40年的研究发现，采取更多假期将延长您的生活
不要让那些PTO日浪费！
一种最近的研究 发现52％的美国人是仍然 没有使用他们赚取的所有休假时间，以及那些花时间休假的大部分没有用它旅行。这是一个真正的耻辱，因为同样的研究发现，那些用PTO看到世界的人们报告对他们的工作，公司，个人关系以及他们的身体健康和幸福感更多满意。
现在，提出了一项新研究 在欧洲心脏病学会大会上发现，休假日不仅影响你的生活满意度和情感福祉，它也会对你的长寿产生重大影响。
早在1974年和1975年，赫尔辛基商人研究招募了1222中年男主管，他们都至少有一个危险因素，心血管疾病（如吸烟，高血压或高胆固醇）。一半的男人被置于一个干预组，鼓励他们从事体育活动，吃健康，保持良好的BMI，并戒烟（最近哈佛大学学习所说的五件事中有四件事将保证更长的生活）。另一半被置于对照组中，并像往常一样随身携带。
正如预期的那样，那些被置于干预组的人患有46％的心血管疾病风险。然而，奇怪的是，当研究人员随访于1989年，他们发现干预组中的死亡比对照组更多。
在接下来的25年里，研究人员审查了对参与者的生活方式习惯的国家死亡登记和数据，以弄清楚这种差异的来源，并设法建立了男子休假的假期时间和他们早期风险之间的联系死亡。即使他们采用了所有帮助人们更长时间的所有技术，那些每年休假时间的干预群体的男性在1974年到2004年才能达到37％的人，而不是那些超过的人3周。
结果表明，为了过漫长而幸福的生活，不足以照顾好自己的身体。人们，特别是那些在高级工作的人，倾向于对待度假，就像它一样轻浮放纵，以至于它们可以在他们有时间（永远不会）的时候啮合。 “薪水”的崛起意味着即使在国外旅行，越来越多的人也没有真正拔掉。因此，这种长期研究在提供证据方面取得了重要意义，表明从工作中休息并不是一种奢侈，而是一个健康的生活方式的重要组成部分。
“强烈的生活方式制度造成的伤害集中在男子的亚组中，年幼的假期时间较短，”Dr.Timo Strandberg.是，赫尔辛基大学医学系教授，研究的主要作者，说过。 “在我们的研究中，休假短的男人们越来越多地睡得少于那些休假的人。这种紧张的生活方式可能已经过分介绍了干预的任何好处。”
与所有研究一样，这一人有其局限性，而斯特拉伯格理论为干预组可能有更多的死亡，因为“干预本身也可能对这些人产生不利的心理作用，通过向他们的生活增加压力。”但他还补充说，人们不应该“认为有一个健康的生活方式会弥补工作过于努力而不是假期......假期可以是缓解压力的好方法。”
对于它的价值，你并不总是需要旅行，或者需要花费大量的时间，以获得假期日的好处。以及更加伟大的生活建议，退房这个指南看起来比以往任何时候 - 直接来自美国的拟公约首席执行官。
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