我尝试过DNA测试减肥，结果吹过我的思想
我更多地了解我的身体而不是我想象的。
在某种程度上，每个人都知道你需要的东西做减肥：饮食和运动。但是在谈到的时候哪个饮食 选择，究竟是什么，意见更加分歧。你应该去素食主义者还是paleo？你应该计算卡路里或宏吗？是碳化你的朋友还是他们是敌人？你应该吃鱼，因为它可以帮助你睡觉 或者因为汞而避免它？做喝一杯红酒 实际上帮助你降低几磅？什么，究竟是“好胖子”还是
作为想要拥有完美BMI的人，但往往很容易获得体重，我始终以为饮食趋势及时了解。我在高中做了重量观察者，当你实际上不得不呵护一本沉重的书来弄清楚一片西瓜（今天的孩子，与他们的应用程序，不知道他们有多好）。我在嬉皮士大学的素食主义者去了素食主义者，因此我没有6个月的时间。我试过阿特金斯和keto，干净的饮食和几乎在书中的一切，发现其他人发誓让我感到饥饿或生病。
此外，我发现我的体重增加以神秘的方式移动。我可以去俄罗斯（我最初的地方）和狼在祖母的乡间别墅里狼的一切，甚至没有尝试过下。与此同时，我可以去美国的深南，只吃沙拉，仍然获得10磅。是什么赋予了？
我决定我不再相信“一定尺寸适合”饮食的想法。毕竟，我们有不同的基因在我们的健康中发挥着重要作用，肯定是意味着它们也会影响我们如何代谢食物？这是为什么我的母亲是贫血，索赔她没有红肉的晕眩咒语？是为什么意大利人似乎能够在保持一个神话般的体格时吃他们想要的所有意大利面？这一切刚刚归结为基因吗？
如果是这样，那么获得一个遗传测试，可以确定我做了什么，并且没有代谢将是实现我的健康目标的关键。如此阅读，发现我学到了什么 - 以及DNA测试减肥如何改变我的生命和体质。如果你想自己掉下体重，请了解这些10种速度减少10磅。
1 什么是减肥和营养的DNA测试？
我第一次听说对我的朋友的营养进行遗传测试。这个新兴领域有很多公司，最受欢迎的dnafit. 和Nutrigenomix.。满足300美元及以上，这些公司将为您的DNA套件发送带有Q-Tip的DNA套件，您可以使用它来换取您的脸颊内部唾液，并将其发送回实验室进行测试。该公司随后分析了这些结果，并综合分析了您的身体如何突破某些食物，以便您可以制作个性化的饮食计划。并了解更多关于您的基因如何决定您的生活，这里是将延长您的生活的个性特征。
2 营养师的好处
我们饮食方法的问题之一是我们只考虑到体重减轻的棱镜，而不是整体健康。你吃的东西会影响一切：你的皮肤，头发，能量水平，睡眠质量等等。如果有一件事是任何健康的饮食纪录片教你，那就是改变你的饮食，让你的饮食变得轻微的疾病，可以摆脱看似无法治愈的疾病，神秘的痛苦和痛苦，甚至可以减轻焦虑和抑郁症（更不用说帮助你寿命更长）。
测试您的DNA以创建专为您的饮食近年来变得更受欢迎但是，就像任何新的一样，它的科学仍然是摇摇欲坠的。通过阅读at-home套件的个人证词，我可以告诉他们的结果，它们的结果也不是非常特定的。因此，我决定跳过直接消费者的套件，然后使用更昂贵的版本：获得一个朋友推荐的营养师，谁建议测试，因为她想要减肥，而是因为弄清楚她需要的东西从她的饮食中切掉了她的酵母感染，她已经困扰了几年。
所以我访问了一个基于NYC的营养师滨海罗斯赫特汀Immuprint医疗谁非常强烈推荐，并令人印象深刻的高调客户名单。她给了我自己的解释，对获得营养师的利益。
“测试是用于特异性抗体的IgG浓度，并且需要具体和深入知识，以适当/有用的解释。又允许为每个客户端生成适当的程序员。“她说。”可以通过和营养师或医生获得的原始实验室数据，没有解释就没有用。难以找到提供一致/可重复数据的实验室。没有准确的结果，解释是歪斜的，因此无用。“
我所要做的就是刺破我的手指，然后将其踩下在一张小纸上绘制的几个圈子上，让他们吸收血液。她照顾好休息。我支付了800美元，其中包括咨询，数据的实验室费用，以及她将在分析结果后给我的个性化的饮食计划。
此外，我可以在明年的任何时间发短信并致电她的建议，无需额外费用。在未来几周内真的在派上派上友好，因为我必须重新校准我认为健康的东西。例如，我在一堆素食香肠中寄了一张照片的照片，我确信是健康的，她睁开了我的目光，因为他们不是因为它们被含糖和其他成分而被包装成令人痛苦的成分（“吃真正的食物，“她写回来）。她甚至让我寄给她的照片，垃圾浪费，看看我是否设法改变了肠道植物群。我解决了令人兴奋的描述。而且对于更多伟大的提示，请查看这些技巧50 Genius减肥动机技巧。
3 个性化的饮食计划
显然，我的身体并不像咖啡因或巧克力一样，立即解释了为什么我在多杯咖啡后感到令人遗憾，并且对巧克力蛋糕缺乏缺乏感情。我也没有乳制品，这是一个有道理的，因为无论如何，我不喜欢它。
大“揭示”是我基本上不宽容酵母。现在，最初，我发现这会产生一点反气迁。当我想到“酵母”时，我想起面包，而且我渴望被烘焙食品或长棍面包让我的胃感觉像一袋锯齿状的岩石，并这样避免了它们。
但事实证明（这就是它有助于拥有专业人士的地方），酵母出现在很多事情中。最值得注意的是，发酵的任何发酵含有酵母，包括醋和酱油，以及，YEP，酒精。此外，糖饲料酵母，完全解释了为什么喝甜鸡尾酒或用一杯葡萄酒吃蛋糕永远不会让我感到病了。
要清除多年来积累的酵母体，她将我放在严格的抗酵母清洁，或者正式称为“抗念珠菌饮食”。
4 俄罗斯农民饮食
做酵母清洁并不只是涉及避免酵母，如酒精和谷物。它也意味着切出食物饲料 酵母，如糖，这意味着没有水果（对我的启示，谁已经长大的是水果总是健康的信念）。它也意味着没有乳制品或淀粉的食物，如土豆，西红柿，甜菜和胡萝卜（再次，胡萝卜？！我的思绪被吹走了）。
然后她给了我一份我应该吃的东西。我很高兴发现我的身体是我的朋友，因为很多食物我已经真的很喜欢：羽衣甘蓝，鹰嘴豆，姜黄，咖喱粉，大蒜，红辣椒辣椒，姜，海鲜，红肉，西葫芦，塔希尼，和非淀粉的蔬菜。
在我认为是一个有趣的转弯，她告诉我吃了酸菜，莳萝泡菜，山羊牛奶，荞麦，“森林浆果”（红刺，野生海洋鼠李） - 我吃的东西 - 我吃的东西在俄罗斯乡村，又名我的祖先吃了几个世纪的事情。结果，我开玩笑地开始将其称为“俄罗斯农民饮食”。
猜测整个遗传学理论否定了。
为了减少我多余的胃酸，这可能导致各种健康问题，我也不得不切出咖啡因。现在，我会撒谎，如果我说我达到100％坚持这个极为有限的饮食，但好消息是，我没有必要。如果您正在寻找提高意志力的提示，请不要错过保留新习惯的40种最佳方法。
5 结果
通过定期锻炼和改革我的饮食，以一定的方式吃对我是独特的利益的食物，我在几周内看到了重大结果。我不仅丢失了10磅，但我失去了它对 地方。我意识到我认为很多我认为“腹部脂肪”只是从吃肚子发起的食物中的膨胀。我的皮肤看起来很棒，我有更多的能量。看到我告诉我的每个人我“闪闪发光”。而且很多一切尿的身体问题一直困扰着我 - 不规则的时期，皮肤瘙痒，间歇性恶心消失。
我也真的很烹饪，部分原因是醋禁令意味着我不得不制造我自己的沙拉酱。 我目前的一些特色是：羽衣甘蓝和鹰嘴豆在自制的Tahini敷料，蔬菜泰国咖喱和木制的自制，素食主义者羽衣甘蓝酱。 我也发现它很容易制作自己的酸菜，然后用槌子去切碎的卷心菜，让它在自己的果汁中发酵是释放你的愤怒的好方法。
即使我有时脱离了马车（特别是当我去意大利），试图减肥的DNA测试就教会了我避免的食物，以帮助我实现我最好的身体，感觉很棒。 这是一个真正的游戏变换器。
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