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冠状病毒大流行引起了世界各地人民的焦虑剧烈。当你不能离开你的家或做你喜欢的许多东西时，应对应对，这是特别困难的焦虑应用程序 进来。adweek. 报告下载有一个重要的上升冥想应用程序 和以围绕的其他应用程序缓解焦虑。由于目前的情况，许多这些应用程序目前提供免费会员资格，以帮助人们处理这种紧张的时间。

马特grzesiak.，博士，创造者混合心理艺术模型，以前告诉最好的生活 这是一个重要的部分自隔开时管理您的心理健康 正在积极主动并制定计划。下载焦虑应用是您在这种动荡的时间中保持控制感的最简单方式之一。阅读，了解一些最好的焦虑应用程序，并使其成为您的新常规的一部分！

这攻丝解决方案 App包括基于汉针和现代心理学原理的EFT攻丝 - 一种自我舒缓的技术，要求您专注于负面情绪 在身体的特定点敲打五到七次。

回应增加对冠状病毒的焦虑那杰西卡奥尔特纳该应用程序的创造者表示，他们“抓住了与现在发生的事情相关的每一个冥想并将其解锁自由。“Ortner解释说，这种焦虑应用程序的独特功能之一是它在EFT攻丝技术之前和之后测量人们的焦虑。在参与的10,000人中，攻丝解决方案已经测量了”平均值“减少焦虑 [] 10分钟内49％。“

简单的习惯 是一个五分钟的冥想应用程序。虽然基本会员始终是免费的，但该公司最近宣布将在4月底之前自由赚取优质的会员资格，以及提供专门针对的新冥想系列冠状病毒相关的焦虑。

“我们认识到很多人现在都在需要留在家，导致收入和财务不确定性丧失，“简单的习惯首席执行官和创始人Yunha Kim 在一份声明中说。 “我们致力于我们的使命，帮助人们生活更好的生活，我们认识到现在，我们有机会服务。”

前空间 是那里最流行的冥想应用之一。他们目前提供了他们的优质成员 - 通常为每月12.99美元 - 免费到美国医疗保健工人，但他们也提供了一个相关冠状病毒相关内容 对每个人都有免费的“风化风暴”。

根据他们的网站，收集“包括冥想，睡眠和运动锻炼，以帮助你，但是你感觉。”顶部边缘背后的人说这是他们的“帮助你找到一些空间的小路对自己的善意 和你周围的人。“

布雷特 是一个冥想应用程序，提供音乐，自然声音，睡前故事，引导冥想，大师，催眠疗法，以及更多帮助你减轻压力，睡觉，整体上感到平静和更快乐。该应用程序每年花费89.99美元，但他们最近汇集了冠状病毒焦虑包，这将是在大流行期间获得的。

“我们真的试图为现实生活中的问题提供现实的解决方案，”Lynne Goldberg.，布雷特内的共同创始人告诉adweek.。 “所以这是我们觉得我们可以真正帮助人们专门的人，无论它们都在遇到什么。”

Insight Timer. 每个人都有超过30,000个免费冥想，包括儿童。他们广泛的图书馆目前有许多与公众可用的冠状病毒相关内容，就像一个导向的冥想一样如何培养同情心 在这个时候恐惧和恐惧。

如果冥想和舒缓的音乐不适合你，colorfly. 是一个免费的应用程序，让您通过释放焦虑舒缓着色行为。该应用程序的数百个插图范围从简单到错综复杂，甚至可以将自己的照片上传到颜色。研究表明，着色可以减少焦虑并提高心态，就像在2019年期间发表的艺术治疗。所以现在是时候尝试了。

如果你宁愿speak 在这个困难时期，talkspace.是一个免费的应用程序，与您在您的州的许可治疗师匹配您可以在您的移动设备上交谈。 虽然治疗本身并不自由，但通常比传统治疗会议更具价格实惠，而且它们 最近宣布了 他们“将1000个月的免费在线疗法捐赠给美国的医疗工作者。”

他们也会免费推出 冠状病毒相关资源 ，例如治疗师LED Facebook组，精神卫生专业人员的博客帖子，以及签到用户关注的Instagram频道。