Good Lifestyle

俗话说“棍棒和石头会打断骨头，而言语却绝不会伤害我”是不完全正确的。事实上，话可以对你有很大的影响，从影响你的自尊与您的工作效率和人生观搞乱。虽然你不能改变的话别人你说，你可以从自己的词汇用否定词避免。

“话不能改变现实，但可以改变人们如何看待现实，”杰克·谢弗博士，写了今天心理学。 “他们创建过滤器，通过它，人们观看他们周围的世界。”

这种现象被心理学家称为“真理的幻觉”效果的认可。也就是说，如果你接触到的东西往往不够，它成为你的现实。正因为如此，它是故意对你使用的话是非常重要的。如果你从你的词汇切下的，我们保证这将有对你的生活产生积极的影响。而对于提高你的心情更令人惊叹的方式，检查出这些30超级有效的正面肯定你可以每天使用。

“毫无价值”是一个词，你应该立即切断了，说生活专家CJ Legare。

“今天是毫无价值的。这些热量是毫无价值的。我是毫无价值的。有这样一个丑陋的终局到残酷的谴责，”她解释说。 “当我们宣布某人或某事为毫无价值，我们丢掉任何感觉并不好，它否定生活我们生活的每一刻的内在价值。”

“懒”就一个字很多人利用自己或他人产生负面描述，它可能在你的思想和语言更加普遍，因为冠状病毒大流行开始。艾米·哈特尔那两性关系专家 在二青说，人们“认为懒惰的反对成就和成功之中。”不过，考虑自己的时间是不是一个消极的东西。

“我会挑战人们从他们的词汇消除字‘懒’，而是以另一种方式重构这种感觉，”她说。 “考虑一下更缓慢，故意以积极的方式为你做的，也许这不是懒惰，而是正念。”而对于更多的方式来在这段时间感觉积极，检查出这些11专家后援的方式来管理你的心理健康而自我隔离。

根据劳里·理查兹那公众演讲 和共同作者预备，准备，开始！那这个词“不能”指缺乏控制。相反，她建议人们交换这个词了与类似说法：“我选择不”，或者“这是更好的，如果我不这样做，”为了让自己感觉的控制感在选择，而不是放置的限制自己。

Sharryn加德纳那儿科A＆E顾问说，在讲话中间用的是“而是”你之前说的任何其他负面反映。因此，而不是使用这个词，有一个“否定和判断”字，加德纳说，它几乎总是可以通过一词取代“和”。欲了解更多关于英语语言，检查出40个事实关于词，将打击你的心。

这同样与“或者，”说米歇尔Pargman，LMHC，基于在佛罗里达州的心理健康辅导员。它也可以被替换为“和”。

“在我们使用可以培育感恩之心和积极的感觉，一般的话简单的调整，”她解释说。 “我们倾向于认为在全有或全无条款。词‘和’示范验收，事情可能是好的和坏的在同一时间。”

做决定并不容易。但是，坚持使用这个词的“可能”，可以让你更加不安全，说：萨曼莎·莫斯，内容为形象大使Romantific，约会指南。

“做事犹豫不决，说‘也许’的大部分时间必须在词汇切出，”她说。 “这是迫使你确信你的决定，并学会独立[你]地面。”而对于有关思想积极的提示，请出学习如何成为快乐：避免这些事情19快乐的人永远不会做。

“恨”是一个词，你几乎永远需要。

“这样的强烈否定词往往会引发轻微的感情变得更糟，而极端主义的立场可以倒胃口给其他人，”说Patricia Celan.，MD，精神病居民 在加拿大达尔豪西大学。 “离你做什么，不喜欢你的移动思维;简单地认可这些想法存在并且是有效的，但不要停留在他们身上相反，纠缠于积极想过没有，‘我讨厌下雨’，但“我喜欢阳光灿烂的日子。'”

Celan还建议从词汇表中删除“应该”这个词。她说这个词不仅对你而言，也不适用于你，而且还对别人施加了很大的期望和压力。她还指出，它通常“与完美主义，控制行为或焦虑有关”。并且有更多方法可以让自己感觉更好，看看23件成功人士永远不会做的事情。

根据vindy teja.，llb，扬声器和专业生活教练，“总是”这个词很少准确，只要几乎没有什么是总是 案子。

“当个人使用时，它可以是自我挫败，自我破坏或自怜，”她说。 （想：“我总是迟到。”）“当用来描述别人的行为时，它经常听起来指责或争论，并打开了对不准确的批评之门。”

在大多数情况下，人们说，人们也在使用“只有”的方式，即使他们没有意识到，Teja说。当它不用为最近的副词意味着意味着，它通常被用来“最大限度地减少您的努力并沟通低自尊。”她使用了赢得奖学金的人的例子。 “我赢得了奖学金，而不是说，”一个人可能会通过说话，“我只有一​​个奖学金，这可能会尽量减少他们的成就。请注意这里的框架问题如何。

许多人使用“忙碌”这个词来试图说服世界的成功，说希望Zvara.，生活中专家和首席执行官母亲卡车司机瑜伽。然而，当人们强调他们是多么忙碌时，Zvara说，他们实际上正在推开“新的业务，新的机会，新的关系，以及新的人，地方和事物。”

根据Katherine Bihlmeier那生命教练和公众演讲者，虽然有些人不打算通过使用“尝试”这个词来消极，但它通常会被击败，而不是击败。

“这个词没有相同的能量和决心，”我正在这样做“，”她说。 “尝试”已经意味着失败，怀疑，结果的不确定性，并没有做到的概率。它根本并不反映出真正旨在完成你要做的任务的意图。“

根据“只是”这个词可能有害，据Katy Huie Harrison.，博士，未确定母性的所有者，一个教育宣传网站 对于育儿妇女。

“这就是我称之为”套期保值“的短语，因为它揭露了你的赌注，”她说。 “”只是“这个词建议你对你正在制作或询问的陈述并不信心，从而破坏你的权威。”

Sherrie Dunlevy.那公众演讲者 和作者我该如何帮助？，挑战人们从他们的词汇中消除“问题”这个词。她说，使用这个词让你感到沉重，好像你有负担。相反，她说，用“挑战”来替换这个词，这使你的思想能够寻找一个解决方案 - 让你“主动而不是反应”。

“丑陋”这个词是英语中最负面的词语之一，说生活方式专家和作家 萨曼莎沃伦。

“你不应该用这个词来形容自己或其他任何人，”她说。 “对其他人或自己过于批评，或者自己吸引了负能量。重要的是要关注自己，其他人和世界的善意。”

沃伦说，使用“完美”这个词也让你令你失望和消极情绪。由于完美不是可达到的事情，从你的词汇中禁止这个词帮助你对自己和你的成就感觉更好。毕竟，沃伦说，“完美主义是生产力的敌人”。

“卡住”这个词意味着没有对你过去的增长或反思的空间。Kelley Vargo.，MPH，实习协调员和学术顾问 在乔治华盛顿大学，说你永远不应该在某种情况下看到自己“卡住”。相反，将您的情况视为提供“时间来反映”，并有机会“选择下一条路径”。

除此之外，Richards还建议从你的词汇中删除“不会”这个词。

“这个词对我感到太决定了，”她说。 “相反，我喜欢相信我灵活，开放地学习和导航。删除”不会“这个词的完全和限制，我现在使用'或”直到我看到更好的选择。“

这个词可能是人们认为中立的一个，但是汉娜米尔顿， 一种谨慎老师 随着心理学的背景，说从她的词汇中删除这个词实际上让她每天都有更积极的心态。

“如果我的睡眠困难，我的天然本能就是告诉大家，通过我的一天来携带它。这是做什么，却是为了思考，”我累了，“安全”安全，“她解释。 “因为我们的想法，情绪和身体都互相燃料，这让我感觉更累了。自禁止这个词以来，我注意到在我一天的夜晚睡眠的影响下显着减少。”

您可能不会在任务中取得成功，但既不是您的任务也不是“失败”，说Sheri Marcantuono.，生活教练和所有者莲花木旅程llc。相反，您可能会在您的方式中遇到障碍，这导致您在这个确切的时刻取得成功。

“当你称自己”失败时，你必须问，“我在做什么导致我对自己感到难过？”你有一次做太多事情吗？你想和别人一样吗？你需要别人批准吗？“她解释道。 “明白你已经足够了，一次一个情况会导致成功。”