Good Lifestyle

如果你想知道你的身体发生在饮食中会发生什么“作弊日”，你并不孤单：健身beff 长期以来争论是否突然的卡路里爆发可以帮助或阻碍一个人的健康。谢天谢地，巴斯大学的营养中心，运动和新陈代谢的研究人员有一个回答这种饮食困境 - 他们带来了好消息。他们发现，即使我们吃到不适的观点，我们的身体也在代谢突然的过度震动时是“令人惊讶的是”。

研究人员聚集了一群健康的男性测试科目，在22和37岁之间，并要求他们吃两倍的比萨饼，因为它们通常会在一个坐姿。然后将它们与“正常饮食”（在研究中定义为饮食中定义为完全）的效果，“最大饮食”（定义为饮食直到“你无法管理另一方））。研究人员发现，我们的消化系统是高度适应性的，能够处理高浓度膳食营养素 响应偶尔的高卡路里狂欢。

男人有他们的血液绘制并分析 在研究期间两次：曾经吃过一次，又一次，再次进入他们的摄入量后（显着，这个平均每一个半比萨饼）。研究人员确定参与者的胰岛素水平平均增加了50％，以响应令人难过的含餐，这使其血糖水平保持不变。尽管在一个坐着中吃了两倍的正常脂肪的参与者，但血脂在其部分加倍后血脂略高。

亚伦恒家该研究的主要研究人员解释说：“当令人肥胖时，我们都知道过度放纵的长期风险，II型糖尿病 和心血管疾病，但我们对某些直接影响的“你可以吃”身体的所有东西都不那么了解。我们的调查结果表明，当面对巨大和突然的卡路里过度时，身体实际上实际上显着应对。健康的人类可以像“完全”一样吃两倍，并有效地处理这种巨大的初始能量盈余。“

所以，如果你偶尔去满足你的漏洞甜食或者放弃额外的披萨或两片，似乎没有长期后果。您的日常饮食习惯最重要的是，这将最终塑造健康。在今年夏天的塑造方面的全面列表，退房101夏季2020年夏季的终极体重减轻提示。