喂你的孩子这种食物让他们表现得更好
是的，它需要成为他们饮食的主食。
越来越多的研究表明，富含ω-3S的饮食，鱼类和海鲜发现的脂肪酸，具有各种营养益处。最近宾夕法尼亚州大学研究发现 Omega-3s改善了认知，让你更聪明，甚至可以帮助你更好地睡觉。因为生活在所谓的“蓝色区域”的人居民经常生活在90岁以上的地方，倾向于吃海鲜沉重的地中海饮食，还有证据表明这些重要的脂肪酸可以帮助你更长时间。另一个最近的研究 甚至发现吃更多的海鲜可以提高你的性生活和生育。
现在，还有另一个理由制作更多的家庭晚餐，融入海鲜。一项新的研究，发表 在学术期刊中侵略性行为声称，给孩子omega-3补充剂可以帮助遏制他们的不良行为，甚至阻止犯罪行为一旦变老了。
吉尔特诺诺伊是乌拉斯·洛厄尔犯罪学和司法学院的助理教授和司法研究和研究，进行了一项随机，双盲，安慰剂控制，分层，并平行组试验，其中一些儿童含有1克的水果饮料欧米茄3脂肪和其他没有任何Omega-3s持续六个月的脂肪和其他脂肪（注意：父母和孩子们都没有了解饮料的差异）。当她一年后她跟随家庭后，孩子们在欧米茄3集团的父母报告了心理侵略的长期减少。
此外，他们的孩子们扔得更少的发脾气的事实意味着成年人的行为也有所改善。这是非常重要的，因为它普遍众所周知，家庭纷争是青少年行为的主要原因之一。因此，该研究得出结论，“通过欧米茄3补充改善儿童行为可能会为整个家庭系统具有长期效益。”
虽然第一个那种，但研究并非完全令人惊讶，因为欧米茄3S先前已被证明可以减少成年人中的焦虑，抑郁，ADHD和侵略性或反社会行为。但是很高兴知道儿童发现了相同的效果，并牢记尽早保持和平的长期好处。
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