征服40多岁的40种最佳方式

在生活中最美好的十年中蓬勃发展的终极纲要。


多一点,100多年前,人类平均没活过了45岁左右。这些天来,在你40多岁是意味着你甚至可以不完成一半了。那么,你过着生活满了吗?你是否跃跃欲试相同的寿命是多少?我们已经编制了40件事情的清单做充分利用您的40年代,它是新的30多岁,毕竟和设置舞台超出了许多健康和成功的十年。并确保你看到大部分的二十年里,千万不要错过100种活到100

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纠正你的课程

keep calm relax get to it chill out look younger
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如果你还没有准备好,花一点时间来决定,如果你是如何度过你的一生是一个方式,补充你是谁今天。这很容易就会陷入程序,而没有意识到他们不再提供像他们习惯了。你在你的工作完成,与你的感情生活,你的友谊?是时候重新评估?

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参观你的梦想目的地

woman infinity pool vacation

作为在40来岁的手段正在建立足以承受你一直想做的事,并且是足够年轻,享受他们的事。这是你可以在一个不错的地方挂在伊帕内玛Veach,外观好,吃得好,和住院时间。你既不破产也不是看起来像皱纹的袋子。利用它。在哪里头极品的想法?看看2018年5个最佳异国度假地

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扮靓你的年龄

single button suit

到达第五个十年经换药年轻导致我们一些固守到我们的青春。不好招。 “穿衣戴帽年轻只会凸显你的推进年,”说亚历克斯,纽约服装店主威利的共同东主。 “你最终会看起来像一个老头一个年轻的身体,这是相对于敷料经典虽然有一些俏皮的小触动,这往往是相反。”

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列车的东西

Man and woman running

它不一定是一个铁人,但具有不依赖于你的事业或财务状况的目标是保持至关重要的一个很好的方式。你甚至可能会发现,你有更多的精力和耐力比你在20多岁和30岁一样。对于如何充分利用你的训练,学习10最佳方式来建立肌肉快速

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乘坐头等舱或尤伯杯一架私人飞机

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飞国际?一流的经验是一定要作出了一个人间地狱从这里每个教练飞行,但坐前排是看看有什么大惊小怪的唯一途径。 LAX墨尔本,澳大利亚,澳航可以设置你回来几乎$ 15,000。 LAX迪拜酋长对将两倍。除非你有那种面团得心应手,搞清楚信用卡,可提供最佳的航空公司的奖励。它也比以往任何时候都更容易,更经济实惠的抢上私人飞机的座位(或捉住一个自己)。检查出的细节如何尤伯杯私人飞机!!

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支持的原因

How to write a check with a fountain pen up close; over 40, things old people say
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你是什​​么代表?现在是时候把你的金钱,时间和/或精力在你的嘴。相反,评论一个问题,你对从场边激情,有你的信念的勇气,让你想看到的差异。

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聘请私人造型师

personal stylist

你20岁的人进行实验,个人风格的时间。 30来岁,是一个时间来熟悉你的样子,同时使重要的生命运动。你40岁左右的时候采取这一成功的结果和你再投资。看一下你想在一本杂志效仿。瑞普它,把它放在你的口袋里。一旦你收集了半打,步入您附近的顶级男装店,发展与销售人员的关系,并准备扔下一个不可忽略量有钱又有衣服。别担心:件从这个挥霍应该有助于你进入你的溺爱。

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吃在一家三星级米其林餐厅

surprise your spouse

厨师考虑三星级米其林是圣杯,白鲸,和黄金组合盆栽。它不会是便宜,得到一个预约将在屁股皇家疼痛,但遇到美食的顶峰是什么,现在唾手可得。选择一个特别的用餐同伴和品味每一刻。而对于更多关于这些崇高的场所,学习什么厨师真正想米其林星

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调情与信心

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当你到达40时,一件有趣的事情就会发生。你开始在自己的皮肤中感到非常舒服(特别是如果你坚持这个方便列表中包含的建议)。这比你想象的更容易感谢,特别是妇女几年更年轻。与您的高品质,合适的衣服一样,您经验丰富的衣服,您的体格(您已经花了多年),您的知识深度和谦逊。意识到你现在有许多品质非常吸引对面的性别,即使你在年轻时考虑过你的联盟。所以恭维,开玩笑,询问一个号码(如果你是单身)。

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有一个定制的套装

tailor making a suit

定制诉讼肯定是投资,但它可以立即开始支付股息。从海军套装开始,然后是一个浅灰色的西装,在苗条的侧面的经典切割中。使它量身定制,以强调肩膀和腰部狭窄的宽度。

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对待你的父母

maximum age elderly couple

我们不是在这里或那里谈论晚餐。在他们仍然能够充分享受它的情况下,在他们一直想去的地方送你的人。你永远不会后悔。

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研究你的家谱

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盗贼,冒险者,恋人,恶棍 - 让你的家庭树好摇晃,各种迷人的角色必然会辍学。我们居住在一个时间,其中回顾我们是谁以及我们的人民来自比比的资源,如Ancestry.com.23和美国。有一种感觉,这些人可能会给你一个新的视角,你是谁,你制作的选择 - 以及你可能正在追求的地方。

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去非洲野生动物园

zebras on a safari

当然,你会看到大象,狮子,豹子,水牛,长颈鹿,鬣狗,瞪羚和各种各样的异国情调的野生动物。但即使你是来自Dubuque,Poughkeepsie或Paducah,你也会感到遗憾的是在大草原上回归的感觉。撒哈拉以南非洲是现代人类得到我们的开始,并体验到我们古老的祖先会识别的景观会给你一个敬畏和奇迹的感觉。

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防止床死亡

Hypnotherapy, sex

不要让卧室里的火花弄死。保持热闹的东西,你(两者)都是更快乐的。需要想法?试试任何一个30个性玩具,保证将您的爱情生命中介

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掌握至少五个鸡尾酒

manhattan cocktail

成为最多的主人,兴奋地欣赏你家的客人。练习进行四种经典直到将它们放在一起成为第二种,然后创建并命名一个令人难忘的房子鸡尾酒(如果您可以讲述关于激发这种特定的口味组合的令人信服的故事,那么奖励积分)。能够创造一个特殊的共享感官时刻,似乎是薄薄的空气,将为您提供任何聚会最有趣的人的空气,几十年来。对于想法,请查看20个鸡尾酒每个人都应该知道如何制作

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达到以前是无法实现的

Rolls Royce

还记得当你想要吉布森les paul时,那个复古的vespa,还是在拉斯维加斯的疯狂周末,但只能梦想有钱?那些时光已逝。现在您有健康的银行余额,重新审视您的旧想要列表。什么都看起来很美味?抓住它。

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做你曾经爱过的东西

skiing

当你年轻的时候,你喜欢打篮球。或者你在乐队中猛扑。或者你每年去滑雪板。生活可以妨碍做让我们亮起的东西。竭尽全力回收让你感到活着的东西。你会感觉到 - 看起来更加活跃。

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赞助孩子

skiing child

无论你是还是没有自己的孩子,赞助一个有需要的孩子是一种你绝对可以改变生活的方式。你在生活中做得很好。给某人为自己做好事的战斗机会。

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学习第二语言

learn a new language
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英语的人们在全球范围内传播他们的军队,商业利益和霍奇邮政,他们几个世纪以来。一个不幸的副产品:大多数母语的扬声器只是在母语中完全熟悉。语言通知我们如何思考,学习另一种语言使我们能够体验外部和内部世界的富裕方式。像第二个舌头一样拿起第二个舌头,掌握了快速学习新语言的秘密技巧

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作出修改

ghost lighting is a phrase people under 40 use
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在你生命中的这个阶段,对某人对你所做的事情感到痛苦,就在你身边。让他们知道你已经过了它是最终的阵雨。在一次下降,你会释放他们的违规行为一直在你的大脑中占据了你的恐惧,因为他们醉酒地看着你,并回收他们曾经有过的力量。

21
开始思考你的葬礼,让它变得更好

calling the hotel early can get you a room upgrade

如果你是40多岁的美国人,你可能是这个叫做生活的疯狂的东西。现在是一个遗憾的是一些思考你的遗产。如果您拥有它们,我们不会谈论您的遗产,或者您的孩子,但人们会记住您的情况。想想在你自己的唤醒中是一个无形的存在。你想听听人们说什么?这是十年开始创造一个你对的情绪。你的生命的剩余时间都会更好。

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有你的生活中最好的性别

Sex, last longer, in bed

你有多年的练习。不要让它浪费。需要加热东西吗?试试任何一个60个性别职位将着火

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获取有关预防医学的常规

blood pressure becomes a talking point after 40

现在是系统计划和安排医生访问的时间,以防止错误的事情发生。也许你会去医生举行一年的阵亡将士纪念日,在第一个常规赛季NFL比赛前一周有牙科考试,另一个刚刚在超级碗之后。让你的莫尔斯映射在劳动节周围,每次都有一个国会选举时检查你的眼睛。

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制作一些新朋友

friends at dinner conversationalist laughing

我们大多数人都在年轻的成年人中栩栩如生。我们在世界上,我们正在做些东西,我们充满了小便和醋,所以它受到理由。结婚并有孩子可以排除与其他人建立联系,这是一个耻辱。下次你遇到你享受的公司的人,请邀请他们喝酒。

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确保您有足够的人寿保险

phrases women over 40 should stop using
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去哥特一分钟,假装你死了。你的家属会有足够的钱来保持目前的生活方式吗?基本上,如果你支持人们,你需要人寿保险。当你是一个新婚夫妇或第一个孩子时,你可能需要的比你想象的更多,这是我们大多数我们购买政策的时候。根据Bankrate.com,25%的美国人没有。今天,一般指南是:有足够的保险,以支付5至10倍的年收入。 (使用计算器lifehappens.org. 把它钉在一起。)并且总是购买职业保险 - 整个生命政策都有高收费和取消惩罚,可以耗尽你干燥。

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重新平衡退休账户

best budgeting apps

随着时间的推移,您应该将401K或IRA中的分配从侵略性(股票)朝向更保守的(债券)移动。你的四十多岁是时候开始的时候了。黄金法则:减去你的年龄从110或120;这是您退休基金的百分比应该有股票。要进一步针对文件,请使用此资产分配计算器BANKRATE.COM.

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diet

listening to podcasts together can help couples relax
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普通人在35岁以后每十年获得五磅。但是防止这不是通过饥饿或剥夺的最佳方式。这是通过健康的饮食。有关在哪里开始的想法,请尝试你应该吃的10最健康的碳水化合物

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赚100万美元

boat, yacht, second date ideas

这本书最终的百万富翁 最近发布了一项百万富翁的研究和他们持有的共同品质:他们都开始了自己的事业。你的40多家是你自己罢工的完美时间:你掌握了你的行业,你有联系,你仍然有激情。并且有实际方面:40岁,你可能有至少40年的生活(和费用)来期待。你能处理你行业的中断吗?你想成为一人一直担心失去生计的人吗?

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按钮您的孩子们的大学基金

Graduate degree
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现在开始一个,如果你还没有。但请记住,退休储蓄是第一。

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保持并增加肌肉质量

paloff press abs woman

准备成为81岁的人经营马拉松。你的40多岁是时候开始。在40岁之后,不活跃的人每年减少3%至5%的肌肉质量。好消息:你可以通过力量训练来防止这种情况。研究表明,使用重量,阻力带或壶两到三次,可以在三到六个月内显着改善肌肉质量。

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喝大威士忌

A man drinking whiskey, first heart attack
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您对八十岁的消息有多少功能,或者越过世纪标记的人,他们将他们的长寿归结为良好的威士忌?这不是巧合:研究表明,饮酒的人比那些没有那些没有那些不那么饮用的人,并且患有较低的心脏病,糖尿病和中风的速度比牙齿者。而且更好地为葡萄酒造成威士忌的品味:琥珀色的精神不含添加糖。

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税收自己

Coins in jar

在日常费用之前节省10-15%的收入。使它直接存入单独的银行账户。当你加薪时,把它坚持在银行里。

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不要回头看

being single

没有人在谈论大多数钩的一种药物:怀旧。常用于YouTube,在玩具店和电影院,它提供暂时的舒适和安全性,但保证副作用包括丢失的小时,性伴侣未满足,以及三次留下浴室的羞耻徒步几个小时的观看20世纪80年代电视节目开口。今年,在你自己的设定中而不是重新装修旧节目。

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使用社交媒体

being single

当你变老时,科技变得更年轻。为了引用加里·Vaynerchuk,住在观众生活的白色空间。学习snapchat。研究火种。因为你会更加担架,相关,并且似乎更年轻 - 并且能够了解那些与您合作的新代代。

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制作退休计划,男人

Marriage, couple, sex stressed out

而这次,我们不会谈论库存,债券和403(b)秒。这是关于愿景:您希望您的生活在60年代,70年代及以后的样子是什么样的?我们的生活时间超过了40岁,你可能有40年的积极生活 - 但我们倾向于确定经济担忧。虽然你必须摆脱你的收入,但你还应该做到让你开心的事情。你怎么看在那个年龄?可视化,并开始向前工作。

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成长你的思想

woman happy to be alive. At beach. Happiness is great for longevity. stressed out
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虽然脑锻炼的想法是争议的,但它不会伤害,这很容易。神经生物学生劳伦斯C. Katz,博士,作者保持你的大脑活着,建议将常规与同时互动的行动混合,这加强了大脑区域之间的连接。它与吃不同的食物一样简单,增加社交互动,沿着您的工作路线识别不同的嗅觉和景点,或在餐桌上改变您的常用座位。

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赤身裸体

clean sleeping
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科学说睡觉裸体会导致更长的生活。 (只需将您的卧室和卧室锁在卧室和锁定的锁定。)根据研究,睡眠裸体可以提高您的抗衰老和生长激素的水平。研究人员发现,当我们睡觉时,我们的身体略微凉爽,这会导致释放的释放重复生长激素。如果你太温暖了,你会变得少了。冷却器也降低了你的皮质醇水平,压力激素。高水平可导致暴饮暴食,糖尿病和炎症。此外,与合作伙伴裸体睡觉可以导致更多的亲密关系(性和其他),释放催产素,减少皮质醇,降低血压并舒缓炎症(你不想要的肠道)。

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假装你是一个回顾你生活的老人

over 40 myth
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你给自己一个建议?开始跟随它。

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有一个作弊活动

cupcakes eating gluten-free is a weight loss secret that doesn't work
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我们不是在谈论性保真度。正如每周一次的作弊日,让你的锻炼和饮食计划更加高效和成功,以沉迷的方式奖励自己会给你一些期待全年的东西。它不必是一艘船。

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买船

哦,继续。

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Categories: 健康
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