Good Lifestyle

如果你跟上最近的研究，你已经知道了在冬季锻炼外面是减肥的好方法，因为由于一种称为热生成的过程，在冷热中锻炼更多的卡路里比锻炼更多的卡路里。尽管如此，又有另一个原因在冬天外面的外线可能是有益的减肥，而这一点的最佳部分是它甚至不需要四处走动。

根据艾伯塔大学的新研究，在杂志上发表的医学＆牙科牙科科学报告，阳光不仅仅是提升你的心情。它还缩小了脂肪细胞。 “当太阳的蓝光波长 - 我们的眼睛渗透到我们的皮肤并达到脂肪细胞的灯，脂肪液滴尺寸减小并被释放出来。换句话说，我们的细胞没有释放出来。换句话说，我们的细胞没有存放多脂肪，“彼得灯该研究的高级作者，是药理学教授和艾伯塔糖尿病研究所的主任（更不用说非常适合这项研究）。

如果你想到它，这个突破发现部分地解释了为什么人们可以在冬季储存更多的脂肪，以及为什么较热门国家的人似乎不公平地苗条。

“如果你周围的调查结果翻转，阳光照射不足的阳光照射，我们才能居住在北方气候中的八个月可能会促进脂肪储存，促进我们在冬季的一些人中有些人贡献，”光明说。

在科学家们可以确认在阳光下的更多时间是减肥的好方法，所以需要做更多的研究。

“例如，我们尚未了解该途径被激活所需的光的强度和持续时间，”他说。

迷人的事情是整个发现基本上是偶然的。光线和他的同事正在寻找工程师的方式来推动白脂肪细胞（哪个储存“坏脂肪”）在暴露于光线时产生胰岛素，这是导致它们发现所谓的皮下白色脂肪组织在阳光下实际缩小的原因。

该发现可以对减肥的未来以及我们可以使用阳光以治疗肥胖的方式具有重大影响。

现在，显然，阳光也会产生有害影响，因为过多的暴露会导致皮肤癌，这就是为什么总是戴防晒霜很重要。

根据这一点根据世界卫生组织但是，您只需要在手臂，手中享受5到15分钟的阳光，并每周面对两到三次，以获得维生素D的心情促进效果。因此，如果它在外面不太冷，那么考虑漫步或慢跑，喝甜蜜的阳光（和打开汗翅膀 当你在它时，你可以同时赚钱）。

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