Good Lifestyle

给予技术成瘾的兴起，特别是在今天的千年方面，我们对社交媒体的所有互动的影响已成为心理健康研究人员的焦点。到目前为止，结果并不好。

几项研究表明 将你的生活与在Instagram和Facebook上描绘的快乐的生活中相比可以降低你的自尊和生活满足，从而让你感到更孤独，焦虑，沮丧。已知reddit和Twitter是有毒环境，巨魔漫游为在线恶霸。

但是，事实证明，社交媒体并不糟糕，因为它也可以作为陌生人之间的支持系统。

我们都看到了世界各地的人们的推特上的那些心灵故事，共同帮助别人，就像互联网团结一致一样 为一个男人的自闭症儿子找到一个已停止的磁带。还有很棒的故事，像这对夫妇的病毒徒步旅行提案一样， 或者一个男人回应另一个男人的侠义方式 问他的女朋友，恢复我们对人类的信仰。一项研究甚至发现与Instagram一样多当您支持支持时，实际上可以帮助您到达健康目标 通过在线社区。

一项研究发表了这个月的医科互联网研究杂志 发现有些潜水剂实际上可以帮助人们对抗抑郁和其他心理健康问题。犹他大学研究人员分析了五百百万篇在五个潜在权的活跃成员制造的帖子：r / depression，r / bipolar，r / schizopheria，r / lostit（一个侧重于减肥的削皮文件），r / happy，以及r /健美和r / bodybuilding 2007年10月至2015年5月。

与R / Happy and R / Bodybuilding Fumreddits相比，R / Depression，R / Bipolar和R / Schizophercia Fumreddits包括更多的负语言，并且用户似乎具有更加困难的时间表达他们的想法和感受。然而，随着时间的推移，他们发现成员似乎会变得更好，表达自己的感受，并注意到负面语言的减少。

“我们的结果还表明，参加这些平台有可能改善成员的书面沟通，”该研究说。 “尽管与其他抑郁症的互动较长，但r /抑郁症成员的情绪状态被发现变得更加积极。”

很容易看出为什么会如此。虽然有大量的IRL支持群体存在于与心理健康问题斗争的人，但那些患有社交焦虑，创伤或甚至低自我尊重的人可能会发现它在公共公共公共上表达比在互联网的相对安全方面更难。继续发帖，他们也培养了他们对他们的情绪进行语言的能力。更不用说，因为有时可以说，甚至Reddit也有可能提供从陌生人提供的那种支持，这些支持可以帮助别人通过艰难时间来实现。当我们写了一个关于一个人在Reddit上的男人们撰写的一个人来失去“70磅重量和悲伤”时，我们首先见证了。用户赞美和奢侈他甚至说他看起来像迪士尼王子。

所有这些都说，如果你在情感上挣扎着某些东西，寻求特定的削弱的帮助可能不是一个不好的方式。以及更多关于击败悲伤的启发和指导，退房Dwayne Johnson如何克服他的瘫痪的抑郁症。