你的身体有多少航空旅行
飞行的副作用远远超过突然耳朵。
随着无数职业和航班获得更便宜的旅行要求，更多的美国人是旅行 比以往任何时候都在频繁。事实上，在一年中，美国联邦航空局每天平均处理42,700个航班，或每年15,631,000。虽然现代航空的奇迹肯定不会被解冻，但是，在没有其危险的情况下，频繁的飞行率越来越多地。
“虽然喷气式设定可能是令人兴奋的，但重要的是要注意频繁的航空旅行可以对你进行心理，生理和情感损失，”David Greuner博士说纽约外科员工。
如果你是一个不确定的传单，那么究竟是什么，那么30,000英尺的所有时间都会影响你的身体，不再奇怪。我们已经围绕着飞行最令人惊讶的副作用。总而言之，它肯定会给你一些额外的激励，以在航班之间记录一些停机时间。现在，机场酒吧在哪里......
1 你可能会生病 - 很多。
虽然你的免疫系统可能足够强大，但偶尔会冒着寒冷或流感 在您的工作场所传递，如果您正在常规航班，您可能会带来相对频率的疾病。 “你更容易从飞行中感冒，因为部分空气被重新循环，手臂的飞机上有很多细菌，托盘桌子，顶上的垃圾箱和那些咳嗽和打喷嚏的人 - 特别是那些不遮住嘴巴的人说潘杰特博士Nesheiwat，MD。她的解决方案？ “保持手洗并清洁。不要揉眼睛或鼻子。”
2 你的记忆可能会滞后。
如果在记录一些频繁的飞行率之前感觉有点空间，你就没有想象的事情。事实上，一项研究发表在实验大脑研究 在高海拔地区的延长时间延长和减少口头工作记忆之间的支出之间揭示了一个联系，所以如果你知道你会常规飞机旅行，请尝试提高你的猜测 有一些填字游戏或谜题来打击您的旅行的影响。
3 你会经历更频繁的混乱。
虽然平面的机舱可能是一个加压区域，但不要认为这意味着您不会感受到您的高空之旅的影响。根据这一点WHO，平面内的空气压力相当于外部6,000至8,000英尺之间的空气压力。不幸的是，这意味着较少的氧气正在进入你的血液，可能导致一些严重的脑雾。事实上，根据研究发表的研究国际航空心理学杂志，混乱是频繁的副作用，对那些经历频繁的低血氧水平的人。
4 你更有可能获得重复性的头痛。
那些捣乱头痛 这不会消失可能有一个罪魁祸首：您的旅行时间表。根据研究的研究哥本哈根大学，低血氧，可以通过在高空度下花时间触发，这可以是偏头痛和簇头痛的触发。
5 你更有可能困倦。
如果您到达最近的枕头，那么您的飞行飞行，您并不孤单。 “氧气水平的变化可以让你感到疲倦，”Nesheiwat博士说。
6 但你更有可能睡觉困难。
坏消息？只是因为你感觉更疲惫并不意味着你会更有可能去睡一会 当你到达目的地时。 “如果你从一个国家到另一个国家旅行，你可以体验喷气式滞后，从你的昼夜节律抛出，加剧和延长这些疲劳的症状，”Nesheiwat博士说。
7 你增加了老化的迹象。
Nesheiwat博士说，干燥的飞机空气没有对你的皮肤没有兴趣。事实上，缺乏水分往往会使皮肤呈现老化，以及潜在地加速外观皱纹。好消息？有一个简单的解决方案。 “要求水而不是马提尼，”建议Nesheiwat博士。此外，根据研究所的研究，维生素C补充剂可以帮助打击皮肤的老化效果。美国营养学会。
8 你会增加你深静脉血栓形成的风险。
花费坐着的长时间，结合低血氧水平和高海拔，可以是致命的组合。事实上，这种组合可以引发深静脉血栓形成，这种情况导致潜在的危及生命的血栓。 “高海拔可以影响血压导致腿部，脚踝肿胀，长时间的飞机上的久坐不动可以让你处于高风险的DVT，这可能是危及的，因为它们可以脱落和前往肺部和行驶死亡，“Nesheiwat博士说。 “即使你没有高血压，如果你在避孕药上或者你是吸烟者，你的开发血凝凝块的风险很高。”
9 你呼吸更糟糕。
如果您希望与您的座位伴侣进行对话，您可能希望首先考虑弹出薄荷。根据这一点WHO，飞机中的湿度水平通常比撒哈拉的湿度低20％ - 这可能往往有助于严重的口干。不幸的是，没有足够的唾液表现出一些糟糕的细菌种植，你更有可能在几个长途航班结束时产生一些严重的麻疹菌。
10 你更有可能经历牙齿疼痛。
不要责怪那些突然痛苦的牙齿在你的牙医上责备你的巡航高度。根据发表的一项研究牙髓学杂志，许多患者研究过重大齿 高海拔疼痛。由于高海拔曝光具有使气体在身体中扩展的气体倾向，因此具有预先存在的牙科疾病的人偶尔会体验围绕其牙齿和口腔组织的气囊，导致疼痛。
11 你的大脑变化。
事实上，伦敦大学学院的研究人员高原，空间和极端环境医学中心 发现，像你在飞行期间可能制作的那些一样高空升级可以实际改变你的结构脑。幸运的是，大多数效果都很小。
12 你的血液变得较少含氧。
据此，虽然我们通常呼吸的空气通常含有约21％的氧气，但根据欧洲肺基金会。不幸的是，这必然会减少血液中的氧气量，并且可以促成丰富的健康问题，从混淆到疲劳。虽然最健康的人可以从低血氧的时期恢复，但对于那些有肺部健康问题的人和影响他们血氧的其他条件，频繁的航空旅行可能会呈现一些严重的问题。
13 你增加了辐射曝光。
虽然不完全类似于每日X射线，但常用的飞行可能会增加你的辐射暴露，而在某些情况下非常重要。事实上，一项研究发表在航空，空间和环境医学 揭示了乘务员研究的辐射水平高于推荐的人类，可能导致飞行机组人员的生育后果。
14 你会更加强调。
那些高空飞行和你的高压力 水平比你想象的更互联。 “让我们面对它：旅行可能是焦虑诱导;如果你经常飞行，压力可以积聚并产生负面的后果，”格雷尼尔博士说。根据发表的一项研究Plos医学由于COPD常常经历焦虑，具有低血氧的个体，暗示这些频繁航班和您的情绪恶化之间的潜在联系。
15 你的身体可能会膨胀。
那些肿胀的脚和手你遇到的只是在飞行中拥有一些太多咸零食的结果。低机舱压力，长时间的不活动时间和干燥空气的组合可以引起肿胀，特别是在极端。而且，虽然大多数人返回正常的航班后，请问任何在怀孕期间患上脚肿胀的人，他们会告诉你，有时这些变化不会很快 - 如果他们完全努力。
16 您的食物偏好变化。
如果您在747上留下了长时间的数英里，并发现您的食物偏好已开始发生变化，则两者不一定无关。压力变化和脱水的组合实际上可以将您的味蕾对甜味和咸味味的敏感性降低，从而提高您对巧克力蛋糕和番茄汁组合的愿望，否则可能在地面上似乎令人厌恶。
17 你变得更加焦虑。
旅行压力不是你的心理状态的唯一变化，你可能会在几次工作之后经历。航班上的高海拔高度可以增加你的易感焦虑 - 事实，一项研究发表在环境心理学杂志 发现血液饱和度降低与试验受试者之间的焦虑症状增加。
18 您对任务的表现减少。
如果你正在努力让你的工作完成一架飞机，那可能超过飞行中的娱乐选择让你分心。据研究发表高海拔药物与生物学，基于任务的性能在高度曝光后减少，这意味着那些频繁的航班实际上可能会让你更加严重的时间随着时间的推移。
19 你更容易膨胀。
这膨胀的腹部可能是你在机场吃的芝士汉堡的结果，但更有可能，这是那些常旅行的结果。 Nesheiwat博士说：“由于我们的腹部气体和压力变化，因此可能会产生不适的胃，腹胀和痉挛，”Nesheiwat博士说。
20 您的听证会变得不那么有效。
虽然许多人在他们年龄突然出现时经历了一定程度的听力损失，但是，如果这些症状突然来，你的航空旅行习惯可能会被责备。事实上，研究发表了耳鼻喉科癌症的因特网杂志 揭示了从突然听力损失到耳鸣的一切都与高海拔的时间有关。
21 你的心脏攻击风险增加了。
渴望改善你的心血管 健康？看看你是否可以削减飞机旅行可能是值得的。 “喷气式滞后会导致疲劳和各种健康问题，”格雷尼博士说。在这些当中？ “增加卒中或心脏病发作的风险。”
22 你变得更常见。
飞机中的低湿度空气不仅仅是干燥你的皮肤：它使你的全身脱水。虽然脱水的标准效果，如口渴，干燥的皮肤和头痛，但是自身差不多，但定期的脱水会产生更严重的影响。令人恐惧的是，研究发表了军医 揭示不仅是30％的人飞行员 学习脱水，它们的脱水具有严重的认知效果，降低了飞行模拟任务的整体性能。
23 你的反应时间增加了。
飞行后的摄取感到有点慢？这不仅仅是你的想象力高空旅行可以显着推迟你的反应时间。然而，它在空中不需要太多时间来发音：研究人员S. Gerardo生物医学科学研究所 发现单个高海拔爬升诱导延迟反应时间。
24 你的身体更频繁地疼痛。
在狭窄的座椅之间，压力的差异和低湿度，那些经常飞行的人更倾向于疼痛和p 比他们在地上的同行。案例分数：一个学习 空乘人员透露，24％的据报道，前一周的疼痛有24.2％，脚疼痛，21.3％经历了足部疼痛。
25 您经历了降低的电机功能。
飞行后的笨蛋不仅仅是你拥有30,000英尺的迷你葡萄酒的结果。事实上，研究发表在欧洲神经病学杂志 揭示了由于高海拔而降低的氧气可能导致两者的变化脑灰白色和白质，特别是在与电机功能相关的领域。
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