15饮食时代彻头危险
当你想瘦下来，只是坚持经典。
每隔几个月，似乎有一个新的饮食热潮，从木工上出来。这些时饮食的问题？他们是限制性的，并不总是被科学支持，实际上可以是彻头彻尾的危险。但是，我们得到了上诉;吃水果，蔬菜和喝大量的水来减肥不是世界上最令人兴奋的东西，所以人们寻求更多的惊心动点。
但对于严重（和严重健康）的体重减轻，您最好的赌注是坚持简单，经过验证的方法 - 并避免这些危险的饮食。以及如何健康地缩小英镑的提示，骨头上的骨头20个科学支持方式，激励自己减肥。
1 狼人饮食
别担心 - 狼人饮食没有你在月球上捕食猎物和嚎叫。你做了什么，但几乎是疯狂的，但是：在满月或新月中只摄取水24小时的水和水果和蔬菜汁。你不仅仅是咀嚼真正的食物，而且你也让自己成为失败：专家说 没有研究备份它，你会重新恢复你失去的重量。
2 五点饮食
你能想象一天只吃10点食物吗？专家说这是一种饮食障碍等待发生，甚至不是一个小的 有点健康。令人惊讶的是，它是由实际的医疗专业专业博士创作的。阿尔伍·刘易斯，加利福尼亚州的伯班克 - 并涉及早餐，然后吃5点吃的午餐和5点吃饭。
是的，你可以吃任何你想要的东西，但它仍然如此低的卡路里，这 - 其他碰撞饮食 - 可以真的搞砸了你的身体，导致心悸从心悸到免疫功能的减少。有关更多方法来坚持目前健康的方案，请查看这些粘在任何饮食的最佳方法。
3 军事饮食
军事饮食 - 也称热狗饮食 - 涉及像热狗和金枪鱼一样吃东西，减肥。有人声称它可以提高你的新陈代谢，并且可以让你在一周内减掉10磅，但是根据专家，这都是假的。你可能会失去一些水体重，但低热量计数可以直接把你的身体直接放入饥饿模式，这实际上减缓了你的新陈代谢 - 而不是加速它。因为你的身体思考你饿死了，但在你的“饮食”结束后，你实际上最好地结束了更多的磅。实际上充分利用身体的脂肪燃烧炉，请查看30种方法可以在30后提升您的新陈代谢。
4 婴儿食品饮食
如果你不得不猜到，那个年龄组是婴儿食品为：婴儿或成年人？如果你猜到的婴儿，你就是对的，显然 - 但你可能会感到惊讶地学习有一个实际的饮食计划，其中成年人从格柏罐子里得到了卡路里。健身大师特雷西安德森据说 首先使婴儿食品饮食成为一件事，它听起来各种各样的毛：而不是吃真实的，有益健康的食物，你更换早餐和午餐，用14罐婴儿食品（包括豌豆，包括在内！）在卡路里令人难以置信的低不会让你的身体保持健康的一切。对于更多饮食神话破坏，请查看这些仍然存在的20个最糟糕的食物神话。
5 主人清洁
感谢Beyoncé，当她用它用来滴到电影的重量时，Master Cleanse起飞梦想女孩。基本上，它涉及喝混合 柠檬汁，枫糖浆，辣椒，每天6至12次。当然，随着卡路里的缺乏，你将减肥 - 但以伤害你的身体的成本为止。甚至更糟糕，一旦你停下来，你丢失的所有重量都会回来。
6 白菜汤饮食
当你制作充满健康成分的东西时，吃汤可能是一种丰盛的，营养减肥的方法。卷心菜汤饮食，另一方面只是涉及在整个日子里吃多少卷心菜汤 - 不是。更重要的是，美国心脏协会说这是一个坏主意 由于所有负面副作用，如腹痛和疲惫。
7 葡萄柚饮食
像白菜一样，葡萄柚的适度很大：它充满了维生素A，维生素C和钾。然而，当你围绕一个食物围绕你的整个饮食，那就是事情变得凌乱。这款FAD饮食，其中你只吃了葡萄柚10到12天，第一次成为20世纪30年代的一件事，而且它是某种方式仍然 做出轮。用餐吃葡萄柚如果你愿意，只吃水果可能会导致线路上的严重健康问题，说克利夫兰诊所 - 植物般的因为你没有让你的身体需要正常运作的东西，就像你知道，蛋白质。对于减重战术的更失败，请查看这些40减肥“秘密”，不起作用。
8 棉球饮食
这种饮食已经写过了“危险”，但人们仍然继续认为这是安全有效的。这是它的方式：而不是吃，而不是吃掉五个棉球蘸橙汁，柠檬水或冰沙作为一顿饭，让你感到满满。这些棉球不仅充满了危险化学品，而且是专家还说 吃它们可能会严重阻碍你的肠道 - 可能是危及生命的东西。在浴室中使用它们，让他们远离餐盘。
9 HCG饮食
如果你拼命地想要胆结石，一种不规则的心跳，抑郁和疲劳，请尝试HCG饮食。根据这一点梅奥诊所，它涉及严重限制你的卡路里，并使用妊娠期间产生的HCG-A激素 - 让你减肥。食品和药物管理局不仅建议避免使用HCG以获得所有成本的减肥，您还应该知道此方法根本不起作用。所有这一切都让您的身体在未来的健康问题的风险。
10 绦虫饮食
有些人如此绝望地减肥，他们愿意吞下一个实际的绦虫来完成工作。对真的。当然你会减肥：你自愿给你的身体让你的寄生虫感染，从你的肠子里吃了食物。但它非常危险，而且根据专家，它可以让你带来可怕的副作用 - 以及死亡的潜力。
11 果汁清洁
果汁清洁是超级时髦，可能会总是成为超级时尚：每个Instagram明星都以他们发誓作为一种健康的减肥方式。然而，现实是，喝你所有的卡路里比好的弊大于：专家说 清洁并不是重量损失的长期解决方案。一旦你再次吃正常的食物，你就会获得重量 - 当你喝果汁时，你会把自己带到营养缺陷的风险。此外，因为它们在蛋白质中低，你的重量做失败不是脂肪 - 它是肌肉。 （所以：与你想要的极性相反。）清除任何节食混淆，请查看“清洁”和“排毒”之间的差异。
12 睡美美饮食
你能为健康做的最糟糕的事情之一就是让自己进入睡眠之美，减肥。睡美的美容饮食涉及每天10个小时睡觉睡眠 - 因为当你睡觉时，你就不会吃。它不仅是减肥的令人难以置信的紊乱方式，但是专家还说 这是彻头彻尾的危险。你永远不应该依赖药物来帮助你睡觉，所有人都可以避免额外的卡路里。为了实际上睡觉，学习70个科学支持的提示，以获得最佳睡眠。
13 血型饮食
了解您的血型对于您可能需要或献血的实例非常重要。尽管如此，您周围的饮食是一种可怕的想法。血型饮食 - 来自自然疗法博士彼得J.D'Adamo的书籍 - 涉及在您是否型o，a，b或ab键入某些东西。有趣的是，尽管听起来很好，但没有真正的科学证据来回归这种饮食，并根据哈佛医学院，它最终可能是限制性和抑制实际上你身体的食物很多。
14 漱口饮食
像似乎一样疯狂，那里有一种饮食，人们实际上是这样做的，这涉及几个月的水，阳光和茶叶。令人惊讶的是，专家们不认为漱口水的饮食是一个好主意：“任何倡导我们在没有食物或流体的情况下倡导我们的人都会给出危险的建议。生活在空气和阳光下，没有热量或液体摄入量。任何人声称保持稳定的体重，这种饮食不太可能讲述真相“说 大卫奥利弗，博士。
15 弃斗饮食
为什么当您在吞咽前至少100次咀嚼一切时，为什么咀嚼食物？这听起来绝对可怕（你好，下颚痉挛！），但这正是弃有饮食 - 200多年前创造的东西 - 包括。唯一的“漂浮”将要做的就是占用你所有的空闲时间，让你的下巴伤害真的很糟糕 - 特别是因为“咀嚼”液体是某些计划的一部分。慢慢地咀嚼食物 - 真正的食物能够帮助你减肥 - 但是适度这样做。 咀嚼食物15次比三位数中的任何东西都好得多。 对于更多的减肥动机，请查看这些 50 Genius减肥动机技巧 。
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