Fauci博士每天都会保持健康的一件事
Fauci说这项简单的运动提高了他的身心健康。
如果你在过去几个月里打开了这个消息，你知道谁安东尼Fauci，MD，是。虽然Fauci，国家过敏和传染病研究所（NIAID），通常会谈到如何保持安全和缓慢冠状病毒的传播，但我们的个人生活中还有一些健康提示，我们还应该考虑。对于一个，fauci和他的妻子，克里斯汀普拉迪，MD，每天走在一起。
在最近的一次采访中很有型，这对讨论了常规锻炼的健康益处。 “既然大流行开始以来，我觉得我们一直在努力行走，即使在晚上有时晚了，”Grady说。
但这不仅仅是在街区 - 丈夫和妻子的团队努力在长途散步时努力获得主动。 “我锻炼身体的重要组成部分，”Fauci说。 “克里斯汀和我每天都在3.5英里的力量。”
他们发现动力行走不仅适用于他们的身体健康，而且对他们的心理健康也有益。 “动力行走非常愉快，放松，我们期待着它，”Fauci说。
行走是最多的流行的运动方法，当大多数健身房关闭时，这是在大流行期间做的安全活动。 （只需肯定会在您家外面的群体佩戴面具和社交距离。）加上，步行适合你身体的每个部分：它降低了心力衰竭的风险，提高了大脑功能，缓解疼痛，并提高了你的心情。但也许最重要的副作用是它可以为你的生活增加了岁月。所以，起床，出去，得到这些步骤。毕竟这是医生的命令。
并且有更多方法可以获得更好的锻炼程序，这是你锻炼错误的第1条方式。
