良心思想的人的10个基本削弱
这些论坛有您的健身和营养问题的答案。
无论您是专用的健身房大鼠还是休闲的瑜伽粉丝，您都可以从Reddit的16.6亿用户提供更多帮助。
该网站拥有一个适用于各种可能的兴趣的削皮机构，包括为那些寻求将酒吧举起举重或以其他方式举办杆的人的大量富有卫生的兴趣。
就像互联网上的其他一切一样，即使他们声称是医生或培训师，也可以带着捏的怀疑主义拿走这些成员的提示是明智的。但是，这是对其中一个削弱的机会将为您提供一些新的想法或创造性的饮食和锻炼方法。首先思考咨询医生？看一眼最大化任何医生访问的10个秘密 在踩到你的预约之前。
无论您的健身利益如何，这个论坛都是一个很好的选择。它包括健康食谱的“Megathreads”，最佳锻炼服装和装备的提示，以及教学视频，甚至锻炼的音乐技巧。它还具有日常线程，如卫生间周一（为您的每周愚蠢的问题“），健身故事周六，咆哮的周三（当您的锻炼真正烦恼时）。如果您在市场上有更多适合#INSPO，请考虑这些10惊人的健身壮举，激发自己的健身。
就像它的名字所暗示一样，这是关于吃什么食物的东西，以及如何吃它们，以便保持健康。一些流行的最近线程是“果实的糖实际上适合你？”和“帮助！我总是饿了。”它包括诸如图表的特征食品营养数据，一般营养指南以及许多食谱综述 - 包括冬季食谱日历，每月keto食谱和素食食谱。如果你需要能量升压，请查看最佳食物，最大限度地提高您的能量水平。
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这个潜水员涵盖了类似的地面，如R / Healthyood，但深入了解进食（或不吃）特定成分的特定结果。提供A.有用的圆润 营养书籍，YouTube视频和播客，用户可以了解更多关于他们应该和不应该吃的东西，以及每种普通食谱的页面，每个都有营养信息。它运行每周饮食评估，用户可以发布他们正在吃的东西，他们的同伴可以体重并提供提示和建议。
如果您希望削减您的卡路里和您的支出，这是一个很棒的访问。他们有一个几乎无穷无尽的简单，便宜和健康的食谱，以及每周的功能，如“无肉星期一”，“剩下的星期四”，“星期六”。你可以得到一个免费营养分析 你的食谱，学习如何喂四口之家 每周26美元，得到一个方便的图表 当最好的时间是吃各种水果和蔬菜。为了更加伟大的健康生活建议，这是每天提升新陈代谢的最佳方式。
对于那些担心减肥的人来说，这只是您正在寻找的社区。用户分享他们试图改变他们的习惯或揭示几（或几百）磅的故事，而其他成员在鼓励“规模胜利”，“主要里程碑”和“进展更新”（通常伴随着那时/现在照片......谁不爱，那么现在照片？重复的线程包括“周三的重量”和“Tantrum周二”，这个潜在的甚至有自己的跑步俱乐部。
这是那些寻求的地方获得 减肥或至少散装，遵循强壮者 他们的应用程序锻炼。成员分享他们的成功案例并上传自己正在执行例程的“表格检查”视频，从其他成员获取他们的样子的反馈。它包括一个圆润的圆润培训视频 和其他提示。还在害怕健身房吗？查看聪明人激励自己去健身房的11种方式 有关额外的灵感。
如果你想要在照片之前/只要在/后/拍摄之前，这是要头的。努力减肥的用户，散装肌肉，或拧紧身体头部的每个部分，炫耀他们来了多远。用户发布他们的基本统计数据（性/年龄/高度）加上他们掉落的重量以及它花了多长时间。
短缺 ”沙发到5k.，“这个论坛为开始跑步者提供一个地方，以学习和分享他们试图练习的经历C25K运行计划-A旨在让Newbie Runners获得零训练经验，而不会停止运行5千克。用户分享他们正在哪个星期和锻炼，分享成功和绊倒的故事，并且通常试图互相帮助舒适地运行5千克。
对于那些宁愿避免体重套和水壶铃的人，这个论坛为体重练习提供了锻炼技巧和惯例 - 免费（或差不多）练习，如俯卧撑，上拉，蹲等练习。用户分享他们的经历，并可以审核有用的人“技术和形式“讨论页面，遵循a培训指南，或学习如何建立自己的设备。这是希望锻炼的人的理想选择，而无需在健身房成员上跌幅数百美元。
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心理健康与身体健康之间的联系是不可否认的，这个削弱的旨在为那些患有抑郁症的人提供支持和援助，为用户提供锻炼提示和一个人分享他们努力的努力和障碍的地方。虽然很谨慎地“r / Eood对您的医生更替代！”它确实是那些寻求通过心理健康问题工作的非药物方式的人的有用的地方。而额外的动机，阅读这些着名的男人如何征服萧条，发现幸福。
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