在社交媒体的帮助下，男子在一年内丢失了198磅，去了病毒
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回到2017年11月，Vance Hinds.德克萨斯州埃利斯县的地区助理律师权衡了惊人的470磅。但后来他听了乔罗根经验播客的一集，其中喜剧演员伯特凯恩 谈到跑半马拉松和10月份清醒的酒精，并感到莫名其妙地启发了启动自己的减肥之旅。他从椅子上发布了他的第一个视频，他通常坐在那里看足球，发誓要带来更健康的生活方式。
但是，动机的另一件事是时钟正在滴答的知识。
“我不知道我是否在52岁时有一个选择。我必须从我身上得到这种重量，”他说。 “我只是觉得如果我有一些巨大的疾病或伤害，我将能够达到我不强大的观点，以便移动462磅即可移动。我不认为我有选择。当我开始这，我该死的500磅，接近四分之一吨，所以我得走了。“
在第二周，他实际上获得了三磅，但是他没有让这会劝阻他。在第三周，他已经失去了10磅，到了12月中旬，他下降到461磅。
除了每周两次在健身房举重，他开始做水上有氧运动和DDP瑜伽，这是一系列锻炼系列，其中包括相当简单的姿势，帮助人们减肥，同时获得力量和灵活性。他邀请他的朋友加入他的动力步行 通过公园，在短短几周内，他有12人和他一起走。
他还在DDP营养计划之后，他还在垃圾食品中交易了健康，平衡的膳食，其中不包括麸质和乳制品，并侧重于蔬菜和有机，非转基因，草喂养肉类，以及大量的鸡蛋和鳄梨。
在一年内，他丢失了198磅的人。
但他不仅仅是为自己这样做，他也为他的妻子，玛丽和三个孩子做了。
“你的孩子让你更好，孩子们让你想做更好......不仅是我为自己做的事情，而且我也为他们这样做，如果他们把他们的思想放在那里，他们就可以做任何事情， “ 他说。
而他的成功是激励他的朋友，因为伙伴系统都在工作两种方式！
“这已经对我有影响，”Mark Howell.他的童年朋友说。 “只是与朋友一起锻炼和与朋友在一起，这是我们仍然存在的友谊，我们仍然拥有所有的同学出来并落后于他。这真是太棒了，看到自己尝试并推动自己，汗水和我们只是让他恢复健康与我同样。你必须丢失尽可能多的重量，从我们的友谊中受益，所以我们可以过着长寿。“
您可以在此处观看他完整转型的视频：
并且对于更鼓舞人心的减肥故事，请阅读失去70磅“重量和悲伤”的人，变成了迪士尼王子。
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