我删除了我的Instagram帐户，这里都是改变我生活的所有方式
我学会了如何关闭和恢复现实。
三个月前，我制作了我成年生活中最艰难的决定。不，它不是踢烟熏习惯 或者进入我老板的办公室宣布，“我退出！”相反，我做了一些智能手机上瘾人口的人实际上会说甚至是更多的 很难做到：我从手机中删除了Instagram应用程序。
这就是我可以告诉你在另一边的华丽，阳光溅的牧场上的：生活更好。
严重地。
直到你从生命中删除应用程序，你意识到这一点是完全是多少，因为那个无穷无尽的卷轴，这是一个胜利的刺激在一张新照片上获得“喜欢”，这是莫名其妙的需要双击nsfw kim卡戴珊照片。但不要从我身上拿走它。
事实上，最近的数据表明Android用户单独花费向上每天53分钟 在Instagram上。这一周超过六个小时。在一年的过程中？那些用户将花费与近乎相同的两周 在应用程序上。 （两周！）想象一下，所有的时间都会奇迹般地用屏幕的简单点击给你。
我不会后悔我的决定 - 以及我在这里列出的所有原因。因此，如果您想知道居住在Instagram地区或后期地区，并考虑从您的生活中清除应用程序的感觉。
1 我有更多的空闲时间。
这空闲时间 我发现在删除Instagram账户后，我发现阅读，锻炼和一个无数的其他东西增加了。事实上，意识到我令人震惊终于可以找到时间阅读 尤利西斯 （认真），甚至终于清理我所含义的垃圾抽屉整理 在未来十年左右的某些时候。
这一切都归结为无聊的时刻。我现在必须这样做，而不是通过无意识地滚动这个应用程序来填补这些时刻某物 而不是盯着太空。我发现我的身体自然地朝着阅读书籍的方向或散步。或者，如果这是一个艰难的时刻（就像在结账线上），我已经学会了不要害怕那些小的厌倦了一半的乏味。相反，我利用机会简单的白日梦，这带来了显着的和平感。
2 我的焦虑瞬间下降了。
自从近六年前创建Instagram个人资料以来，我花了几个小时的时间与更多的金钱，名望和vscocam过滤器比较了我的生活。作为一个已经陷入焦虑的人，我从未意识到，直到它已经消失了多么复合我焦虑的instagram。最后一根稻草看到一个美丽的女性高尔夫球手的随机视频，击中了西班牙华丽地点的发球台，我在想自己，“我讨厌我无聊的生活，因为无法做到这一点。 “
谢天谢地，现实完全返回，我意识到我是多么荒谬，因为不仅我在生命中没有打过高尔夫，但我也永远不会打算。我没有任何兴趣。如果我去西班牙，我会做4,832,082件事，其中大约是他们打高尔夫球的零。这是一个instagram的案例给了我焦虑和促进嫉妒的感觉，真正不需要存在。根本谈论自我破坏。
然而，一旦我删除了这个应用程序，我注意到我的焦虑感到更加可管理，现在那些在一个按钮的触摸时不再能够访问那些触发的那些触发器。
3 我能够对我消费的媒体更具选择性。
尽管对鳄梨吐司照片和艾米莉·罗阿比克斯基赛中的声誉，但我发现我的Instagram太政治了，作为朋友和家人的震惊数量 - 我不想取消关注，因此看起来很粗鲁 - 正在使用平台播放自己不同意的观点。
也许我很敏感，但它完全强调了我。今天，我生活在那些观点中，我很害怕感恩节得多。
4 我能够居住在此刻。
我对记录我在Instagram上的经历中的痴迷感到沮丧，即我甚至没有真正地参加我所在的周围的环境。既然我要去旅行并经历了没有我的手机的新东西，我觉得好像这瞬间更珍贵，因为我不断担心捕获完美的照片或视频。
除此之外，我要去的价格，我很好地走上了像我的款待的个人照片库，当时我被设置为30张30张照片。记住：意识到不是每一刻实际上值得录音从令人上瘾的Instagram释放自己的重大步骤。
5 我停止依靠别人的批准。
这绝对是instagram的较暗边之一。每当我发布照片时，我都很激动，从某些朋友那里得到一个喜欢的。但是，如果我发布了没有得到那些喜欢的东西，我实际上花了时间，想知道为什么。
在事情的类别中 - 你应该不担心 - 这个生活就是为什么我的朋友喜欢音乐会的照片，但不是那么多暮光之城。谁在乎？！然而，删除应用程序，而且噗噗 - 你会少担心人们的想法。
6 我在日常环境中发现了更多细节。
现在我没有专注于喜欢和追随者，我实际上可以从明亮的屏幕上看我的明亮屏幕晨勤或者见证了一直存在的人和地方，在我身边不知道，直到我终于能够把手机放在下来。
而且，有趣的是，我现在看电影并实际关注他们。 （谁知道？！）
7 我学会了如何以更个人的方式记录我的经历。
而不是通过应用程序记录我生命中的每个特殊时刻，而是学会了如何使用其他方式保护我的回忆。删除应用后不久，我开始使用旧的偏光板和期刊来记录我的旅行和生活经历。虽然它可能听起来老式，但能够物理触摸和存储这些设备的回忆，感觉就像一种更加真实的方式来跟踪我的经历。
8 我找到了与朋友和熟人联系的新方法。
我对删除Instagram的最大恐惧之一是寻找新的方式，以便保持与朋友和家人发生的事情。事实证明，这种恐惧是毫无根据的。我只需看到它们。
而不是能够简单地遵循他人在线的冒险，而不是我现在必须找到其他方式来留在他们的生活中。这一事实使我与这些人更加个人的互动，因为它被迫我与他们在明亮的屏幕和肉体之外互动。在某种程度上，我觉得这一事实只有加强了与他人的关系。
9 我早点睡觉了。
在我删除Instagram之前，在躺在床上滚动到应用程序完全太常见 - 而且最有可能为此贡献睡眠时间失去了 在过去的几年里。
特别是因为它甚至被证明是你的手机明亮的屏幕影响你每晚睡眠的数小时，删除该应用程序是我生活的重要一步，让我过一个更良好的终身造成的终身滚动。如果您正在寻找一些鼠尾草的争吵，请窃取这些11批准的医生批准的秘密更快地睡着了。
10 我开始为自己做更多的事情。
而不是策划我的经历，以获得更多喜欢的人，我现在可以找到更多的时间来做我真正喜欢的事情，而不必担心其他人是否对我目前正在做的事情感兴趣。不仅如此，但我也能够在较小的事情中找到快乐，以便以尝试给我的Instagram追随者留下深刻印象。不担心Instagram，我现在可以为自己提供更多时间，做事情让我开心 不担心别人的想法。
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