你能做的最重要的是，这将有助于你戒烟
对不起，但它涉及放弃另一个副。
根据研究，美国人制造的三个主要新年决议 每年都是要减肥，锻炼身体，并戒烟。当然，这比完成这更容易，但发表了一项新研究尼古丁和烟草研究说你可以通过削减酒精来杀死一块石头的几只鸟。
莎拉皮尔多是俄勒冈州立大学和研究领先作者的助理教授研究了尼古丁代谢物比 - 一个生物标志物，其指示一个人的身体代谢尼古丁的身体如何迅速22个问题饮酒者 每日吸烟者，发现当他们从每周29杯饮料转为七时，研究中的男性的代谢物比例显着下降。
“真正有趣的是尼古丁代谢物比率在临床上有用，”Dermody在a中说大学通讯。 “比例较高的人有更难的时间戒烟冷火鸡。它们也不太可能使用尼古丁替代治疗产品成功退出......尼古丁代谢物比被认为是稳定的指标，但它可能不如稳定我们想。从一个临床的角度来看，这是一个积极的事情，因为如果有人想戒烟，我们可能希望鼓励他们减少他们的饮酒来鼓励他们的吸烟计划。“
同样没有发现女人是真的，但皮德莫特认为可能是因为研究中的女性没有问题的饮酒者。
“研究中女性饮酒的速度开始较低并保持低位，”Dermody说。 “我预计在更大的广义研究中，我们不会看到男人和女人之间的区别。”
该研究受到如此小的样品大小的限制，但醇和尼古丁之间的联系是众所周知的。以前的研究发现，喝酒的人渴望尼古丁的兴奋剂，以抵消酒的睡眠诱导效果。酒精还增加了尼古丁产生的感觉良好的化学品水平，但抑制了酒精本身的影响，这意味着您需要更多地饮用更多，以便体验与非吸烟者相同的欣快匆忙，营造饮酒的恶性循环吸烟。
众所周知，饮酒也让你渴望让你的大脑陷入饥饿模式 - 随着你的抑制沉默，你更有可能达到一盘辛辣的水牛翅膀，而不是合理的沙拉。酒精也使它非常困难击中健身房， 因此，它建立了饮酒，吃垃圾食品的负面循环，睡觉与任何健康的生活野心直接对比。
所以，如果您正在寻求实现任何或所有最常见的新年决议，那就开始的地方是您的嘘：削减它。并且，对您的恶习深入了解，学习你的饮酒习惯对你的健康有什么看法。
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