Good Lifestyle

作为专门从事现代爱情和研究连接背后科学的治疗师，我询问了约会个人和情侣的性生活。我在课程中听到的镜子最近的数据，这表明了报告没有的美国成年人数量的上升趋势性别 在过去的一年里。根据一份报告，该数字达到2018年的23％，一般社会调查。

社会科学家，心理学家和经济学家在“性衰退”的理由中称重，这引用了一切增加社交媒体和电话使用新发现意识不受欢迎和攻击性的性爱。虽然肯定有可能影响我们性生活的社会影响，但也有元素对我们的个人关系是独一无二的。也就是说，这里有一些人们在关系中的一些最常见的人际关系原因停止发生性行为，以及如何解决它们。

你专注于培养亲密，但不渴望。

渴望，我们屈服于我们在没有内疚或耻辱的乐趣的能力，是自私的定义。相反，长期关系 建立在其他人的需求的相互尊重和忠诚。为了蓬勃发展的性生活，我们必须争取我们的价值观与天生的欲望之间的矛盾。亲密倾向于安全性和稳定性，而愿望源于新效力，并被常规窒息。

一个干预是为了找到与性侵犯关系中的机会。考虑写作或陈述一个给你的伴侣色情幻想。确定一个新的空间（房间，城市，州）进行性关系。只是谈论违反规则，即使你实际上没有打破它们，也可以邀请俏皮和冒险精神进入你的性联系。

你没有花费足够的品质时间。

2010年，研究国家婚姻项目 发现，每周至少花费一次的夫妻每周至少花费一次，比平均平均性满足的性满足程度比平均水平相比，比平均水平更高。

在您的关系中投资时间和精力促进了Actionement，可能导致性满意度增加。如果生活感到“太忙”，请考虑安排日期夜晚 或者像你一样的性别，是会议或锻炼课程，以确保它优先考虑。

你不知道你想要什么 - 或者如何要求它。

体验乐趣要求我们对我们想要的清晰感。乐趣有时被视为自我放纵和自恋，这两个品质，大多数人不想被叛逃，因此抵制探索。但不是判断我们的偏好，我们必须拥有它们。定期自慰可以帮助培养与自己的关系。通过实验，我们可以确定感觉良好以及我们喜欢被触及的内容。

我们需要满足我们的需求和清楚地向我们的合作伙伴陈述的性偏好是正确的，就像给他们的路线图来帮助实现这一目标。显示或告诉您的伴侣如何满足您的需求。你们俩都会更好（你的关系也是如此）。

你对自己的身体不舒服。

2009年的研究报告，据发表于2009年的研究，若干人体形象的几个方面性医学杂志。男性也受到这些问题的影响;发表的2016年研究男性和男性气概的心理学 发现大约20％的“正常”体重的人报告在性行为中隐藏身体的一个方面。

这证据表明它不是我们的身体，影响我们的满足感，而是我们对他们的感受。实施积极的自我谈话不仅证明可以增加信心，而且还可以在内部重新改造大脑中的负沟。此外，通过限制我们在社交媒体的摄入量“灵感”中，建立对我们允许的视野的认识可以积极影响我们的自我概念。

你正在经历一生过渡。

在所有仪式的仪式中 - 考虑从无子度到父母身份的转变，单身到耦合，结婚，或者在事务后重建 - 有榜样和参赛作品，我们必须放弃一个古老的身份才能居住居住一。当我们体验角色过渡时，焦虑，抑郁和内部冲突往往会随之而来。走进未知，即使是最美丽的未知领土，也会点燃恐惧。

对恐惧的原始响应是自我保护和夹住。正常化这个短暂的期间 通过去除希望像你一样“习惯”或“更好”可以帮助你放松，因此性行为。首先执行将为您和您的伴侣提供支持的小型和可接近的感性行为，建立成功的轨道记录。认为他们的性叙述是连续的夫妻知道过渡期是章节而不是结局。

6.你的性生活是对你的关系中另一个僵模的反映。

我们的性生活可以是该关系中其他障碍的晴雨表。例如，如果你不断被告知你做错了什么，你可能会注意到你的伴侣的吸引力下降。卧室外的力量斗争抵消了床单下面的轨道。下我们对我们的合作伙伴的每个批评 是一个愿望，未满足需要渴望被授予。要打破消极循环，请开始为您的拒绝称为请求。当我们陈述我们的愿望而有意和脆弱性，使其依据自己而不是其他人，可能会有更高的可能性，他们将受到更高的可能性。

7.您的技术成瘾是抑制您的性欲。

现代生活提供充足的刺激材料。在我们的智能手机上具有更多的方便可接受的分心模式可以拦截我们对人类连接的胃口。开始构建您使用手机的时间，何处的认知，以及多长时间。对如何好奇您与技术的订婚 可能会让你从生命中的压力源分散注意力或影响你面对面关系的质量。

在卧室空间中删除电视，笔记本电脑和手机的聘用技术的故意决定 - 可以帮助您更加令人满意地满足您的数字和人类互动。保持床神圣的睡眠和性别可以训练大脑将这个地方与这两项行为联系起来，增加了两者的可能性。

你不在心情（有各种原因）。

缺乏性欲可能受到生理挑战，心理问题或两者组合的影响。某些健康状况，如糖尿病或药物，如抗抑郁药，可能会影响你的感受。生活压力源，随后的担忧，低自尊，以及性虐待的历史都可以促进性距离。向值得信赖的合作伙伴，朋友或治疗师表示这些思想和身体经验可能会降低他们对性联系的抓地力。

在分享我们的真理之上，建立科学了解我们的身体如何有线，可能会减少与低欲望或唤醒相关的内疚和羞耻。性响应循环我们见证了电影 和其他形式的娱乐 - 这是欲望，唤醒，然后高潮 - 与我们大多数生活经历保持一致。在同意的性行为中，我们中的许多人在行为开始之前没有觉得或唤醒。与此同时，一些人甚至可能甚至没有寻求与性生活的身体满足，而是情绪吻合。不明解和减少达到高潮的压力可能使夫妻能够享受旅程的更多方面。

将性生活居住在生活中，因此延展，因此可以随时更换动态。让意志重新审视关系中的色情叙述鼓励我们深入了解我们自己的欲望和伴侣的愿望，有可能导致更多和更好的性行为。如果你不确定你的性减速是一个比你想象的更大的问题，请查看27微妙的标志，预测你的关系结束