13日常习惯比你想象的方式更大
你把钱包放在哪里？！
可能是你做的事情 - 或者忽略了每天，即使你知道这不是最健康的实践。睡觉前忘记了牙线？绝对是你应该避免的事情。当你打喷嚏时没有遮住嘴巴？我们现在都犯了那种粗暴。
但除了这些基本的没有NoS之外，还有一个习惯的世界，这些习惯比你想象的更令人作呕。因此，为了让你的免疫系统休息，我们已经围绕了您可能参与的最大的日常习惯，但肯定应该避免。
1 把你的包放在桌子上
在一顿饭期间，它不仅要把手袋放在桌子上，但也很粗糙。 2013年的研究初始洗手间卫生一位基于U.K.的卫生和洗手间公司，发现平均钱包实际上含有比大多数厕所更多的细菌菌株。
事实上，研究人员发现，5个手袋中的1种含有足够的细菌来对平均健康人构成风险。当你想到它时，它是完美的感觉：你的钱包哈尔堡从每个地方都有近景，从办公室楼层到拥挤的火车。绝对不属于你的食物附近。
2 用手烘干机
您可能会思考免费的手动烘干机是您最好的选择避免传播细菌，但2018年2018年在期刊上发表的研究应用和环境微生物学 发现相反。
根据该研究，典型的手动干燥机将18至60个细菌菌落吹到手上。为了比较，普通人在浴室里仅暴露在一个殖民地。更糟糕的是，一些干燥器含有有害的细菌菌株，如病原体和孢子。毛巾，或均匀的洗手液，可能是您在公共洗手间的最安全的选择。
3 在室温下除霜食物
与流行的信仰相反，您永远不应该在台面上修整您的肉。那是对的：根据美国农业部，生或煮熟的肉类和家禽可以在室温下静置超过2小时后滋生有害细菌或比40度更温暖。相反，您应该只能在冰箱，微波炉或冷水中修理这些物品（但从不热）。
4 从不清理你的耳塞
你每天都用耳塞，所以他们现在应该得到清洁。根据这一点Whittier医院医疗中心 在加利福尼亚州惠蒂尔，你的肮脏的耳塞可以让你面临皮疹，过敏反应和耳朵感染的风险，以及增加你的耳朵蜡的堆积。
5 用手指清洁耳朵
将手指卡入耳朵移除耳朵蜡可能会损坏您的耳道，并使它易受不必要的细菌和有害物体，如灰尘和碎片。不仅如此，而且你的手指（或Q-tip）只将耳朵蜡推进入您的耳道。而不是用你的手指，访问医生让你的耳朵专业清理，建议专家岛更好的听证会是纽约梅尔维尔的听证专家。
6 尝试别人的饮料
虽然你真的，真的 想试试你朋友的刺梨玛格丽塔，疾病预防与控制中心 （CDC）警告与朋友分享饮料。据卫生机构介绍，这种从一个人转移到另一个人的唾液可以让您有可能从脑膜炎到脑膜炎的患有症状的易燃疾病和疾病的风险。
7 忘记换掉你肮脏的厨房海绵
你能记得最后一次更换你用来清理厨房的海绵吗？如果没有，这可能不是一个好兆头。根据这一点营养和营养学院，你应该每月至少换一次脏厨房海绵。如果海绵闻起来，请立即更换。在Swap-Outs之间，务必将微波潮湿的海绵一分钟一分钟或用干燥循环粘在洗碗机中，每周至少几次才能摆脱任何不需要的细菌。
8 睡在你的联系人身上
在你的联系人中睡觉似乎没有大量的交易，但它实际上可以暴露你的眼睛对有害细菌。事实上，根据克利夫兰诊所，这样做定期增加你感染的风险，甚至可能伤害你的角膜，因为他们永远不会有机会休息。
9 咬指甲
根据一项研究，咬指甲 不仅仅是一种坏习惯。对于初学者来说，这样做，让你的身体暴露于手上的细菌，这可以增加你的疾病风险，据德克萨斯州A＆M大学健康科学中心。
此外，咬指甲还伤害了牙齿，损坏牙釉质并将牙龈暴露于指甲下面的细菌。当你咬人的时候咬指甲时，你也会在波兰语中暴露在毒素中。
10 打喷嚏和咳嗽到你的手中
希望你已经知道预防细菌蔓延的最有效的方法是咳嗽或打喷嚏到肘部的弯曲。根据这一点CDC，当你咳嗽或打喷嚏时，你的唾液可以用手臂的弯曲覆盖你的嘴，所以通过覆盖你的嘴巴，你可以防止那些毒细胞到周围的人。
11 遵守五秒的规则
我们讨厌将其遗弃给您，但根据2016年在期刊上发表的一项研究应用和环境微生物学，没有安全的食物在地板上的时间。研究人员发现，当食物落在地板上时，众多的细菌菌株立即依附于它。这意味着你花了多长时间才能让你在地板上放在地板上，它属于垃圾。
12 让你的湿毛巾挂在浴室里
湿毛巾是您从外界携带的细菌和您在卫生间进行业务时传播的细菌的繁殖地。苏珊惠蒂尔，纽约 - 长老会和哥伦比亚大学医疗中心临床微生物学总监，告诉时间 湿毛巾可以导致像MRSA这样有害的细菌。为避免它，每两种用途都要清洗毛巾。
13 每天使用同一个丝瓜络
坏消息，丝瓜恋人：他们比你想象的方式更大。根据1994年的一项关于截至的研究临床微生物学杂志CHINESE，淋浴和浴室内的潮湿条件使细菌容易找到他们在您心爱的美容配件中的家。所以，确保你不是将免疫系统以伤害的方式，一定要每三个星期交换你的丝瓜。并且有更多方法可以保持浴室干净，请查看这些20个清洁浴室的惊人技巧。
发现更加惊人的秘密，了解您最好的生活，点击这里在Instagram上关注我们！
