这是您在冬季将恒温器设置为恒温器的温度
将恒温器设置为68°F会节省您的钱并帮助您更好地睡觉。
“我应该在冬天将我的恒温器设定多少温度？”这是一个问题，一旦外部温度下降就会出现，并且是时候卷起了热量。虽然个人偏好趋于分裂，但好消息是冬季都有理想的温度为了你的健康 和你的加热法案。
根据Varun Kohli.，可持续性和分析负责人Burohappold Engineering.当决定您应该将恒温器设置为时，舒适和个人偏好是重要因素。然而，他说，为了更好的健康和节能减排，你应该考虑穿着温暖的衣服 并将温度保持在68°F左右。
为什么这个特定的温度？根据这一点国家睡眠基础，您的体温随着睡眠，您的身体温度达到5左右左右，达到最低水平，并在早上开始攀爬。如果你在一个太热或太冷的房间里睡觉，那可能最终扰乱你的睡眠周期。事实上，在2008年的重要研究中睡眠医学评论，影响人们睡眠模式的因素之一最不正确的体温调节。
将恒温器设置为68°F的好处，不要以更好的睡眠结束。根据这一点美国能源部如果您在醒目时将恒温器设置为此特定温度，您可以在加热账单上节省多达10％，并且在您睡觉时或者在家里睡觉时降低温度。 Cha-Ching！
但是，将恒温器设置为68°F对每个人都不是必需的。根据Mark Sullivan.，集成设计公司的建筑师和合作伙伴JZA + D.，理想的温度设置最终取决于生活在房子里的人们的年龄，在房子本身上，以及房子里的加热系统类型。
“在马萨诸塞州成长，我的父母在白天的恒温器和63°F之间保持恒温器，在冬季晚上50°F和55°F和55°F。可以说，在这些范围内的良好睡眠和健康可以说太多但是，这种温度范围通常被认为对婴儿和老年人来说太冷，“他解释道。
根据这一点纽约国家健康部，世界卫生组织（世卫组织）建议室温至少为64°F为健康的人。对于具有非常古老，非常年轻或非常恶心的家庭的家庭，最低温度为68°F是理想的。
如果你是一个健康的个人，那么躺在大量温暖的毯子，那么随时可以在今年冬天将你的恒温器设置为60岁。否则，68°F是健康状况良好，最佳睡眠和低热纸张的理想温度。有关更多季节性的家庭建议，这里有25令人惊叹的家庭升级今年冬天。
