30谎言你需要每1月停下来告诉自己
分辨率＃1：随着自己清洁。
没有比新的开始更好的了。无论是新的一天，新的时代还是一份新工作，很少会激励我们像干净的石板一样自我改善。我们都知道没有比新年开始的更好的干净石板。
1月开始时，可以轻松告诉自己你要改变的所有方式。早些时候醒来？ 确实。每周去健身房五次吗？明显地。但是，让我们诚实：你之前有多少次做出这些决议，只在一个月或更短的时间里失败了？可能很多。
如果你准备好结束了e的谎言和失望的循环，我们挑战您拥有这些适得其反的纤维，并迈向实际变革。这是怎么做的。
1 今年一切都会发生不同。
当新的一年开始时，有些事情会改变，有些事情会发展，不可避免地，有些人会完全相同。但这没什么可被羞耻的 - 转型不会发生过夜。并且可能发生的任何变化都可能是由于您的某种有目的的行动。您可以停止撒谎，您将于1月1日醒来，以全新的情况和内部动机。
2 我必须决定改变我的方式。
自我改善是一个长期的承诺，尽管你可能被推动到本赛季，但并不总是以新的一年的决议开始。实际上， 您可能想要制作的一个解决方案是停止对自己的需求撒谎。我们在1月份向自己做出的承诺和承诺往往是不现实的，有一定的始终失败的决议。如果您想改变您的方式，您可以随时完成。
3 我必须为年度列出目标。
1月份似乎是拔出记事本的完美时间，并在接下来的12个月内制定目标列表。但是，你不应该觉得这是一个要求。以与您不需要进行新的一年的解决方案的方式，您也不需要提出五年计划。这并不是建议你不应该富有成效，只要你不需要感到难过，如果你没有做出12个月的待办事项清单。
4 我每周要去健身房。
当你意识到你的目标是无法实现的时，他们期待太多会导致沮丧。为更好的结果，给自己一些灵活性。例如，您可以使其成为每周一到三次的健身房的目标。
5 我每周要吃晚上五晚。
告诉自己，你会煮每餐都是一个巨大的承诺。相反，开始小：在周末购买一些新鲜蔬菜，打印一些您想尝试的食谱，并限制您在一周内吃的次数。你会节省金钱和卡路里。
6 我将成为早期提升者。
许多人欺骗他们早些时候醒来会使他们更加富有成效，但情况并非总是如此。如果您完全大修睡眠时间表，您将耗尽耗尽 - 这可以完全扼杀您的生产力。如果没有真正的原因，你需要醒来，你可能会更好地挖掘这种谎言 - 并留在床上。
7 我不会买我不需要的衣服。
拯救金钱的目标总是一个好主意，但如果你骗自己，并说你只能买到必需品，你的计划拯救不起作用。让自己在一些乐趣的衣服上挥动，所以你提醒你有多好，可以获得额外的现金所需的花费。
8 我再也不会喝了。
我们都在那里：你在新的一年醒来有一个邪恶的宿醉 并且发誓你永远不会再喝酒了。这是一个令人钦佩的目标，但你可能会在下周末让自己失望。相反，决定适度饮用。然后，决定对你有什么审核。特异性在这里是关键。
9 我删除了我的社交媒体应用程序。
社交媒体困扰着我们 所有，但这并不意味着你需要完全下车。相反，尝试在本周期间删除您最关注的应用程序，并在周五晚上重新下载它们。周末会觉得奖励 - 谁知道，也许你会在没有他们的情况下实现你更快乐。
10 我不再看Netflix了。
如果你的话在一个周末，曾经打过过整个电视的整个季节，它可能仍然必须完全切断你的生活。但事实是一种健康的电视数量并不是那么糟糕。显示给我们一些与他人谈论的东西，甚至可以引发创造力。永远不会永远宣誓Netflix，试图每天限制一两集。
11 我不买任何垃圾食品。
试图将所有不健康的食物删除在一个摔倒的扫荡中是疲惫的，你可能会最终放弃，因为坦率地说，这太难了。允许自己偶尔享用作弊饭或零食将使健康的饮食更容易。
12 我要去冷酷的火鸡。
无论你在努力戒烟到1月份，赔率都是冷酷的土耳其不会导致成功。虽然有些人肯定会在突发事件上留下一些东西，但你更有可能通过长期计划来实现目标。
13 我要失去20磅。
所有假期后寻找几磅，但重点关注健康而不是试图减肥更好。如果你想在身体上开始照顾自己，并旨在改善新的一年的整体健康，那么这很棒。但不要想一秒钟你有 失去任何重量。你是惊人的方式！
14 我今年要喝午餐。
膳食准备不仅可以挽救一些严重的现金，但它也是一个更健康的生活方式选择。尽管如此，它并不总是现实。相反，决定在1月1日改变您的方式，开始小。每周一天包装午餐总比没有好。
15 我将在年底前跑马拉松。
决定运行马拉松是一个巨大的承诺。培训是耗时的，身体艰难，除非你已经是一个健身狂热，否则开始以较小的目标开始。运行5k甚至半马拉松 - 是一个初学者更可达的目标。值得注意的是，跑步不是每个人，那走路也有许多健康益处。
16 我要节省20％的薪水。
这可能会发出声音，但在您的五分之一的五分之一的五分之一上是一个巨大的调整。通过审查您的款项目前的账户，使您的储蓄目标更容易。很难看到每月陈述列出的所有星际咖啡，但这是必要的邪恶。也许，只是也许，它会说服你在家里开始酿造咖啡。
17 我要停止拖延。
如果你是那种容易拖延的人，那么它可能需要一个以上的新年来让你动力足以改变你的方式。坦率地说，你可能会拖延到旨在停止拖延的计划，所以你可能对自己诚实并将其放在以后。
18 我将从现在开始准时。
以同样的方式倾向于拖延，其他人习惯性迟到了。总有一个好理由 - 你睡着了，你找不到你的钥匙，你击中了每一个 红灯，那种东西。但不要骗自己;这些因素都不会在1月1日神奇地解决自己。如果您想开始提示，您将不得不离开。
19 我每天都要去牙线。
你每1月仍然应该告诉自己这个，但不要让它成为谎言。做真相。每天牙线，老兄！当你在它时，停止做这17件令你恐怖的牙医的东西。
20 我不会与我的前任联系。
对你曾经关心的人（并且可能仍然是这样），没有耻辱。但当它与前任联系时，你肯定希望诚实地对自己的意图和动机诚实。误解或误解可能导致重新破碎的心脏。
21 我要结交新朋友。
让新朋友是一个伟大的目标，但这是一个伸展的，告诉自己你将与一个全新的船员开始新鲜。相反，首先尝试您对您感兴趣的新事物。你一直碰到一些新的人。
22 我要改变某人。
除了在新的一年里完善自己，您还可能觉得改变别人的冲动。然而，1月份和任何一大一会是任何面对的事情，即几乎不可能改变别人的信仰或行为。
23 我要去了解更多。
如果你真的想要更多地社交，那就太棒了！但是，如果你告诉自己这谎言，因为你对成为一个家庭感到内疚，你应该把它废除。没有理由说服自己超出你已经做的更多。
24 我要留下来。
在翻盖方面，当新的一年开始时，你可能会被诱惑使承诺留在更多。但是，与留在可能是某些人的最佳选择，外出可能是其他人的最佳选择。如果和朋友一起出去闲逛是你在本周末放松的话，可能最好将其保持在您的日程表中。
25 我要长大了。
管理您的职责并留在义务之上是很重要的。但如果你获得年度的避免你的愚蠢方面并采取严格的成年人的方式，你需要记住，外面的影响可能会改变我们对成年人的真实的看法，而改变你的性格可能不是必要的。你可以负责和愚蠢 - 所以忘记了你在新的一年里冒充乐趣的想法。
我不会再强调了。
面对它：这个人只是没有。虽然您可以采取可行的步骤来尝试减轻压力（冥想，任何人？）你永远不应该试图完全消除它。解决保持冷静只会增加压力并更多地压力。
27 我必须伸向更多的人。
你生命中有某些人可能不值得努力。也许那是因为他们的影响不好，或者他们不能打扰你 优先考虑他们的 生活。无论是什么，由于义务感，你不必更常用于它们。而不是让新的一年让你觉得你应该在整个熟人列表中等，可能是时候考虑你应该削减谁。对自己诚实地对待谁不需要或应得的关注。
28 我会忘记过去的痛苦。
无论是一个古老的怨恨还是最近的心碎，它是一个常见的愿望，想要在新的一年开始时留下过去的痛苦。如果你处理了那个痛苦，那么这是一个精彩的目标。但是，如果您的计划只是忘记你忍受的内容只是因为它是一个新的月份，你可以预期失败。
29 我只是关注未来。
虽然1月是展望未来的理想时间，但仅限于未来不是最大的计划。你的过去是你现在是谁的一部分，重要的是尊重它。如果你没有，你一定会重复同样的错误。
30 一世“我都会全神贯注。
这是一个不可能的目标。你不能过夜改变你的心理学，并期待自己只会导致失败。相反，制定一个可行的计划，以增加更多为您的日常生活带来快乐的东西。附近有一束鲜花时，总会感到沮丧吗？设置每周交付。当你听到一个伟大的演讲者时，总是受到启发？查看当地的书店的作者活动日程表。这些微小的变化将提高幸福方式，而不是一个崇高的目标。随着更多方法可以在今年的步骤中放置PEP，学习让我们在2019年快乐的23件事。
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