社交媒体强调我们的20种方式
感觉被社交媒体压力？你不是一个人。
社交媒体已经融入日常生活的面料中，当你遇到一个完全掀起掀起的人时，这是对谈话的原因。 Facebook独自拥有21.13亿活跃的月度用户。它肯定会改变人类观看和与社会，朋友和自己互动的方式。而且并不总是更好。虽然社交媒体是保持宽阔的距离，网络的休闲友谊的便捷方式，但与关心您的人在生活中分享重要事件，但方便起见。除了与抑郁和焦虑相关的外，社交媒体也是一种丰富的压力来源。
在这一点上，我们大多数人都可能接受压力作为生活的事实，但这并不意味着它对你有好处。压力与心脏病，糖尿病，酒精滥用，暴饮暴食，抑郁，性功能障碍和免疫系统弱化有关。和社交媒体可能会导致一些或所有这些问题。好消息？只是因为你强调并不意味着你必须保持这种状态。把手机放下，深吸一口气，并退房10个最佳非运动压力破坏者。
1 比较应力
可能是社交媒体最明显的方式为我们的生活带来压力是为我们提供了对别人比较自己的机会。尽管我们花了这么多时间来解决我们的社交媒体存在，但很难记住其他人也在这样做。这将让你担心，没有时间不够好。这就是为什么在Facebook上花费太多时间就是其中一个15日习惯杀死您的信心。
2 其他压力摩擦
即使你做得很好没有比较别人，那么你与之相连的人的压力社交媒体可以擦掉你 也毁了你的一天。如果发现这种情况发生并需要快速修复，请查看10分钟（或更少！）在10分钟内击打压力的10个秘密。
3 Fomo.
FOMO或害怕失踪，是一些人的社交媒体体验的真正部分。你滚过你的饲料，看到每个人都有一个愉快的时光，担心你错过了一些东西。这可能导致焦虑，这导致压力。而不是担心其他人正在做什么，充分利用您的一天，并学习这些改善你的生活的50个天才技巧。
4 压力是具有传染性的
即使你现在没有强调，社交媒体也可以在任何时候都改变。压力像传染病一样传播 跨网络，这意味着如果你甚至不知道的人甚至没有糟糕的一天，那么它仍然可以向你和毁了你的一天。
5 政治压力
你还记得2016年选举周期吗？许多友谊被撒谎，许多感恩节晚餐归因于政治“讨论”人民在线。对于大多数人来说，与陌生人争论是一种非常紧张的体验。用你奇怪的叔叔来争论，然后不得不将土豆泥传递在餐桌上肯定更糟。
6 家庭脱节
谈到家族困难，不断检查社交媒体的人说他们感到与家人断绝，即使他们在一起的时候，它也无法感觉很棒。
7 它让人放松困难
一旦你养成了痴迷社交媒体的习惯，你就不能闭嘴。当有人喜欢或评论你的一个帖子时，你可能会发现你很难放松，你甚至不知道它！如果这听起来像你，请把手机放下并接送与伴侣放松的50种最佳方式。
8 担心你的孩子
一半以上的父母，事实上，58％，说他们担心孩子的担心与社交媒体互动。这只是一个已经压力的生活中的压力源。让事情变得更容易，考虑最有趣的名人育儿建议。
9 Instagram是最糟糕的
在你去鞍面对这个压力之前，你会在Facebook上致掩责之前，事实证明Instagram实际上是心理健康最糟糕的事情，可能是因为它是基于图像的，因此吹嘘与实际现实生活的比率要高得多。如果社交媒体压力让您失望，请考虑在Instagram上削减，看看是否有帮助。
10 这是令人上瘾的
Facebook这样的社交网络是旨在成瘾如果你发现自己迷上了，所以不要惊讶。不幸的是，成瘾的一部分是退出的，这意味着除了社交媒体强调你，无法获得社交媒体也可以强调你。这是一个丢失的情况。
11 社交隔离
关于社交网络的一个有讽刺的东西是，我们与之接触的人越多，我们可以感受到的越多。事实证明关系是关于质量的，而不是数量，如果你花了所有时间与你几乎不知道互联网的人的浅谈，那么你就可以感觉很孤独，这可能导致焦虑和压力。
12 低质量的睡眠
除了低质量的朋友外，太多的社交媒体可能导致低质量的睡眠，难以处理日常问题，并增加压力水平。
13 浓度差
想想在任何特定时刻打开的标签。如果其中一个是Facebook，你的浓度几乎已经注定了。任何时候一个通知弹出，你会被诱惑检查并击中多巴胺。这可以降低您正在进行的内容的质量，这总能导致压力。
14 维护您的品牌
承认它：您花时间策划您的社交媒体存在，就像其他人一样。但是，如果您曾痴迷于为您的243个粉丝维护完美的Instagram品牌，则当您可以享受自己的享受时，您将为您的生活增加额外的压力。
15 寻找工作
社交媒体似乎都是乐趣和游戏，直到是时候找工作了。然后是时候把一切都放在锁上了。唠叨担心你过去有一些公共帖子或标签，这将使人力资源，让你从登陆接受采访是现代生活可能会强调你的更不愉快的方式之一。
16 在前任保持标签
10年前，你的前任可以倾倒你，然后在夜晚滑落，再也看不到了。现在他们在Facebook上。他们是你的“朋友”。对于许多人来说，这意味着一些孤独的夜晚追赶他们所有的胜利，比较你的生活到他们的生活，并在这个过程中造成各种过度的过度压力。
17 花更多的钱
除了所有这些存在的担忧，使用Facebook也会导致花费更多的钱， 研究显示。太多时间来造成杂志可以减少你的自我控制，并且可能导致你的花费比你应该的更多现金。
18 拖延
这太容易花费太多时间滚动到Twitter Feed或Facebook，而不是解决您需要工作的大分配。不幸的是，这不会使分配更快地完成。它才会变得更糟糕，你把它变得更长。
19 结识新朋友
有趣的是，在Facebook上在真实生活之前看到一个人使体验更加紧张 而不是盲目，因为研究人员对此并不太清楚。所以，也许避免Facebook在第一次见面之前跟踪你的约会，因为它可能是诱人的。
20 感到困车
人们想要放弃社交媒体，但没有它的想法是如此压力，他们觉得他们不能。这使得他们想要更多地戒烟，并且循环继续，直到你是一个大的压力球。如果这听起来像你，你可能无法戒掉社交媒体，但是你可以通过避开手机来少互动。首先检查出来11征服您的智能手机成瘾的简单方法。
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