Good Lifestyle

在所有的疼痛和疾病 日常生活中，它看起来像你的身体更频繁地失败了。但是，实际上，这不能从真相中进一步。事实上，那些非常痛苦和嗅闻是证明你的身体是你最大的保护者。通过调节器官的温度从耳朵和眼睛冲洗细菌，您的身体不断努力让您保持尖端的形状。好奇地了解更多关于你睫毛甚至你的脚趾甲的方式都让你健康？阅读55种惊人的方式，身体保护自己。

打呵欠只是对你的朋友来说，他们的故事很无聊，这是一个不太微妙的信号。这种自然的身体倾向实际上有助于调节大脑的温度，根据专家史密森学院。

“当我们伸展下颚时，我们会增加血流率到头骨，”他们注意到。 “随着我们在吸入的同时，空气会改变血液流量的温度，将较冷的血液带到大脑。”并且给出了大脑每天都有多少工作，这是一个非常重要的和保护功能。

冰淇淋头痛 - 又称“脑冻结” - 是令人讨厌的，但它发生了原因。根据2013年的研究苏醒森林浸信会医疗中心，一个脑冻结是你身体在刹车上砰地的方式，让你知道你应该慢下来，无论你耗费什么。

“大脑不喜欢的一件事是为了改变的事情，脑冻结是一种防止你这样做的机制，”苏醒林浸信会医疗中心神经科学家Dwaynne博士Godwin 在声明中解释。

在你得到蚊子咬时，它开始痒 - 很多。这是你的身体采取行动，帮助你保护你臭虫的唾液。

咬伤后，您的身体将臭虫的唾液视为外国入侵者。 “当蚊子叮咬我们时，我们的身体的免疫系统会产生组胺，导致蚊子叮咬周围的皮肤，”解释说Renee Matthews博士芝加哥，伊利诺伊州。 “你的淋巴细胞[一种白细胞]将去哪里叮咬是试图杀死唾液的地方，”补充说Christopher Hollingsworth博士 的纽约外科员工。 “这是为什么你的身体会产生肿胀的肿块，这是发痒的。”

你的鼻子不只是给你的脸部一些角色 - 它也是你自己的个人内置空气过滤器。 “我们的鼻子是一种过滤器，使我们的鼻窦中的许多刺激物保持着，”解释说Thomas Horowitz博士 在加利福尼亚州洛杉矶的Cha好莱坞长老医疗中心。 “鼻子有粘液和毛发。毛发过滤较大的颗粒，粘液捕获较小的颗粒。”

打喷嚏 是对健康至关重要。 “我们打喷嚏的原因是清除鼻腔和微生物等东西，”安东尼博士库里是俄亥俄州托莱多大学医疗中心的整形外科医生。 “这保护我们的身体免受许多国外材料。”

当外国进入鼻子时，将信号发送到脑干，以闭上喉咙，眼睛和嘴。然后，你的胸部收紧，你的喉咙放松，导致你驱逐异物。

据2014年研究报告，虽然医生在怀孕期间造成了额外的额外重量，但额外额外的磅数可以帮助保护胎儿免受化学物质的影响环境健康观点。 “妊娠期间的足够重量增益可能有助于稀释储存脂肪，减少胎儿的某些化学物质，”Jonathan Chevrier博士，麦吉尔大学的流行病学家告诉科学的美国人。

虽然母乳喂养是一个完全个人的选择，但它确实带来了一些令人印象深刻的健康益处。其中一个是它提高了婴儿的免疫系统发展，使孩子们不太容易受到过敏和哮喘的影响，根据2015年的研究亨利福特卫生系统。

“多年来，我们一直认为无菌环境对婴儿不利。我们的研究表明为什么，”Christine Cole Johnson博士，亨利福特公共卫生部主席和该研究的主要研究调查员，在一份声明中说。 “暴露于这些微生物，或细菌，在出生后的前几个月实际上有助于帮助刺激免疫系统。“

睫毛用于屏蔽空气中的灰尘，沙子，水分和其他碎屑。 “当事情太靠近眼睛时，他们也有意义，触发你的眨眼反射，所以没有什么可以进入你的眼睛 - 如飞虫，”莫雷博士黄，基于洛杉矶的验光师。

眼睑迅速反射地闭合，形成一个机械屏障，保护眼睛免受异物。 “这可以通过视线来触发我们的东西或通过眼睛的材料感觉，”Kouri说。 “眨眼也有助于将任何碎片冲入你的旁路，这是你眼睑的小开口，在你的眼泪排水，”黄增加了。

泪水保护你的眼睛免受设法越过眼睑和睫毛的小小的小东西感染。 “他们从眼睛中陷阱并扫除小颗粒，”Kouri解释道。 “泪水也富含抗体，因此它们有助于保护眼睛免受感染。”

他补充说，“眼睑也有助于在眼睛表面上传播泪水。”根据黄，这有助于您的角膜保持潮湿，这对于维持清晰的愿景至关重要。

巩膜是一种极其坚韧和纤维组织，可以保护眼睛的内部结构，黄解释。 “巩膜不仅提供物理保护，而且它也是潜在健康问题的指标，”她说。 “例如，在具有某些肝脏疾病的患者中，您可能会看到被称为黄疸的巩膜泛黄。”

黄说，眉毛不仅仅是帮助框架框架：他们防止汗水，水和其他水分进入眼睛。 “我们眉毛的独特拱形形状允许水分朝着脸部的一侧跑到脸侧，而不是直接向下倾斜。”

你的皮肤 在调节身体的温度方面发挥着非常重要的作用。 “它还允许我们感知我们周围的世界，”Kouri说。 “例如，如果我们无法感受到热炉中的热量并反射地拉开，我们会严重伤害自己。”

此外，皮肤具有各种生理作用。一个你肯定熟悉 - 出汗 - 你免于过热。

如果你曾经在热或冷汗中醒来，那可能是你的身体试图告诉你一些严肃的事情。 “我有很多患者抱怨过度出汗和/或夜间汗水，以应对严重的麸质不耐受或乳糜泻，”Kristine Blanche博士纽约北港综合治疗中心首席执行官首席执行官。 “在这些患者中暴露于麸质导致身体中的炎症级联。”汗水是身体试图冷却炎症，也可以解毒身体认为是毒药的毒性，博伦解释道。

您的身体有几个内置的警告系统，可以让您了解某些问题。其中一个最常见的？发烧。根据这一点梅奥诊所，发烧是一个标志，你的身体有一个普通的东西。

除非您的温度低于103华氏度，否则Fevers不会导致成人担忧。在这种情况下，请求医生，统计！

当你感觉不舒服时，你可能会发现自己想要一直睡觉 - 这完全正常。事实上，这是你身体的治疗方式。

根据这一点更好的睡眠理事会当我们睡着了，我们的身体更有效地摆脱不需要的细菌和病毒。所以，如果你生病的时候你在家，开始点头，不要打睡眠睡眠以对抗疾病。

如果你发烧并开始发抖，那就是你的身体试图调节内部温度。当你发烧时颤抖，你的身体正在努力提高其温度，这可能通过加速白细胞生产和减缓细菌繁殖来帮助抗击感染。BBC科学焦点 杂志。

我们通常会想到皮质醇 - 压力激素 - 对我们不确定的糟糕，但它确实是一个重要的功能。当你的战斗或飞行反应踢进来帮助您处理任何可能是危险的情况时，您的皮质醇水平随着你的战斗或飞行反应而增加，您的皮质水平会增加梅奥诊所。 （尽管大自然说，“威胁”就是，但是，一位充电的野猫，几个世纪长的培养意味着，今天，它更有可能会像你附近的可疑人一样。）

当然，太多的皮质醇不是很棒（你好，焦虑），但它确实有助于保护你。

鸡皮疙瘩也作为人体战斗或飞行反应的一部分。 “鸡皮疙瘩是一种从我们的动物祖先继承的生理现象，”乔治A.Bubenik博士，在安大略省圭尔夫大学的病理学家和动物学教授科学的美国人。 “在具有厚毛发涂层的动物中，这种头发的上升膨胀了用作绝缘层的空气层。头发层较厚，保留越多。”在人类中，这种反应非常有用，因为我们缺乏毛茸茸 - 但是保护意图就在那里。

肿胀是在某种伤害或疾病期间，液体和白细胞移动到炎症面积的结果，请注意专家全国儿童医院。因此，如果您体验肿胀的手，手指，脚，腿或其他身体部位，它可能是一个标志身体部位需要医疗注意力，根据宾夕法尼亚州大学医疗中心。

当你的身体想要你知道有些问题那疼痛 充当其警报系统。但大脑也可以调节这种痛苦。 “新的研究表明，如果有更多令人兴奋的事情，那么身体甚至有系统忽略疼痛。大脑知道如果你快乐并注意某些东西，止痛警报不能真正危险，所以它抑制了感到痛苦，“说艾米·贝特，MD，首席执行官和首席医务官员疼痛护理实验室。 “在很多方面，痛苦只是身体对你有多安全的看法。”

食物过敏 可能非常严肃 - 但幸运的是，我们的舌头给我们一个线索 如果有问题。肿胀的舌头是一个早期迹象，你应该停止消耗你放入口中的任何东西，以避免任何进一步的伤害。作为2008年的研究发表在医疗案例报告 注意，“过敏反应通常会导致舌头肿胀，这通常比危险更可怕。”

我们的大多数身体开口受到一层粘液的保护。 “粘液不仅滋润了这些开口，而且还用作配备酶的免疫屏障，以破坏外国病原体，”Lindsey elmore博士，一名纽约化学家，药剂师和董事会认证的药物疗法专家。

您的细胞的内部配备有纤毛的微小毛发。 “纤毛作为呼吸系统的扫描，并帮助清理粉尘，碎片和污染物，”Elmore解释道。 “纤毛与粘液一起工作，可以帮助捕捉灰尘，所以纤毛可以将泥土粘液从肺部刷出来。”

咳嗽可能是寒冷的症状 或其他疾病，但它也是你身体摆脱外来颗粒，刺激物，微生物，过敏原和细菌的方式。根据医生医生，咳嗽作品通过“在高压下迫使空气迫使肺部”并试图清除这些外来颗粒的喉咙。“

皮肤是一种灵活的外壳，作为身体的第一道防线，Kouri解释道。它可以保护您免受水分，冷，热和病原体等有害物质。不仅如此，还是，根据Elmore的说法，它还屏蔽了机械冲击和压力，辐射和化学物体的身体。

当你切割或刮擦你的皮肤时，你可能会在注意到一段时间后，你可能会在伤口上形成一点伤口。这种保护组织作为针对细菌的屏障，并根据它的愈合保持覆盖的障碍物。保守界线。最终，您的皮肤将再生，将SCAB推开，为新的健康表皮腾出空间。

当我们感到痒痒的时候，我们的本能就是划伤我们身体的一部分。这实际上是一种进化的反应，最初开发的是为了帮助动物从皮肤中除去寄生虫，根据美国过敏院，哮喘和免疫学院。

虽然我们这些天寄生虫的风险较低，但我们仍然本能地反应毛发的最轻微的运动作为预防措施。更安全，而不是抱歉！

耻骨是有原因的：为我们的身体提供“保护屏障”，杰西卡博士牧羊人， 一个ob-gyn. 在德克萨斯州达拉斯的贝勒大学医疗中心，告诉健康。 “它有助于抵御细菌和不需要的病原体进入阴道区域。这有助于防止您获得酵母菌感染，阴道炎和utis。“

当你吃或喝点问题时，你的身体有其刷新的方法。 “太多旅行者“Chagrin - 蒙特扎姆的复仇的回归 - 清除了肠道的病原体相当有效地，”霍洛伊茨说。“腹泻洗掉了”虫子“，所以他们不能殖民肠道。”

当你吃或喝东西被污染的东西时，呕吐有助于你的身体摆脱是问题根源的细菌，病毒和寄生虫。根据这一点梅奥诊所，食物中毒症状样呕吐和腹泻 - 通常在吃或喝污染的食物后的几小时内开始，他们通常会自己消失。

它似乎看起来很明显，但胃酸 Elmore也用作身体的保护物质，因为它能够杀死食物传播的病原体。根据2003年研究发表的研究食品保护杂志“胃部的盐酸分泌在保护身体对抗食物或水中摄取的病原体中起着重要作用。”

Burping可能被认为是粗鲁的，但它也具有生理目的：它有助于从胃中释放过量的空气。当空气在上腹部堆积时，它会导致器官伸展。 “这触发了食道下端的肌肉（从口腔到胃的管）放松，”MedlinePlus.。 “空气被允许逃脱食道和嘴巴。”

虽然听觉胀气可能会令人尴尬，但放屁实际上是突破的相同目的。作为爱情 解释，消化过程中的肠道中的气体形式，每次吞下某些东西都会被困在你的身体中。那种气体需要在某处去，因此身体通过（有时令人不快的芬芳）胀气和Belches释放它。

当你的身体保护皮肤的手中或脚部的愈伤组织形式。 “愈伤组织可以在身体上的任何地方发展，其中有一再摩擦，例如吉他手的指尖或机械师的手掌，”董事会认证皮肤科医生Nada elbuluk博士，NYU Langone Medical Cent中心皮肤科助理教授，向美国皮肤科学院。

在一双新的鞋子中打破或花一天徒步旅行后，这是一个很好的赌注，你最终会有一些水泡。但虽然它们可能是痛苦和令人不快的，但他们实际上非常有用。

根据哈佛医学院，血清 - 这是透明，水的液体在邻近组织中的泡罩内泄漏，作为受伤皮肤的反应。如果泡罩没有弹出，血清可以为它下面的皮肤提供自然保护，并帮助它愈合。

你的脚 每天都跳动，但谢谢你的脚趾甲，脚趾的顶部受到保护。 “他们是由角蛋白据介绍，这是一种妆容，头发和指甲的蛋白质是相同的蛋白质，“保守界线。 “这是角蛋白，使它们变得艰难而有弹性，每日磨损。”

指甲尺不仅可以保护手指顶部的柔软皮肤，而且还可作为你的健康指标。例如，作为病理学家Monisha Bhanote博士告诉她知道那波纹或凹陷的钉子可能是炎症性关节炎或牛皮癣的早期指标。黄色指甲可能意味着不仅仅是真菌感染;它们也可能是肝脏或肾脏疾病的迹象。

由于身体从我们吃的食物中加工营养素，它会检测到精制的碳水化合物和糖和炎症的反应，“说丽莎理查兹，营养师和创造者念珠菌饮食。 “这是一种保护机制，因为身体努力消除它被视为有害的营养素。不幸的是，这种类型的饮食的慢性消耗导致慢性炎症，最终导致健康状况不佳。”

通过炎症也增强了免疫系统的整个过程。 “炽热和肿胀实际上是为了保护您，因为这种信号对维修和愈合需要修复和愈合，”Elmore解释道。

被称为吞噬细胞的白细胞靶向感染细胞并杀死它们。 “当暴露于过敏原时，抗体弹簧成动作，”Elmore解释道。 “它们认识到外来细胞并与它们结合，并向他们需要死的吞噬细胞。”一些抗体持续一生，并将永久预防感染 - 这是患有水痘的人的情况。

我们的身体每天都受到各种不同的虫子和病毒的攻击。然而，你只会生病了几次，因为你的免疫系统自然而然地摆脱了这些病毒。 “我们的免疫系统由所有不同类型的细胞，器官和组织组成，”Jocelyn Nadua.，一个护理协调员C-Care Health Services 在多伦多。 “这些组成部分本能地认识到接近我们的身体的危险并确保它不会受到影响。”

根据Richard L. Hansler.，博士，作者帕金森的疾病：证据表明睡觉前睡觉前的蓝光可能会延迟/避免症状开始，松果腺将褪黑激素直接注射到大脑中以防止老年痴呆症，帕金森和其他神经退行性疾病。这种激素还调节您的睡眠唤醒循环，“逆转神经变性障碍和老化中所见的低程度炎症损伤，”笔记Daniel P. Cardinali.，MD，在阿根廷布宜诺斯艾利斯的Pontificia UniversidadCatólica阿根廷的医学科学教授。

当你留在同一个位置 很长一段时间，很可能你开始在那个身体的角度来体验麻木。 “这是你身体的警告，你的神经没有得到他们所需要的血流，”Kouri说。 “结果，我们应该从该位置移动以防止损坏神经或肢体。”

作为人体中最难的物质，牙釉质 含有高百分比的矿物质。这些矿物质提供了它需要的力量的珐琅保护牙齿 并充当身体对蛀牙的第一道防线，解释说明Daniel Naysan博士在贝弗利山，加利福尼亚的贝德福德牙科小组。

虽然你可能是习惯将耳朵清理出耳朵 淋浴后，它实际上是有一个重要的功能。根据这一点克利夫兰诊所，耳蜡，也称为虫子，由身体制成以保护耳朵，并且具有润滑性和抗菌性质。

根据这一点梅奥诊所，内耳中称为OtoConia的微小颗粒有助于监控头部的位置与重力和线性运动相比，就像你在电梯上上下时一样。所以，感谢我们的内耳，我们能够直立走路而不会太头晕。

虽然有几件事情会导致漂流的嘴唇，但你得到的主要原因之一是因为脱水。根据这一点宾夕法尼亚州大学医疗中心，“当你的身体是脱水，你的嘴唇更容易干燥。“

为了帮助防止切碎的嘴唇，每天喝大约八盎司八盎司的水。

据此，有时候头痛是你的身体告诉你你脱水的方式，据国家头痛基础。如果你曾经突然出现阿司匹林，然后倒在一杯水中吞下药丸，那么你就可以比药物更需要流体。

据介绍，肝脏执行超过500个不同的功能约翰霍普金斯大学 - 许多人有助于保护身体，包括通过从血液中除去细菌来抵抗感染。

像肝脏， 您的肾脏 还通过尿液介绍各种重要功能，包括通过尿液从身体中取出废物和多余的流体。全国肾脏基金会。

相信与否，勃起功能障碍可以服务非常重要的功能：充当当前或未来心脏问题的警告标志。那是因为，作为前任执行编辑哈佛卫生出版物 Patrick J. Skerrett. 注意：“从纯机械的角度来看，勃起是液压事件 - 额外的血液必须递送到阴茎，持续一段时间，然后耗尽。如果某些东西干扰到阴茎的血液流动可能不会发生勃起。某些东西通常是动脉粥样硬化，动脉堵塞过程在大多数心绞痛的根源（胸痛或应力），心脏病发作，中风和其他心血管条件。“

重要的标志对于某种原因至关重要：如果您的基本身体函数正常，它们会提醒您。您的脉搏是其中一个维生素标志之一，您所要做的就是使用指尖来检测颈部或手腕上的节拍。据此，健康成年人的正常脉搏是每分钟60至100次，据约翰霍普金斯医学，但可能因运动，疾病，伤害或情绪困扰而波动。

我们最常听到关于胰岛素的背景糖尿病，当身体没有生产足够的东西时。但胰岛素是一个激素，我们都需要运作。作为注册营养师Amy Hess-Fischl写作内分泌卷eb.，胰岛素对调节我们的血糖进行重要功能，防止它过高（高血糖）或太低（低血糖）。这就是为什么糖尿病需要仔细和不断监测胰岛素水平的原因。根据Hess-Fisch1，“胰岛素通常被描述为”关键“，它解锁了细胞以允许糖进入细胞并用于能量。”

有时当你渴望某种食物时，这意味着你是缺少一些关键的营养素。例如，如果你不能停止思考吃橘子，你可能会有维生素C缺乏症。或者如果你渴望多汁的牛排，你可能会在铁上很低。当然，这不是这种情况，但始终值得关注你的渴望 - 特别是如果似乎存在持久的模式。

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