Good Lifestyle

现在，在我们开始在阳光下进行抨击之前，只知道这一点：研究表现出来 整体而言，阳光是不是 坏的。获得一种体面的光线可以提高你的心情，让你的骨骼强壮，并有助于争取自身免疫疾病 - 由于某种超级营养素：维生素D.这是如此，尽管这是唯一的维生素，太多暴露于阳光是另一个“太多好事”的情况。

当然，你很清醒的晒伤，但紫外线可能会在你的身体上造成更多伤害，甚至可以对你的眼睛，心脏和肺部造成不可逆转的伤害。因此，如果您在海滩上闲逛，这是今年夏天在游泳池闲逛，屋顶，门廊，甚至只是在游泳池，一定要留意这些可能的严重的衡量。为了在今年夏天过度​​生活的更多方法，不要错过夏季100个励志减肥技巧。

这是太阳可能伤害健康的最明显的方式之一，但需要重复 - 特别是人们所在仍然在2018年击中晒黑床。尽管巨大的证据表明，阳光下的每个人都应该保护皮肤，一个人每小时都会每小时死于黑素瘤。皮肤癌基础 - 甚至没有每年治疗的540万例非黑色素瘤皮肤癌。为了帮助预防疾病，学习20个皮肤癌症症状每个人都需要知道。

你知道你的妈妈如何总是告诉你避免看着太阳？好吧，她有一个观点：它可能会严重损害你的视网膜，这是对你愿景中心负责的眼睛。根据单一的健康，紫外线可能会造成一些严重的伤害，弄乱了你的视力 - 而不是，不只是在太阳蚀。

黑色素瘤是一回事，但阳光也可以直接损坏你的皮肤 - 即使在短时间内没有适当的防晒。 “皮肤癌 是极端的皮肤老化，但之前，你肯定可以得到线条，皱纹，雀斑，破碎的毛细血管 - 所有伤害的迹象。每次去户外时，你都会更快地老化皮肤没有防晒霜，“说过 Darrell Rigel，MD。有关更多方法，可以在阳光下进行肌肤，查看这些15个黑客更容易应用防晒霜。

如果你在阳光下花了太久了，你可以用热风中风来下来。根据这一点疾病控制和预防中心（CDC），它发生在您的身体无法再控制自己的温度时，变得非常高，无法冷却。更重要的是，它可以如此迅速发生，即你的身体临时可以在短短10分钟内拍摄高达106华氏度，可能导致严重伤害或死亡，如果你不够快速处理。

当你得到太多的太阳时，你留下了红色，痛苦的皮肤 - 甚至晒伤似乎很小，它可以仍然 导致皮肤癌。另一方面，严重的晒伤和太阳毒害，拍摄了另一个档次，导致水疱，颠簸的皮疹，发烧和寒冷，恶心，并且需要由医生治疗的发烧，恶心和头晕高级皮肤科。并且对于夏季期间避免的更多习惯，请查看这些习惯15人在夏天制造的15个最大的健康错误。

在阳光下花在阳光下的一整天都有很少的水，脱水并不少见 - 即使你不在阳光下也会发生。因此，您可能会遇到疲劳，头晕，混乱和其他不良症状，这取决于它们的严重程度，可能需要让IV补充液体，所以John Hopkins医学。

对于某些人来说，头痛或偏头痛可以简单地被太阳触发。根据这一点美国偏头痛基金会，最常见的因素之一是太阳眩光，这很容易诱导那个可怕的头悸动。为了帮助防止与太阳相关的头痛，戴帽子将那些明亮的光线脱离你的眼睛，胸部，胸部，面部和背部。

太阳镜不仅仅是看起来 - 他们也很好地保护你的偷看者。根据这一点美国环境保护局，紫外线辐射已被证明可以增加白内障的风险，一种云越来越多的眼睛损坏，或导致失明。保持自己的安全，戴上99％至100％的UV保护太阳镜。

促红细胞化的原子骨骼可能是罕见的，但如果你碰巧拥有它并不乐趣。条件 - 基本上是太阳过敏 - 在太阳下花了肿胀，燃烧，瘙痒和红色皮肤。即使症状在几天内消失了，它仍然非常不舒服，说美国斑岩基金会。

在阳光下花太多时间不只是烧伤你的皮肤，让你脱水​​。它也可以弄乱你的呼吸。如果你患有热风中风，你的呼吸会变得非常迅速和浅薄，说梅奥诊所 - 可以令人难以置信的恐怖和威胁危及生命的东西。

虽然热风中风可怕，但另一个严重的疾病太阳导致是耗尽的。根据这一点CDC当你的身体非常出汗时，它发生了很多东西，因为它失去了过量的水和盐，让你头疼，恶心，头晕等需要医疗的症状。

有很多东西可以抑制你的免疫系统 - 你好，压力！ - 太阳是其中之一。当你得到太多的紫外线辐射时，你的免疫系统不能正常运作，使其弱，并限制了您的皮肤保护自己免受癌症和感染等事物的能力。环保局。由于你希望你的身体尽可能强壮，因为它可能会帮助你保持健康，露出遮阳露，并长时间留在那些光线上。

倾听，女士们 - 特别是如果你服用避孕，怀孕，或者是深色皮肤。马拉撒从阳光和雌激素和黄体酮供应增加的组合发生，让您在脸颊和额头上留下深色斑块，说梅奥诊所。虽然它影响了近500万美国人，但是国际真皮研究所 说它非常难以理解，因为它涉及皮肤色素沉着的变化。

当它很热而晴天出来时，你的心脏必须更快地加热，泵更难以确保你的血液通过你的血管正常流动 - 并且根据哈佛医学院，这可能意味着它的血液每分钟最多循环到每分钟的血液，而不是在一个漂亮的凉爽的一天。因此，由于血流增加，心脏病的人可能希望容易防止头晕或下降。

当你在阳光下花太多时间时，你可以体验鳞片状，皮肤鳞片状的裂纹病，在你的皮肤上有脆弱的生长。它可能看起来不是一个问题，但不要让他们自己离开：虽然他们不是癌症（但是！），他们被认为是癌前，如果你不可能发展成皮肤癌症它被你的derm删除了，说了皮肤癌基础。

对不起，但眼问题继续。可能发生的另一个紫外线相关的问题是翼状胬肉，一种从眼角开始的组织生长，可以蔓延到角膜，伤害你的愿景，说美国眼科学院。在户外工作的人或谁冲浪很多，通常是由于所有的太阳与风和灰尘的干眼液结合起来。

在热量和阳光下花时间在户外可以导致热晕，这导致你晕倒，因为没有足够的血液流向大脑。要确保它不会发生在你身上，保持水分，并确保你穿着衣服阻挡那些紫外线，保持酷，说康涅狄格大学。

热痉挛是一件事，它们绝对不好玩。如果你已经在阳光下和热的温度下来，那么你的身体会失去盐和流体的良好机会 - 特别是如果你正在做一些艰苦的事情，就像沉重的劳动或锻炼一样，说梅奥诊所。由于缺乏盐，您可以体验疼痛的痉挛和轻轻按摩肌肉痉挛。

不要与晒伤混淆，当你花太多时间在太阳出汗时会发生一次热烈的皮疹，这刺激了你的皮肤并导致红色的疙瘩或水疱。根据这一点CDC，皮疹通常发生在像腹股沟的超出汗水区域，乳房，肘部褶皱，颈部或上胸部。可以通过涂抹粉末并保持面积干燥来治疗。

黄斑变性是视力丧失的头号原因。 当视网膜的中心部分恶化时，它会难以阅读，驱动，甚至识别脸，说 美国黄斑退化基础 。 虽然它发展为眼睛年龄，但确切的原因尚不清楚 - 但2013年的研究发表在 英国眼科杂志 发现那些有更多阳光曝光的人是“显着增加的风险”，所以请尽快涂上那些太阳镜。 夏天不是你整体健康和福祉的最简单的季节，这就是为什么我们制作了我们的名单 关于夏天最糟糕的事情 。

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