这正是你站在桌子上的同时燃烧多少卡路里
最后，一个数字！
就像睡觉一样已成为健康的新关键，坐在坐在最大的敌人身上，坐在坐着被称为“新吸烟”。
鉴于这一点，这是一个非常糟糕的消息据juststand.org称，普通的美国人每天花12个小时坐下来，在工作的椅子上，在学校，一辆车或沙发上的桌子。当你加入7小时的睡眠时，普通美国人获得，这是在24小时工作日的近20个久坐时间。此外，一周内的医学推荐的150小时的运动不一定抵消长期坐着的负面影响，包括增加糖尿病的风险，几种类型的癌症，肥胖和心血管疾病。为了最佳健康，这对坐在坐着和每三十分钟之间交替至关重要。
为了对科学社区创造出“患病疾病”的意识，很多办公室都发起了常设办公桌，以便员工可以在坐下来和站立的工作之间交替，如果你穿着苹果手表当您坐着太久时，设备提醒您。
当然，是什么会激励人们才能通过这样做，是他们可能会失去一点体重的知识，但在过去，目前尚不清楚你是否实际燃烧卡路里（如果是这样，有多少？ ）通过站立，鉴于你实际上没有动作。
现在，发表了一项新的研究欧洲预防心脏病学杂志不仅结论烧伤卡路里，而且还确定了多少。
研究人员从46项研究（其中10个是随机试验）的研究中汇集了数据，涉及1,184人，平均年龄为33岁，并为女性比例为60/40男性。
通过测量其身体在呼吸呼吸时脱落的能量，研究人员得出结论，143磅的人将每分钟燃烧0.15卡路里，或者每小时9卡路里，而不是坐着。授予的，这听起来不太好，坐姿的差异与男性的差异远远大于女性（每分钟额外的0.19卡路里），而不是女性（每分钟只燃烧额外的0.10卡路里），可能是因为女性倾向于较少。
然而，这意味着如果你站在平均8小时的工作日，你可以刻破额外的72卡路里，只需站立。
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