7项密宗技术，就会让性爱感觉更好，使用寿命更长
密宗性不只是刺痛。
这就是普通人对Tantric Sex的了解：它与古老的印度教和佛教有脆正的联系，刺 它，它持续时间。但Tantra不是英国岩石星或指甲花纹身。事实上，有一些简单的方法可以为您添加标记性技巧性生活 这将使它只是一点蒸汽器。
什么是着色的性别？
Tantric性别日期返回千年，并且是关于您与您的伴侣之间更深的联系。目标是在更长时间的时间内感觉更加愉快。所以，如果你想拥有越来越好性然后是时候熟悉一些尖塔。
即使是神秘和形而上学的方面对于你而言，性感教育者和教练也有点好芭芭拉卡雷拉斯 坚持认为，任何人都可以获得刺激性的好处。这就是为什么她写的原因Urban Tantra：二十一世纪的神圣性。她希望人们为了kwnow说，即使你不拥有扎带的衣服或相信第三只眼睛，也值得探索。
戴安莎理查森，作者Tantric Sex的核心：一个独特的爱和性履行指南，同意对任何人都可以解锁着指数的好处。一个要求？愿意离开你的性舒适区。
“你选择做和遵循以前的众所周知的事情吗？或者你通过试图在意识地将新的元素带入该领域的未知吗？”她问。
如果您已经使用了选项B，那么是时候探讨了我们的初学者技术指南。而且他们并不像你期望的那么困难。事实证明，性爱更好，持续时间更长就在拐角处。
1.打开你的思想。
第一步很简单：像完全一样，尽可能地自觉地接近Tantra。 “教廷性别在建筑物上重点放在大楼和性能之后，而不是纯粹的身体感觉，”卡雷拉斯说。
遵循特色技术教导您如何允许增加性能水平，以在您自己以及伴侣之间建立和流动。 “通过建立所有这些能量，您可以更深入地进入任何内容色情经验卡尔雷塔斯解释道。
2.抑制你的期望。
获得Tantra的福利的第二步是放弃对可能或应该发生的事情的任何期望。 “性感情调，情感，精神的时刻最欣赏的时刻，当你目前享受的唯一时机时，发生了，”卡卡雷斯说。
“这是人们变得如此喜欢练习的原因之一：它从未相同，它是适应的，并且在每个新的目前都有一个独特的东西。所以它不可能得到无聊的“
3.合并仪式。
在她的书中伟大的床那 人类性专家Debby Herbenick，Ph.D.， 建议使用仪式 描绘性别作为一个独特而重要的事件。你不应该把它视为一个简单的东西，就像滚动Instagram. 或者狂欢观看 你最喜欢的节目。
根据赫宾克的说法，仪式可以像分享一瓶葡萄酒一样简单，一起洗澡，用蜡烛装饰空间，听着精心般的策划播放列表，或者在别的任何事情之前拥抱几分钟。通过做一个或多个“仪式”中的一个或多个“，你发出信号，你要做什么 - 无论是单独还是与伴侣 - 是特别的。
4.减慢你的卷。
学习 已经表明，当你更慢地吃饭时，你在吸入它时比你享受比你更多的食物。好吧，性爱也是如此。这就是为什么标语技术都是关于抵制冲刺敦促我们经常认为最好的部分的冲动。
Herbenick写道减慢的事情 导致更大性享受。另外，随着时间的推移，它还将允许您更好地了解并掌握您的性响应以及伴侣的关系。 “如果你们中的任何一个高潮，尝试并保持联系，而不是将你的高潮视为性行为，”她写道。
卡雷拉斯指出，那些练习Tantra的人将“三冲程30分”称。这意味着更好地慢慢地触及三次，并具有“精致的意识”而不是缺乏关注的30次。
5.专注于您的呼吸。
“呼吸更多，更饱满，更深，更长，”卡尔雷塔斯说。 “在性交前呼吸，在性交过程中，性交。呼吸像你的乐趣，你的生活，你的想象力取决于它。他们这样做。”
事实上，她坚持认为人们可以单独呼吸呼吸。 （15美元，你可以听她的课 如何做到这一点在这里。）
据Herbenick，夫妻谁合并密宗技术到他们的做爱往往享受同步其呼吸方式。 “有些坦陀罗这么做只有一个合作伙伴跨越其他，如坐在自己的腿上，彼此面对和协调他们的呼吸，”她写道。
6.实践眼睛凝视。
眼睛凝视是您在您的处置最强大的密宗技术之一。 “如果你从来没有这样做，你可能会傻笑或感觉自我意识起初，” Carrellas说。
但是，如果你尽量放松，并保持通过笑声呼吸，最终这些感情会平静下来。 “你会很快下降到了一种可爱的催眠亲切感，不同于你之前已经感觉到了，”她说。
为了帮助你到达那里，试着演奏器乐（因为“歌词可以分散注意力，” Carrellas票据），并把你的手放在你的伴侣的心脏，因为他们做同样的你。
7.留在本。
当下意识或介意-makes一切性感。 Carrellas说：“思想一样，‘什么是我们下一步准备做什么？’或者，“我不知道如果我将能够达到性高潮，”或“意志性今天会更好（或更糟），比昨天？”将带你出你的身体，并把你扔到你急猴子的头脑。”
相反，她建议要问自己各种各样的问题，这将让你与你感到连接。试着思考，“我在哪里感觉我的合作伙伴最强烈？”和“他们在哪里我的感觉最强烈？”
“所有的密宗技术我教其实只是工具来创建精神，体力，或能量正念，” Carrellas说。
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