根据科学的说法，这正是每天喝多少咖啡是多少咖啡
两项新的研究揭示了乔杯的益处和危险。
我们中的许多人都无法完全运作咖啡早晨但是另一杯中午，午餐时三分之一，下午中期的挑选是另一个故事。太多的咖啡可以开始造成一些严重的问题，特别是为你的心中。而现在，发表了一项新的研究美国临床营养杂志透露咖啡喝多少咖啡。
咖啡因是一种帮助你的中枢神经系统兴奋剂保持清醒，而且，在某些情况下，甚至给你一个临时的高位。结果，它具有高度上瘾和与其他药物，消耗太多可能导致咖啡因过量。也就是说，对于这项新的研究，南澳大利亚大学的研究人员分析了37和73岁之间超过346,000人的咖啡饮用习惯的数据。他们发现那些报告喝六杯或更多杯咖啡的人每天有一个增加心脏病风险 达到22％。
“咖啡是世界上最常见的兴奋剂 - 它唤醒了我们，提高了我们的能量，并帮助我们焦点 - 但人们总是问，”多少咖啡因太多了？“埃莱纳里帕尼恩南澳大利亚大学南澳大利亚大学癌症研究所和研究领先作者的澳大利亚精密健康中心董事，在新闻稿中说。 “为了保持健康的心脏和一个健康的血压，人们必须限制他们的咖啡每天少于六杯。根据我们的数据，六是咖啡因开始对心血管风险产生负面影响的倾斜点。“
与任何东西一样，适度是关键 - 以及更合理的数量咖啡实际上有一些健康益处。另一项新的研究发表在欧洲流行病学杂志 声称饮用咖啡可以提升你的长寿，但只有在有限的数量上消耗。来自Kyung Hee University和Harvard Th Chan公共卫生学院的研究人员看了40项与咖啡相关的研究，分析了超过380万人和450,00人死亡。他们发现“适度咖啡消费” - 它们定义为每天两到四个杯子 - 与无咖啡消费相比，“与造成的全因和造成特异性的死亡率相关联。”
所以随意享受那个早晨乔的乔，只是记得限制自己！在每个人最喜爱的早餐饮料上有更多污垢，退房科学说，这种方式喝咖啡意味着你更有可能成为一个精神病患者。
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