时间可以让你觉得你是在寻找真正目的的道路上。与他们自己的生活兴奋和实现的人共度时光可以轻松地将一些能量转移到您身上。

回馈那些需要的人可以在短时间内给你找到生活中的新意义。实际上，研究 建议志愿服务与生活满意之间的强烈关联，因此目前没有时间让您的时间达到值得的原因。

即使你不是宗教，与你的灵性取得联系可以让你的生活觉得更有意义。即使你不太可能成为一个参加服务的人，以更哲学的方式思考灵性 - 考虑为什么我们在这里，或者学习其他宗教，例如 - 可以让你对你的方向感到更满意生活已经采取了，以及到来的是什么。

想要让你的生活更令人满意和有意义吗？尝试重新审视你作为孩子的一些兴趣。花时间探索那些以前的激情可以充满怀旧感，帮助你更好地了解你今天的方式。

许多人对在他们面前的几代人的知识比他们父母保持活力的几代人都知道。然而，学习您家庭的历史，就像通过像23和ME这样的服务一样，可以让您更好地欣赏您的祖先，同时为您提供更新的目的感。

如果你一直害怕某些东西，那么就没有时间来解决这种恐惧的恐惧。面对我们的恐惧，因为成年人可以给予我们的生活，这是他们以前缺乏的含义感，以及帮助我​​们战斗那些一直困扰我们的恐惧症。

想要提高你的智慧，让你的生活在一个秋季举动中更有意义吗？开始通过刷新那些你错过的经典，当你年轻时错过了。除了逃避伟大的书籍提供，研究发表了认知发展 透露，阅读不仅让人更聪明，而且更加善意。不知道从哪里开始？抓住其中一个每个40岁以上的书都应该在他的书架上。

让你的生活更加有意义，你必须首先照顾自己。虽然我们繁忙的时间表通常意味着我们忽视自己的需求，照顾好自己的心理和身体健康，让您更好地装备在您的生活中寻求意义。掌握自我护理的艺术，首先练习50种简单的方式，让自己更好。

挖掘你的创意精神可以是你整体满意度的主要福音。允许自己一个创意的插座不仅为您提供了与您的非工作相关的激情的机会，它也可以帮助您实现更长的更健康的生活。实际上，研究 建议参加休闲活动，包括艺术，可以帮助降低一个人的痴呆风险。而且有些灵感，看看40岁的最佳爱好占有40多岁。

在您在生命中寻求意义时，账单还必须获得报酬吗？当然。也就是说，对于那些舒适的人来说，在你的生活中重新恢复金钱的目的可以帮助你更有意义地生活。而不是将钱视为目标，而不是将其视为一个可以让您到您想要去的工具。

即使你过去一直是一个承诺的Phobe，即使是长期的事情，也可以帮助您觉得每天都有一个更有意义的。注册一年的志愿服务，承诺一岁的健康状况，或者只是制定一年从今天开始旅行的计划 - 这些承诺都将使您在该过程中更具意识地生活。

当别人的意见是覆盖我们的自我看法时，很容易忽视我们的价值。为了承诺更有意义的生活，尽力不要让别人的意见达到你，而是为了努力为自己的缘故做好。

不良关系是有意义的生活的凡人敌人。有毒的朋友，配偶和同事占据了如此多的精神能量，因为在他们的存在时经常感到不可能。只要有可能，将人们拖出你的生命，并与那些激励和激励你的人一起度过你的时间。

想要一个更有意义的生活骗子吗？开始削减你的生活。 简化，是否意味着清除十年内没有穿过的过度预订的时间表或挖掘衣服，为您提供惩罚的心理空间。

同样，如果您感觉您对您的电子产品的依恋是让您不那么注意，需要一些时间拔掉。研究发表于此抑郁和焦虑 揭示社交媒体使用与抑郁症的增加有关，这些数字分心肯定会阻碍我们专注于手头的任务，每次使用它们时都会畅销。如果您的设备开始称重，请访问拍摄数字排毒的30个最佳理由。

虽然，在40（ish），你仍然有足够的时间来做你一直想要完成的事情，如果你想更有意义地生活，试着表现得像你的时间很短。越过那些桶列表的物品将在任何时候都会为您提供再生的目的感。

我们相信我们的大脑，但是当谈到真正欣赏你的生活并使它更加实现时，是时候开始信任你的肠道了。听着你内心的声音，告诉你正确的决定是什么 - 你可能已经学会了忽略它，但它很少会引领你误入歧途。

生命太短暂，无法讨厌你的身体。为了使你的生活造成意义，将焦点从那些被感知的物理缺陷中夺取并开始欣赏你身体每天都有惊人的事情。

在你的生活中发现意义通常意味着寻找它。开始的最佳方式？列出您的优先事项。通过清点是让您的生活有价值的原因，您可以做出既得努力，以优先考虑这些东西，这些东西经常妨碍。

“为了增加你的生活中的意义，花一点时间考虑你的价值 - 这是对社会的贡献吗？它与你的家人共度时光吗？它有助于别人吗？有很多可能性。反思你的价值观，和然后优先考虑与这些值符合这些价值的活动。当按照这些价值观的行动是挑战的，不要害羞地远离挑战，“Khazan博士。

幸福不应该是你生命中的事后。如果你想能够在生活中找到意义，你必须先找到让你开心的东西，并迈出了一个优先事项。

如果我们仍然挂断我们的所有事情，我们仍然挂断我们的生活中的所有事情 - 或者有一个受到行动受伤的人的长期人群，这很难找到。迈向更大的履行第一步？向你受伤的人道歉。

关系是我们许多人最大的欢乐来源之一，让我们的生活成为大量意义。但是，如果您想要这些联系的充分利益，请告诉别人对他们的感受是很重要的。只是给朋友或家人给你一个简单的“我爱你”可以让你满足您的满意，没有材料占有可能匹配。

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