Good Lifestyle

称你为黄金时代。称之为中期危机。无论如何，转弯40是一个大的交易 - 特别适合您的职业生涯。当你击中了四个哦，你正式进入你的高峰纪念年，这就是为什么你所做的每一个职业决定都比以往任何时候都更重要。

但是，贵公司的行列上升需要的不仅仅是一个行动计划。它需要一个计划无所作为 - 你的错误列表不应该提交 令人兴趣的是没有从那份抚摸工作中回来的，那个更大的薪水，你的梦想。考虑到这一点，这是所有公共防滑人员的纲要，在专家40直接之后制造。

“如果你想回到学校，不要 返回JD，PHD或MD，除非您对追求这些选项非常热衷，“CEO的Nick Kamboj说：阿斯顿＆詹姆斯，LLC。 “这些计划通常是全职的，并且将花费数十万美元。”失去可靠的薪水，并致力于昂贵的风险投资？是的，你做数学。

相反，Kamboj建议追求MBA。即使是排名排名的课程也让学生在周末甚至在线夜间参加课程，因此您可以同时维护您的职业生涯并调整您的简历。

你不需要我们告诉你倦怠是坏的。但除了所有明显的副作用 - 压力，焦虑，抑郁，睡眠剥夺 - 最近的研究 建议定期钟到60小时的时间可以物理地改变大脑的结构。遭受太多的倦怠，你会发现自己的能量较少，创造力较少，并且少的动力要做。没有更快的方法来谴责自己的职业范围。

值得庆幸的是，在脚下的火灾统治着火是没有高大的秩序。开始每月一个星期五。然后关闭您的移动通知（“紧急”电子邮件午餐后仍将存在）。去度假。幽思。记住：你的生活属于你，而不是你的工作。

一旦你通过40，你可能会发现自己处于招聘下属的位置。人们的生活（和公司的工作流程）现在在你手中。无压力！但如果您向第一个远程合格的候选人扩展了提议，希望尽可能快地结束过程，这是一个巨大的错误。

最聪明的招聘经理宁愿让一个职位不利，而不是把演出给那些不太完美的人。刮脚底。在互联网上的每个工作委员会邮寄。遇见100名候选人。请记住：这个新的人将长期以来一直在你的团队 - 你雇用他们让你的生活更轻松。最好从一开始就得到它。

根据美国旅游协会， 令人惊讶的52％的美国人不使用他们所有的休假日。不要成为52％的一部分。每个人都需要充电。或者你已经忘记了倦怠的备忘录？

“除了大多数人在20世纪80年代出生的事实之外，它也是一个孤立自己和老年人的机制，”执行教练和创始人萨龙利佩夫斯基说Point Road Studios.。 “而不是抱怨事情的新方法或者在”美好的旧时代“，拥抱好奇心。学习新的东西。尝试一些让你真正紧张的东西。这种心态会让你在你的职业生涯中养成 - 作为人类存在。”

“改变车道很常见，但很多人超过40人觉得跳进了一个新的职业或推出自己的企业意味着他们回到了广场，”Lipovsky说。 Newsflash：这不能从真相中进一步。

你过去所做的任何事情都是你未来的经验。如果您是顾问转向内饰设计师，您的客户管理技能会给您带来竞争优势。如果您是银行家转向律师，您的经验导航法律水域将您分开。确定您获得的任何通用体验并将其用作您的优势。

如果您的老板在星期五想要10个想法，星期四转到20岁。周围发生了什么 - 特别是在公司世界中。加倍努力，并制作老板的一天，是保证您的好事的最佳方式。此建议适用于所有人，无论他或她的年龄如何。

你在职业生涯的十字路口，无论是在一个死胡同或只是简单的无聊，很自然的会感到一种冲动，打在你自己。但“很可能，你可以做最糟糕的错误，” Kamboj说。 “由于许多企业家都会告诉你，启动和发展企业是不是简单地寻找另一种像位置更难的100倍。”

如果您有要启动业务一股抑制不住的激情（和相当大的安全网），去了。但是，如果你正在创业刚开始创业，寻找其他工作。

这可能是精浪漫，甚至到了和退出一个令人沮丧的，在你20岁的枯燥的工作。但是，一旦你通过40，这是你可以做最坏的举措之一。 “在当下的热量，很容易的事情像你的健康保险，你的抵押贷款，或你的401K给忘了，”首席执行官贝丝·塔克说：KNF＆T的人力资源。 “如果你有别的东西一字排开，即使它是一个合同的作用，你会在一个更好的位置，以继续支付像这些，并保持你的生活方式相对不间断重要的项目。”

这里的拇指简历写作的一个很好的规则：应该有一个页面（最多）的经验每十年。换句话说，你不应该超过两页，最大限度。此外，坚持事实。无需花哨的字体或泥泞的图形设计花样装饰它。并留下了你的爆头。如果招聘经理都希望看到你的样子，他们会发现你在LinkedIn上。 （你的页面上最新的，对吧？）

通过你打40的时候，你应该知道如何钉求职面试。说正确的事，当然，关键的。但不是 说错误的东西是同样重要的，如果不是更多的话。不要垃圾前雇主。不要吊着一个竞争性的报价。而且不回答了的“软肋”问题，那么，弱应答（即，“我唯一的弱点就是我没有弱点。”）。

一个士兵只是不如他的阿森纳。这同样适用于企业的无人驾驶飞机。如果你让任何辛苦赚来的技能言语的付出，一个编码语言，PowerPoint或Excel的憔悴的掌握，你只是在和自己的失败。为了让你的技能锋利，一定要，每隔一段时间，跳回到了战斗，做一些手工工作。

拒绝拿起新的，即适应技能只能保证一两件事：你会被甩在后面。 “你也可以留告知或通过简单地读取感兴趣行业内所熟知的期刊学习一门新语言集，” Kamboj说。 “通过简单地了解一个领域的白话或词汇，你已经察觉到接受教育和训练的和，因此，更多的受雇。”保持你的知识尖锐。

这不是不可能的40后，转场，但，而不是只，好了，这样做，这是最好的做Kamboj所谓的“两步跳”。下面是它如何工作的：

比方说，你在一个行业是高级。当你转动到一个新的行业，你必须首先对可能有比你用什么较低的工资或更少的严重责任的作用。然而，很快你将开发而不是开枪晋升的基本技能，而这也正是“两连跳”的用武之地，你最好寻求在新的，更亮泽公司较新的，更亮泽的作用。随着你的新获得的技能，加上几十年的工作经验，你会降落在任何时间演出。从开始到结束，该过程只需要一两年。

是的，你指定的职责。和本能说要一拳，你的工作，并击出。但是，在这个年龄段的企业合并的，这是一个坦率地说死棋;在合并后，第一个人去是职级和文件的老后卫。于是想出办法来让自己在您的整个公司有价值的人。采取其他球队的任务，学习新的基本技能，帮助板载新员工，无论你需要做的脱颖而出。不要把它当作额外的工作。把它看成是就业保险。

有在谷歌的规则，可以说是全国最创新的公司， 被称为“20％原则”，意在决定员工应如何打破他们的时间：80％的应分配职责中度过，而剩余的20％应在寻求任何与工作有关的创造性的努力中度过。 （这是有效的两种员工的士气和公司的资产：20％的规则导致的Gmail和 谷歌地图。）

现在，我们并不是说你应该在一天中度过一整天，好吧，而不是做你的指导工作。但如果您可以找到创造性追求的一部分时间，每个人都赢了。

你已经听过了一百万次：“你想要的工作，不是你拥有的工作。”当然，是的 - 对你有你的工作怎么样？到40岁，如果你陷入了同样的职业道路并以正常速度升起，你可能会在一个相当梅的鲈鱼。衣服喜欢它。

每个人都想要更多的钱。但很少有人知道如何有效得到更多。而不是走进你的老板的办公室并说：“嗨，我想要更多的钱，”进入战斗计划。 完全是一个完全的数字（6％，或标准生活成本凹凸的三倍，是一个很好的起点）。提议承担更多职责。当你的老板心情愉快时，你的谈话时间。永远，永远任何 如果你没有得到你想要的东西，情况会威胁要离开。如果你被拒绝了，在几个月内纠正了你的时间，然后圈回来。

越高，你爬上职业阶梯，越来越紧张。但脱离手柄永远不可能。这种行为令人担忧较高升级并吓坏了直接报告。如果有人推动你到愤怒的观点，不要猛烈地参与。深吸一口气， 冷却，并通过水平头重新审视此事。

一旦你打了40次，这是一个很好的赌注，你在职业生涯中有一些良好的势头（以及一些毛绒津贴也是如此）。 “这可以画出一个似乎令人愉快和引人注目的未来，但如果你真的被耗尽，只是平淡无奇不喜欢你所做的事情，有很多其他路径，”Lipovsky说。 “你刚刚明确了你想要的东西并在它之后去。不要进入众所周知的金色手铐。”

唱歌任务的能力毫无疑问是一个好的。但是，如果你在空中不断扔球，你就会做出大约零的恩惠。随着一项研究斯坦福大学 透露，经常多任务的人更有可能从重要任务中获得（并且也遭受减少的工作记忆，这对不起，随着年龄的增长已经下降）。解决方案：选择任务，通过，然后解决下一个任务。

据研究发表组织动态，在您的桌子上午餐不会在白天任何时间挽救你。事实上，它具有相反的效果。通过实际上踩到咬咬，你会发现你的生产力提升，你的能量水平充电。最后，令人害怕的下午坍塌的解决方案！

囤积你的工作很自然。但最好的员工 - 那些角落办公室口径 - 掌握了代表团的艺术。你的同事是有帮助的，特别是如果他们在食物链上的下面。不要忽视这一点。一旦你能够放弃任何关于如何，你喜欢完成的神经质倾向，你就可以在你的一天中完成更多。

仍然存在一些 在你的盘子上的东西。毕竟，它没有被称为“工作”无缘无故。

生长你的职业是Lipovsky称之为“有远见的行为”。然而，要记住的事情并非所有的愿景都是关于未来的。为了确保您的正确轨道，您必须仔细检查您的“故事”，并确保您的态度并没有妨碍您。呵呵？

“例如，也许你一直在和你一起携带一个你是一个你的故事真的很难 工人，“Lipovsky说。”这个故事可能以很多方式为你工作。你努力工作了，你的结果很好。但如果你想要更多的余额和仓鼠的情绪更少，你需要重新思考你的旧故事。“

而不是赶上一个不可动摇的工作道德出现，而是首先离开，最后一天，堆积在桌子上的一切，如轮廓，日内，也许会尝试几次休息。如果它没有成功，你仍然觉得自己在磨砺，没有汗水：只是回到事情的方式。

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“我会稍后处理”，这几乎是人性的基本状态。但是有一种简单的方法可以征服一次拖延一次（派遣你的职业生涯到过程中的新高度）：发誓“两分钟规则”。由David Allen创作，作者完成事物：无压力生产力的艺术，规则很简单。如果您的办公桌遍布某些内容，您可以在120秒或更短的时间内将其击倒，执行此操作。如果没有，请稍后处理。

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它听起来很傻，但淋浴的温度可能对你的工作产生影响 - 至少在微观水平上。考虑将温度降低，而不是每天早上每天早晨淋浴。 “冷水是活泼的，它还激活棕色脂肪，生长激素和雄激素，以帮助您开启当天的动力”说 饮食和生活方式专家Denny Hemingson。 数学很简单：更多的能量意味着更多的生产力意味着对工作的更好结果。

工作市场可能会令人沮丧，为40多人和40岁以上的人进行双重，所以在40岁以上的人进入一个新的领域。 40岁或以上的人可能被习惯于更高的薪水，配偶或儿童或老年父母也可以生存。因此，许多进入和低级工作更有可能去最近愿意为花生工作的大学毕业生。这就是为什么你需要从人群中脱颖而出。

“这是你的年龄，这是这里的问题还是你的态度？你在做什么看似更相关的？”询问罗伯特·苏兰森，创始人和总统Matuson咨询。现在，这并不意味着你应该开始在千禧一代岭宫周围推动 或者穿着20件衣服。但部署常识：让您的计算机技能新鲜，清洁您的社交媒体账户，那种​​东西。并记住，你有一些他们没有：经验。

接受赫尔克大小的工作量可以高兴地升高。但是，如果你已经是更高的，你不需要终止任何人。此外，截至40岁，您希望对您喜欢的工作有一个好主意 - 以及您没有的工作。如有疑问，请记住：委托，委托，委托。

没有人喜欢“是的男人”。每个人讨厌 一个“没有人”。知道何时在合适的时刻说“不”是一个重要技能。这是事情，但是：“正确的时刻”不能每一刻。

面对它：人们要搞砸了。这是人性。而不是飞走铁轨并射击频繁的罪犯，使用旋针机会作为教学时刻。你不希望你的办公室获得绞刑架。

一旦你打了40次，你应该有一个很好的掌握工作会产生波浪。 （我们正在谈论那种带来奖金和促销和角落办公作业的那种良好的波浪。）在一周内花费一周，这意味着你是一个星期一周。

如果您幸运地拥有一些企业批准的塑料，请您的财务部门享受并坚持分配的费用预算。是的，每隔一个都经常发生限制，特别是在繁忙的季节，当频繁旅行和高调的会议是课程的。但每月落后 - 或者通过疯狂的边缘吹灭它 - 展示粗心。

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