当你在手机上太多时，这就是你身体发生的事情
新科学揭示了智能手机成瘾，就像化学物质一样。
你不需要我来告诉你，美国人是如何沉迷于自己的手机。看看你身边：无论你是对的这个第二，机会是有一个人在众目睽睽之下谁在直视他或她的电话，好像在发呆检查体育成绩，阅读新闻，玩电子游戏，或流黑豹。这你不知道在你的口袋里的防无聊技术的无限供给附带后果的所有品牌。和击鼓声......它。
如果你不小心，你可能会发现自己成为你的设备上过于依赖，开发，类似于非法物质的依赖，可以采取一个严重的打击了你的健康和福利智能手机附件。在这之前，上，当你开始消费你的身体遭受有点太多时间与你的设备的方式阅读起来。如果你已经太执着，那就试试这些11层简便的方法来征服你的智能手机成瘾。
1 你变得更加沮丧。
当你投入每天小时到您的智能手机，它不只是你的关系遭受的后果。什么时候研究人员 在韩国首尔大学研究19个年轻个体诊断为手机瘾，却发现上了瘾规模更高的分数与抑郁症的高级别相关联。
2 你失去的能量。
在同韩国的研究中，研究人员还发现，智能手机成瘾的受试者有较高水平的伽马氨基丁酸，或GABA，在他们的大脑，这将有助于一切从焦虑到困倦。如果你不断击退疲劳，然后尝试这些17睡眠用品人发誓。
3 你的睡眠较少恢复。
如果你发现自己辗转反侧清醒每天晚上，那么你的智能手机上瘾可能是问题的根源。一学习 出版于普罗斯一体 发现更多的时间一个人他们对花的电话，尤其是睡觉前，恶化他们的睡眠质量。
4 你的视力受到损害。
电子设备，如智能手机发出蓝色光相比，对频谱其他颜色，其具有短的波长，从而更多的能量。问题？研究人员 距离托莱多大学研究发现，这种蓝色光转换的重要分子，称为视黄醛，在眼睛成有害的“细胞杀手”。
“我们被暴露于蓝光持续，以及眼睛的角膜和晶状体不能阻挡或反射的，”研究报告的作者阿吉特Karunarathne博士在说新闻稿。 “你需要视网膜分子的连续供应，如果你想看到的。”
5 你的脖子时态了。
你有没有做过什么，但整天坐在通过Instagram的手机在沙发上，滚动，所以它怎么可能是你的颈部肌肉很痛？令人惊讶的是，一个学习 发表在这件事中物理疗法科学杂志 发现使用手机，尤其是一方面原因，特别是在颈部和肩部区域“提高上肢肌肉活动”。
6 你得到更多的麻烦。
你的手机的依赖，逐字地和比喻，头痛。研究 发表于期刊科学报告 确定的是，平均而言，手机用户更有可能比那些谁是免费的设备感到头痛的38％。尽管科学家不能完全肯定，为什么是这样的话，他们的理论是，从手机的电磁能量影响参与越来越头痛多巴胺阿片系统。
7 你更容易生病。
即使你格外小心，洗手，每天数次，你还在生病感谢您的手机的风险。一学习 发表于期刊临床微生物学年报 发现的基础上，智能手机200他们的测试样品，装置的错开94.5％被细菌污染的菌株。
如果你要不断地使用你的手机，一定要清洁您的屏幕每周。如果你正在寻找更多的方式来拔掉，请尝试以下20种天才的方式来杀死时间没有智能手机。
8 你对车祸更敏感。
谁声称，他们可以有效地在电话上交谈，而驾驶只是骗自己的人。只要看看事实：根据研究人员 卡耐基梅隆大学，当你在手机上的脑电波被改变，和这么多听对话，而在路上可以让你表现的好像你醉了，减少了大脑顶叶的活动量由37％的波束（其驱动控制）。
9 你觉得是不是有震动。
当他们的设备甚至不在时，许多具有智能手机成瘾的人员将体验“幻影振动”，或感知手机振动。基本上，当你经常使用手机时，它变得像一个附属物。
和类似于经历幻影肢体的患者，大脑中的躯体感应型皮质（哪个过程触摸）将在您的手机是MIA时创造新的神经连接，向大脑发送信号，即使它坐在家里的柜台上，即使坐在柜台上。
10 你的拇指很麻木。
虽然手机最初用于声乐沟通，但它们现在以多种不同的方式使用，其中许多人涉及使用手指而不是你的声音和弦。因为手机使用需要如此多的手指运动，医生已经看到手指受伤的患者的涌入，从轻度水疱到严重的肌腱创伤。
“我在拇指及其手指中看到了肌腱区域疼痛的人数的显着增加，”斯克里普什纪念医院的矫形外科医生讲述了ABC新闻。 “我必须将其中一些人发送给治疗师或在医学上启动它们或将它们放在夹板上或有时甚至运作。”
11 你体重。
从手机发出的蓝光会让你成为你更多的胰岛素抗性。 此问题的问题是胰岛素负责将葡萄糖转化为能量，而没有胰岛素，您的身体将储存葡萄糖的脂肪，而不是燃烧它。如果您正在寻找一些级别的缩小建议，请从这些开始50 Genius减肥技巧用于秋季。
12 你的记忆变得越来越弱。
根据一学习 发表于期刊环境健康观点，从蜂窝设备发出电话时从蜂窝设备发出的射频电磁场对存储器容量有不利影响。如果你想让你的大脑敏锐地作为一个大头钉，请尝试这些改善内存的20种简单方法。
13 你的压力水平上升。
如果你已经知道自己是一个焦虑的人，那么你的常见手机使用绝对是弊大于利。一学习 瑞典哥德堡大学的超过4,000人发现，增加的电话使用与男女相同的更高的压力水平有关。除了限制您的手机使用外，尝试使用这些抑制您的压力水平12个天才焦虑令人兴奋。
发现更加惊人的秘密，了解您最好的生活，点击这里注册我们免费的每日时事通讯！
