10个不健康的假期手指食物
这些零食可能是指舔舔的好，但他们会在腰围肆虐。
它是假日派对季节再次，你知道这意味着什么：纯净的多余时间。 你知道：太多了，太多了甜点，太多的派对。 12月，在你知道之前，你的日子开始偷偷地分为晚上几个小时，许多那些盛会的工作时间都成为鸡尾酒派对。但如果您的社交日历已满，但未来几周内，您不需要完全扔毛巾。首先避免这些常见开胃菜oeuvres.在派对。而对于你应该吃的东西，看看10最健康的假期手指食品。
1 培根乳蛋饼（5.4盎司）
卡路里： 580
脂肪（g）： 43
饱脂（g）： 19
碳水化合物（g）：25
2 毯子里的猪（5）
卡路里： 470
脂肪（g）： 29
饱脂（g）： 9
碳水化合物（g）：33
3 奶酪quesadilla（5盎司）
卡路里： 470
脂肪（g）： 26
饱脂（g）： 9
碳水化合物（g）：39
对于更伟大的健康建议，请查看这些20惊人的抗衰老超食物。
4 Calamari（5.3盎司）
卡路里： 350
脂肪（g）： 31
饱脂（g）： 4
碳水化合物（g）：26
5 水牛鸡条（5盎司）
卡路里： 323（474人，2汤匙蓝奶酪酱）
脂肪（g）： 14
饱脂（g）： 3
碳水化合物（g）：30
6 炸鸡翅膀（2）
卡路里： 318
脂肪（g）： 21
饱脂（g）： 6
碳水化合物（g）：11
7 炸鸡嫩（1）
卡路里： 280（420汤匙蜂蜜芥末浸）
脂肪（g）： 15
饱脂（g）： 7
碳水化合物（g）：15
8 土豆皮（2）
卡路里： 200（251例，2汤匙酸奶油）
脂肪（g）： 10
饱脂（g）： 4
碳水化合物（g）：18
9 马苏里拉棒（2）
卡路里： 200
脂肪（g）： 12
饱脂（g）： 4
碳水化合物（g）：16
10 菠菜浸（2 TBSP。）
卡路里： 170（216名玉米片有四条玉米片）
脂肪（g）： 18
饱脂（g）： 3
碳水化合物（g）：1
资料来源：注册营养师Cynthia Sass.，同志们扁平肚皮饮食！
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