微笑的23个原因对你有好处
一天微笑让医生远离。
每个人都知道笑声有多棒。它抑制压力，消除抑郁症，削减血压，坚定你的免疫系统，甚至，根据新研究， 燃烧卡路里。但是，如果你想获得所有这些健康的福利，你不需要加载一系列热闹的YouTube视频或在随时将门票预订到喜剧节目。所有你所要做的就是打破笑容。
事实上，如果你从科学界接管，微笑可能是最好的Au自然 在那里。不相信我们？只是滚动，看看自己。在此，您会发现所有原因 - 从生产力提升到情绪增强剂 - 说“奶酪”更常见的是您可以为自己做的最好的事情。而且更多地过上幸福生活的方式，看看如何说这一句话将使你的心情提高25％。
1 它改善了你的心情。
根据今天心理学当你微笑的时候，它立即激活了像多巴胺，内啡肽和大脑中的多巴胺，内啡肽和血清素一样的发布感觉良好的神经递质。如果您的笑容是真实的，则此版本将提高您的心情 - 无论如何。并且有更多方法来揭示真正的幸福，请查看这些在寻找幸福的治疗师的20个顶级技巧。
2 它让你更加平衡。
事实证明，你的笑容也会影响你周围的笑容。当这种友好的符号延伸穿过你的脸，它可以让你对他人更加接近。事实上，2004年学习 由宾夕法尼亚州立大学进行发现，当员工在服务业中与客户共享微笑时，它会积极影响商店的客户经验，让他们更快乐，对购物感到满意。
3 它让你看起来更值得信赖。
进行了研究的研究人员学习 在匹兹堡大学发现，当参与者在三个不同的条件下排名模型时，他们压倒了这一模型，在研究期间有更多微笑。基本上，当你微笑时，它传达了一种转化为可信度的无辜善意。而且更多关于我们的身体处理情绪的神秘方式，当你坠入爱河时，这就是你身体发生的事情。
4 它训练你的大脑更积极地思考。
由于大脑自然有线以迫使消极性作为防御机制，因此微笑有能力抵消这种态度的态度。事实上，你甚至可以训练自己更多地微笑，因此有效训练自己对生活事件更积极的反应，无论他们多么阴沉。
5 它会让其他人开心。
微笑是具有传染性的，所以当你用自己点亮房间时，其他人往往读到你的情绪，也具有类似的幸福和喜悦。由于镜子神经元在大脑中发射，人类能够模仿他人的行为，就像微笑一样，有能力产生幸福。有关更多方式幸福会影响您的身体，这就是你笑的身体发生的事情。
6 它提高了您的生产力。
虽然它可能不是完全科学，但这是一个简单的事实，当你开心时，你往往更加努力，对你的工作感到更加自信 - 这不可避免地提高了你的生产力。这是由a确认的经济研究人员团队 2010年，谁发现微笑促成了办公环境中的更健康的职业道德。
7 它让你更具创意。
此外，微笑释放的多巴胺是参与学习，处理和决策，允许提高的创造性，因为它涉及需要大量分析的问题求解和艺术努力。
8 它开启了新的机会。
当你微笑时，它让你对自己更有信心，特别是 - 特别是在海外旅行时 - 看到这种普遍的善意象征，对你感到更加舒适。所以，是的，那句老话是真的;微笑做 向世界开放。
9 它可以释放一直在沉重你的情绪。
微笑或良好的笑声可以帮助你释放长期以来一直在脑海中的负面情绪。在工作中的糟糕的一天中，它可以类似地在工作中听着你最喜欢的歌曲，提醒自己，幸福仍然是强调的有效情绪，痛苦可以改变你对当天的整体感知。
10 它让我们对别人更具吸引力。
不仅微笑使你潜在买家更具吸引力，但它也可以让你出现的人谁是周围见证行为更具吸引力。由于相互作用似乎是更容易，当你微笑更愉快，别人会看到你的幸福是一个有吸引力的质量，并希望成为您周围的积极性所有的时间。此外，肌肉您使用，形成一个微笑也可以顺利在你的脸上的皱纹，让你看上去更年轻。
11 它使你更成功。
当你闪了微笑在职场同事，积极和善意的这个小举动可以走很长的路，创造幸福的链条，可以留在办公室的时间过长。此外，因为一个微笑可以执行可信的感觉，你的同事学习来找你与他们的问题，和你的老板，甚至可以开始使用更大的项目，都因为一个微笑信任你。
12 它可以传达信心。
与消极行为如何让别人怀疑的信心，你有你自己，面带微笑，作表情积极的态度可以让周围的人都认为你是自己和自己的能力完全有信心。这一招将特别有助于你在工作场所，牙齿给你的老板快速闪光灯可以传达你准备好应付任何障碍走向自己的方式。
13 它能够减轻压力。
许多科学家推断，当你的微笑，它减少了在你的大脑产生的皮质醇水平，有效降低你感觉到压力。这是由堪萨斯州的2012大学备份学习，结果发现，那些在执行任务繁重（即便微笑是不是真的），谁笑的参与者有较低的心脏速率和谁比那些没有进行微笑少强调了。
14 它把你的心情。
当你微笑时，被引入到您的某些激素系统，具体地讲，去甲肾上腺素，催产素，并phenylethylmine，让你感到性唤起和情绪可用，为你的伴侣自己物理连接完美的气候。所以，你正在寻找一种方法，使你的约会之夜滋滋声接下来的时间，只是微笑和大笑最热的约会之夜填补它。
15 它可以帮你弄出来的一个棘手的局面。
当你要么尴尬的东西，你做了或正在寻找宽恕，一个快速的微笑就可以派上用场。再次，一个微笑可以让别人立刻信任你，作为回报，看到你拥有同情和你的笑容，可以铺设新的开始或更强的基础，为你们的关系的理解。
16 它有利于你的浪漫关系。
正如前面提到的，通过一个微笑释放激素可能对你的性生活的积极作用，但事实证明，他们也可以极大地影响你的浪漫随行的伙伴关系为好。事实上，催产素的释放，除了有你的心情等诸多积极的影响，也可以创建搂抱，两个东西只能让你的浪漫关系更加紧密的情感依恋和欲望的感觉。
17 它可以在工作场所营造和谐。
因为微笑是会传染的，你会蔓延像速射在办公室，其实尽自己的努力创造同事之间的和谐。类似于如何一个同事的坏了心情可以在整个办公室回荡不快的天价水平，你温暖的笑容给一个同事都可以创建善良和温暖的连锁效应。
18 它可以帮助你克服悲痛。
随着发现的东西，可以让你在悲伤的时候微笑，独自微笑可以释放那些自我感觉良好的神经元（包括天然止痛药），可以工作到窒息，甚至最终克服简单的行为，任何的悲伤，你的感觉片刻。
19 它可以减少侵略。
所揭示的一个学习 布里斯托英格兰大学，看到一个微笑可以帮助减少在别人侵略。 “我们的实验结果强烈建议在情绪面部表情的看法，偏见发挥主观愤怒和攻击行为的因果作用，”该研究的作者指出。这意味着，刚刚目睹一个微笑，一个约人来执行侵略行为更有可能阻止这种情感在它的轨道。
20 它可以增加你的工作满意度。
重申，微笑可以重新推出你的大脑的正常倾向，以便为更积极的前景来实现态度。在那张备注上，养成更多在工作中微笑的习惯可以强迫你的大脑与你的工作场所联系起来，因此增加你对工作的满足感。
21 它可以让你成为一个更好的领导者。
微笑向你吸引人们 - 意思是你的积极性可以让你成为一个优秀的领导者。此外，当你不断乐观时，它可以让别人感到更加轻松，能够成为自己，促进一个真正培养的工作环境，只能让别人擅长。这不是领导者的全部点吗？
22 它让你更加了解周围环境。
而不是总是俯视你的脚，花一点时间来抬头，在可爱的狗身上抬头看，在可爱的狗，在令人惊叹的建筑上，在街上可以迫使你更多的环境。
23 它可以让你活得更长。
是的，炫耀牙齿有能力让您延长寿命。一种学习 伦敦大学学院发现，更频繁地微笑的人更容易患上35％ - 所以也许是时候让你微笑有机会。并且对于幸福的更多捷径，请查看这些75 Genius技巧瞬间开心。
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