Good Lifestyle

虽然你的二十多岁是关于保持最新的趋势 - 你好，斯凯克和漂白的头发！ - 你的三十多岁是试图跳到酷父母模式，一旦你击中你的四尾，过去的压力并不少见几十年来最终开始出现外观。

所有那些深夜 和清晨 可以快速赶上，但对相反时间来说还不太晚。有足够的方法看起来更年轻，其中一些只需要几分钟。从给你的皮肤引起它应该得到最终注册那个健身房会员的注意力，你很快就会走到几十年比你实际上更年轻的人​​ - 而愚弄其他人认为你也是你仍然有一半的时间。

不要等待一秒钟才能给自己一个小TLC：这些抗衰老 方法不只是让你看起来很棒，但他们也会让你感觉 伟大的。如果你真的想转回时钟，请偷走这些100个抗衰老秘密，看起来比以往更年轻。

曾经想过法国女人和男人如何优雅似乎是如何优雅的？他们都是关于保湿霜并宗教用它的。找到一个你喜欢的类型，并每天涂抹在你的脸，颈部和手中。当你在它的时候，在你身体的其余部分时擦拭它，因为如此发生，正常保湿是其中一个几十年的20种方式。

当然，咸的炸薯条很棒。但是你身体中所有额外钠的后果？没那么多。根据这一点克利夫兰诊所，在饮食中具有太多的钠可以通过吸出水分来撞击你的皮肤，并通过导致你保留水来给予你眼前的袋子。尝试并坚持建议的每日金额2,300毫克或1茶匙 - 保持皮肤健康和年轻。

没有什么能让你看起来更年轻，就像扔掉老，不铺平的衣服，用新的物品取代它们，不仅让你感觉良好，而且更加时尚。从你每天都像牛仔裤，夹克和鞋子一起穿的基本件开始 - 然后开始交换其他基础，如衬衫。很快，你将有一个充满新选择的衣柜，让你看起来更年轻。哦，顺便说一句，这里是40个在40多岁时穿着井的最佳提示。

好像你需要另一个借口笑 尽可能多，这是：笑是一种很大的压力救济，说梅奥诊所，并摆脱过度紧张的所有张力可以帮助预防过早老化。此外，这是与朋友在一起的优质时期安排的完美借口。

在看起来年轻时，剪发会产生所有差异。如果你是一个秃顶的人，请考虑缩短或完全剃掉它。有很多头发？去一个适当的造型师，他们可以给你一种看起来年轻的风格，很容易维护。至于女性，与一个可以帮助您发现剪切的人一起使用脸部形状和少数少年休息。如果你想切断你的外观（字面意思），请查看这些15个最好的男士理发即时观察。

说到头发，即时看起来年轻的一种简单的方法是尝试一些延伸。但是，有限制：如果你决定给他们尝试，不要透过落后。让你的造型师给你一个适当的长度，给你一个新的外观，而不是让你看起来像你太难了。因为，虽然较长的锁可能需要数年时间，但如果它们没有正确完成，它们也可以添加一些。

当您购买新衣服时，不要只购买货架上的任何物品。真的专注于合身 物品。去寻找在所有正确的地方袭击的衣服，讨人喜欢地塑造并引起你最有信心的领域。当你有衣服看起来像是为你的身体制造的，你会立即看起来更年轻，更加放在一起。

像戴上一些指甲油一样简单的东西似乎看起来很多，因为它会让你看起来更年轻，但你会感到惊讶：一项研究 由美国整形外科医生进行的，发现抛光的抛光剂的双手比那些没有抛光的人看起来更年轻。所以涂抹！

如果你有灰色的头发，你一定会看起来更老 - 这是毕竟是老龄化的最明显的迹象之一。定期进入沙龙，掩盖你的灰色，或者自己：你仍然可以在摇摆银色时看起来很年轻。你只需要有信心和正确的发型 - 来做。

当你强调的时候，皱纹并不需要追随皱纹。为了确保您的心理健康处于检查状态，请重点关注您的身体健康：尽可能多地去SPA以缓解一些紧张。随着你所有的担忧都刷了一边，你会看起来，感觉！ - 无论如何。

眉毛可以随着年龄瘦，让你看起来比你真实的大。幸运的是，有几种方法可以让他们厚重和满满。通过掌握用眉笔掌握眉毛的艺术来假装它，或者考虑更永久的东西。neubrow.-a眉毛增强血清 - 已被证明可以帮助用户提供年轻，更明确的眉毛在短短60天内。还有选择微玻璃的选择，这是一个半永久性程序，其中技术人员纹身在自然眉毛上，填充任何空隙，并为您提供适合您脸部的形状。

如果你是一个大的笑容，请保持良好的工作：a2016年研究 发现快乐的面孔经常被视为年轻人比那些悲伤或皱眉的人更年轻。这取决于甚至最紧张的日子甚至通过最紧张的日子保持积极的生活和笑容的原因。

如果你想尽可能长时间看起来很年轻，那么保持皮肤健康是如此重要 - 你可以通过面部的帮助来做到这一点。每隔几周进行一次治疗 - 或者你觉得你的皮肤需要它 - 为了获得最佳结果。当你的皮肤看起来刷新并发光时，你也会。

如果你的头发，皮肤和指甲看起来沉闷，可能是因为你的蛋白质摄入量。根据这一点梅奥诊所，吃均衡的饮食充满健康的脂肪，谷物，瘦蛋白，水果和蔬菜是看起来年轻和辐射的关键。当你缺乏时，它会产生相反的效果 - 尤其是头发，主要由蛋白质制成。

好吧，伙计们 - 如果你还没有修剪你的面部头发，就是开始的时候了。而不仅仅是你的胡子。如果您想脱离您的外表，请确保整理鼻孔头发，耳朵头发，眉毛是典型日常生活的一部分。那些毛发可以快速摆脱控制，并保持它们的漂亮，整洁会让你看起来很尖锐和放在一起。

经过多年的争夺每月健身房支付的敦促，现在可能是时间。具有常规运动程序对您的健康和福祉至关重要，但也让您看起来更年轻。它只需要几个月的时间才能看到差异，无论是减肥还是更加调味和定义。如果您需要额外的推动到达那里，就会学习11种方式聪明的人激励自己去健身房。

睡眠被剥夺了你的外表可能重大损失。一项研究 发现可怜的睡眠者比那些休息的适当夜晚的人有更多的老化迹象。在过早老龄化的顶部，睡眠贫困也降低了皮肤在阳光下出现后恢复的能力。所以早期击中了休息，因为这八个小时为你的身体做了更多，而且看起来！你觉得。

如果你不确定在健身房做什么，招聘培训师 可能是个好主意。他们究竟知道究竟是哪种形式的运动 - 以及你需要到达目标，可以帮助您以更年轻的外表为您的方式赠送。当然，它会花费你 - 但是在手头上有很多好处。

如果你还没有听说过白藜芦醇，那就是成为你的新朋友。一种2008年的研究 发现红葡萄酒成分的抗氧化活性比伊德奈酮更高的抗氧化活性，另一个抗氧化剂在市场上许多常用的抗衰老面霜。

投资于您的皮肤奇迹的产品永远不会太晚。更换您的旧乳霜，并选择将自然滋养皮肤的选项，而无需任何额外的化学品和成分，帮助您实现更加滋润的辉光肤色，这将花费较少的脸部。

虽然微笑是一种很好的方式来看起来更年轻，但在做珍珠白人的情况下肯定会产生所有的差异。前往牙医进行常规清洁，并考虑使用美白处理Crest 3d whitestrips. 在访问之间，让你的行动者看起来很新鲜。并且有更多方法可以获得一个+微笑，知道这个简单的技巧会让你的牙齿更白。

显然，老化的讲解标志是皱纹，但有几种方法可以摆脱它们 - 或者只是让它们看起来不那么明显。您可以始终去填充物或肉毒杆菌途径以纠正细线并软化皱纹，但您可以在自己的家中舒适地进行其他选择。通过投资质量的抗衰老产品 - 每天使用它们 - 您可以在没有针的情况下获得更年轻的外观。

由于没有人有时间或金钱 - 每一天都会得到面部面部（除非你大部分时间在红地毯上），找一个你喜欢的面罩和经常使用它。一个伟大的尝试？这照亮菠萝+宝石面具 从食草动物植物中，自然而然地亮着和平滑肤色，增加循环，并有助于创造更健康的皮肤细胞。

无论你是男人还是女人，都是为了保持年轻的外表，前往指甲油。无论您是刚才访问拥有清理的一切或想尝试新的抛光阴影，柔软和滋润的手和脚会让你看起来更年轻，充满活力。因为没有人 想要咀嚼，干手40。

难以单独通过饮食所需的所有维生素和营养，所以服用多种维生素：克利夫兰诊所 说它基本上是一个防止不完美饮食的保险政策，可以帮助保护您的身体 - 尽可能长时间留下来留下年轻人。

刘海不仅仅为你的发型添加了一点俏皮 - 他们也很棒地隐藏额头皱纹。让你的造型师削减一些边缘将升级你的外观，帮助你脱离你的年龄的几年。

虽然热造型工具很有趣，但尽量不要使用它们全部时间。适当的保护与否，他们可以擦掉你的头发，让你的股线看起来沉闷。当你的头发看起来沉闷，你也是。让你的头发尽可能多地风干，并爱上你的天然头发。你的股票损害越少，你出现的令人着迷和年轻人。

一个最简单的方法是让你眼睛一个年轻的电梯是试用睫毛的扩展。半永久性睫毛可以持续六到八周，然后用你的常规睫毛自然脱落。听起来太多了？投资坚固的睫毛夹（如这个 来自Shiseido）和一些延长的睫毛膏（如Tarte的残忍选择）获得类似的效果。

锻炼课程对您的健康不仅很好 - 他们也可以帮助您保持年轻的外表。安排几周 - 无论是瑜伽，hiit或者旋转 - 将帮助您在自己的皮肤上塑造，感觉很好，让您从内外发光。

喝水的年轻，更健康的肌肤？它听起来太容易了，但它的工作原理说梅奥诊所。被正确的水合保留你的皮肤看起来很充满活力，有助于摆脱眼底袋，可以让你的脸部更加坚定。

有时最简单的方式给自己一个年轻的发光就是使用一点脸红。跳过粉末 - 可以使细线更多 - 并获得像新的奶油配方比赛Stix Shimmer Skinstick 从rihanna的小美。俏皮粉红色的颜色混合到皮肤中，以漂亮和自然的外观。

无论你的二十岁的东西都要吃什么，都很容易吃东西，但逃离与同样的日常生活更难 - 热爱你的四十多岁。为了确保保持健康，含有果实，蔬菜，纤维，蛋白质和健康脂肪的平衡饮食。那种方式，你的整个身体将是健康和年轻的，从你的脚趾到你的脚趾。

雨或闪耀，始终在手上有一些防晒霜。即使在阴天的日子里，很容易晒伤，任何类型的阳光损坏都是过早老化的。通过保护你的皮肤最好，您可以防止黑暗的斑点，皱纹，以及将使你看起来比你更老的一切。

糖是到处，但是，确保它不是你的健康饮食的大部分 - 特别是在谈到你的脸时。在博士 Nigma Talib 书年轻的皮肤从肠道开始她说吃太多的糖可以实际上可以导致“糖面” - 换句话说，皱纹和细纹，瑕疵和眼睛下垂。基本上你的一切别 想。

虽然第一步是试图恢复皮肤，但第二步正在覆盖与此同时的任何缺陷。不幸的是，黑斑和眼睛暗圈不会过夜，所以在一点点遮瑕膏中脱颖而出，可以立即脱掉你的脸。只需确保通过抓住滋润选项，不得确保公式不会沉淀成细节和皱纹起源'反老化遮瑕膏。

倾听，女士们，因为这个是一个bigie。随着时间的推移，很容易开始关心你的胸罩的适合如何。但是通过正确安装和购买一些选择，您可以在整个星期内旋转，您不仅会升起，而且还会有更年轻的形状，完全改变您的观看方式 - 以及 - 您衣服。

定期发生性行为是您健康的好消息。一项研究 表明夫妻往往往往往往比那些没有的夫妇往往往往凌晨七年。有史以来最好的新闻或有史以来最好的新闻吗？

除了定期笑，冥想也是一种帮助摆脱额外压力的方法，说2016年研究。通过预留时间来平息你的神经，你会防止过早的老化 - 在你的时候保持身体健康。

你可能已经看到了你最喜欢的美容产品的成分列表中列出的Retinol，它可以做一些好的皮肤。许多研究 在改善细纹和皱纹方面表明了它的强大效果，只需使用奶油即可让您的皮肤看起来更年轻。

虽然玻璃或两杯葡萄酒对于您的帮助很好，但是过多的任何酒精都可以产生相反的效果。一种2009年的研究 发现喝多余酒精的女性看起来比他们的双胞胎更老了。所以有一点，但知道你的限制或额外的玻璃可以回来咬你。并找出多少也 很多，这是你的沸腾习惯对你的健康习惯。

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