根据心理健康专家的说法，23签署是一个消极的人
辅导员，心理学家和更多分享你是否定的人的迹象。
当然，我们都有我们的糟糕的一天 - 当我们醒来时，我们醒来的心情醒来，斯皮尔队皱着眉头，以及交通的糟糕是多么糟糕。 虽然偶尔的“关闭”一天，如果这种情况，那就没有错了消极行为 多周或几个月反复表现出来，这是一个很好的机会，这不仅仅是一个糟糕的心情 - 你可能是一个消极的人。
事情是，负面的人经常有很难认识到这种行为。因此，根据辅导员，心理学家和更多的健康专家，我们通过舍入23个微妙的迹象来舍入23个微妙的人来提供一些帮助。如果你犯了一些这些行为，那是时候开始看到光明的一面了。
1 你拥有的唯一观点是你自己的。
你太负面的迹象是，你听到的每次评论都在精神上穿过你问自己的过滤器，“这对我有什么看法？”
erin wathen.， 的erin wathen健康介绍这个例子：“夏季学院实习生在今天早上的夜晚举行了一个无辜的评论。你抓住他们，因为在你的脑海里，你一直在沿着他们活着的长期通勤，而且他们不知道真正工作是什么，或者感觉令人难以造成的流量。“
Wathen说，这“突出了你的思想如何保持过去感知轻微的分数，即使是以反对天气或当地的交通管理局。”
2 社交媒体强调你。
如果跳上Facebook，Twitter，Snapchat或Instagram，并看到其他人正在使您的血液温度升起，您可能会有点不成功。 Wathen解释说社交媒体可以强调一个消极的人 谁在极端观看事情，假设其他人享受比他们更享受生活。
“没有人有一个完美的Instagram讲故事生活，所以当我们相信让我们以自己的生命，朋友和家人看待自己的零件，因为不够酷，有趣或豪华，我们缩短了我们面前的东西，”Wathen说。 “为什么别人在法国南部无法度假？除非你让它成为一个，否则对你来说不是反思。我们有零想法在拍摄照片之前或之后发生的事情或者其他人真正发生的事情生命，所以停止痴迷。它只是强调了我们当前生活中的自己的不满。“
3 您不遵循项目。
我们所有人都有那种能量在首次启动项目或业余爱好时，但如果你是一个消极的人，你可能也有一个倾向于让事情变得艰难，或者只需要更多的东西比你更持续努力认为你有能力。消极思维可以引导您专注于长期项目的不愉快的方面，而不是如何令您成功完成它的令人满意。
“大多数人忘记了成功是马拉松，而不是冲刺，”说达琳科特·克林特，作者停止在剥夺世界的世界：未击败的指南。“真正的成功不应该容易。许多人失败，因为他们缺乏韧性。“
4 你认为你太老了。
当然，我们在65件我们可以在25岁时做一些事情（例如粉碎一场啤酒乒乓球比赛）。但如果短语“我太老了”频繁地进入你的词汇量，你可能需要检查你的消极情绪。
“这么多人放弃了恐惧的可能性，所以他们使用这样的借口，”Corbett说。 “大多数人想要生活很长的生命，但他们必须接受目的或意义的想法。否则，他们会枯萎。”
5 过去决定了你的未来。
更广泛地，Corbett指出，消极的人倾向于将他们的选择限制在过去所做的任何事情，而不是将他们的思想打开到他们可用的可能性范围。
“这种观点，行为和个性都是静态的是一个错误的叙述，”她说。 “这是一个懦弱的前景。根据人格类型，有些事情对他人更容易。因此，可能需要更多的努力。有了这一说，每个人都能够改变，因为它在我们周围，内部和外部都在改变。”
6 胜利对你来说意味着什么。
你是如何消极的大指标是你如何处理积极的东西。因此，如果您在工作中获得促销，请告诉我们，您的思想会立即到达额外的工作可能会压倒性，或者如果您发现朋友正在访问并立即开始担心，您可能无法娱乐它们，所以它是不是一个好兆头。
“当我们体验好东西时，我们可以担心我们可能会失去它们或者他们是暂时的，”朱莉威廉姆森，LPC，治疗师和创始人丰富的生活咨询圣路易斯，LLC。 “结果，我们寻找什么是错的或者对这些事情有什么问题，所以我们不会冒险失望或者如果或者当他们消失时会失望。这是破坏性的，因为我们从未完全享受我们拥有的美好事物我们拥有它们的时刻，加强了我们的负面世界观。“
7 你选择与你的伴侣的斗争。
每个夫妻都有他们的分歧，而不是大小的问题。但如果你发现你和你的伴侣每天都在锁定角，而且通常是发起分歧，你可能有消极的问题。
一个好的拇指来自关系心理学家约翰·戈特曼，谁发现婚姻最后的时候积极对负面的互动 在一个关系中，平均约为5到1.当余额转移时让你比积极的事情更频繁地说出负面的事情，这是一个苦难的食谱，甚至可能离婚。
8 “从不”和“总是”是你最喜欢的话。
消极的人有一种以全无或无论术语看到世界的习惯。当一个朋友不能让它早午餐时，你告诉自己他们“总是剥落”。当求职面试不会导致要约时，你“永远不会在采访中做好。”
“当我们在绝对方面看到世界或我们的情况时，威廉姆森说，当我们看到世界的绝对方面没有空间，”威廉姆森说。 “当例外情况发生时，我们必须找到一种方法来解释他们以适应我们的绝对主义世界观，否则我们可以变得混乱和焦虑。”
9 你宁愿不尝试而不是失败。
谁对努力或尝试新的东西有点紧张的可能性？但如果你甚至不愿意尝试，那么这就是要担心的事情。
“拒绝尝试任何不同的东西，为我们的生活带来积极的变化，通常是害怕的，”威廉姆斯说。 “但是，如果我们从未尝试过任何新的东西，我们仍然陷入了同样的旧模式。即使我们尝试新的和失败，我们也可以为尝试并寻找从经验中吸取教训的人来赞扬自己。”
10 你不断抱怨工作。
当然，没有工作是完美的。你的9比5总是有些东西并没有完全刺激你。但如果你发现在一天结束时，更多关于你的工作 - 你的老板，你的同事，你的日常责任 - 激怒了你，而不是让你对你所做的事情感到兴奋，你可能会出现问题。
“员工可能会不断抱怨，因为他们被分配到他们讨厌的转变，”Emily Mendez.，MS，关于负面人的行为。 “另一个例子是不断抱怨，因为你被传递给促销。”
11 你倾向于很容易嫉妒。
Mendez还指出，负面的人倾向于“抱怨，因为他们的朋友通常不够包括它们。”如果你发现你正在控制你的朋友或嫉妒他们没有你的事情，而不是责怪他们，而不是责怪他们，你会更好地问问自己这两个问题：你夸大了自己的想法吗？而且，你为什么需要别人给你一种自我价值感？
12 你不能偏离你的日常生活。
有一件事要有你喜欢的例行;另一方面是如此坚定地陷入其中，从您的日常剧本中感到不舒服。例如，在您的早晨通勤时，请绕道而行杰奎琳浮夸。
“这弯道在商店里有很棒的新机会，就像找到一家新的咖啡店或你不知道的书店就在附近，”她说。 “生气只是意味着你会错过这些机会。相反，选择在这些未知情况下保持灵活，积极的，开放。这开辟了你的生活经历。”
13 你个人接受别人的愤怒。
我们都经历过愤怒的老板或做某事加重另一个人，是否配偶或街上的陌生人。有时候别人的愤怒是合理的，有时它只是他们正在寻找腐烂的一天责备的人。无论这种情况如何，患有思维思维的人都会亲自接受这种愤怒。
“没有人的愤怒永远是关于你 - 即使它包括你，”Pirtle说。 “他们的愤怒是他们的愤怒，他们在生活中的旅程时感受到。所以让他们是在他们的旅程中没有判断或参与其中，并专注于你的感受，因为这就是你的权力所在的地方。“
14 你夸大了你的错误。
如果在工作中的一小瞬间或监督工作往往会在你的脑海中倾向于一个重大的螺丝，或者只是对你的失败模式更加放弃，你可能有点太负面。
四月塞弗特，博士，给出了忘记家里的办公钥匙的例子。 “为什么你会健忘有可能是良性的解释，但如果你转向消极，你可能更有可能思考，”我是如此愚蠢！我不敢相信我再次忘记了钥匙！我总是这样做！“她说。
15 当朋友剥落时，你认为最糟糕的是。
消极的人可能会视为一个小的社会违规作为一个主要问题。例如，如果朋友没有显示一下或回复你的电话，在你的脑海中，他们讨厌你或不想再闲逛了。
“你可能会想，'呃，她总是把人吹掉！'或者'我相信她很疯狂，因为我上周无法在午餐中见到她，“Selfert说。 “实际上，那个朋友的行为是暧昧的，你真的不知道是什么造成的。我们的大脑自然地转向消极，让我们安全地免受未来的威胁，即使没有真正的威胁。”
16 你的手机显着沉默。
如果圣诞节和新年来没有一个假日聚会邀请，您可以合法地对您的社交技能进行一些工作。但它与围绕自己的负面展望有所作为，而不是责备你的朋友，以便在与你共度时失去兴趣。
“大多数人都很有礼貌，以面对你的消极情绪，但人们只是停止邀请你出去闲逛或参加派对，”David Bennett.，关系专家和共同拥有者双重信任约会。 “如果你注意到你似乎总是被遗弃出来，可能是因为你最后一次去参加派对你抱怨一整个时间。“
17 小谈话不是你的东西。
嗯，这是你至少告诉自己的。然而，在现实中，您的负面思维更有可能在您的社交互动中创造障碍，使您难以与您开放并与熟人一起开展，您刚刚在派对甚至是您所知的同事所知信心不足 或过度严重，使其难以享受轻质的物质粉刺。
18 你恨 跳舞。
谈到光明和无物质，跳舞是你心态的令人惊讶的良好晴雨表。如果您在婚礼或其他类型的与音乐聚会和恐惧感接管时，请在看舞池时，您可能会产生消极问题。这不是积极的人是好舞者 - 他们可能比你更糟糕 - 这是他们不在乎。他们知道在那里出来，跳舞只是一个有趣，轻浮的时间。一个人思考消极的人只能关注他们看起来的愚蠢，坦率地说，无论如何，没有人都会关注他们。
19 你经常烦恼。
在这里或那里进入一个tiff是一件事，但如果你总是 找到你自己战斗或争论 和某人一起，是时候看看自己和你的态度了。 “我所知道的最长期消极的人在他们的社区和社交媒体上不断与人和组织的争议，”贝内特说。 “他们有这么多的仇恨，他们不能直接保持它们。我们中的一些人没有人遭到恐惧，所以如果你只是不愉快的社交媒体追随者，你的所有邻居都认为你是'麻烦的'邻居，你可以在错误。“
20 你讨厌谈判。
是否制作raise 或者在电话账单上肆无忌惮，健康的谈判需要善意，信心和舒适的平衡，面对不可预测的结果。因为他们看到黑白的东西，负面的思想家被告知有多舒服，或者他们的价值是多少，要么接受它，要么接受它勉强。当他们必须在接受它的同时争取积极结果时，他们感到不舒服。
21 你拖延了。
这似乎与您是如何消极或积极的似乎无关，但根据执行教练詹姆斯瓦尔马尔“拖延”往往是根深蒂固的自我怀疑，这是超级负面的。“
“拖延不是一种自然的人类特质”，“波拉德说。 “我们被设计用于紧迫性。多年前，如果我们拖延我们没有吃。我们错过了狩猎。如果我们拖延，我们错过了种植季节并错过了收获。”
22 垃圾食品是你的进步。
再次，这是你可能不会假设与你的生活观有关，但有一个强有力的联系。我们并不是说晚餐后患有甜点，植根于消极性，而是经常吃食物，你知道对你来说是可怕的。
据世界动作，不要吃得很好，实际上是一种类型自残。他说，“根植于自我价值，”他说，“特别危险，因为伤害自己的人经常与其他人一起出去玩。”
23 你用运气（或连接）粉笔成功。
如果你有一种习惯对他人去的事实粉化别人的成功，那么有很多钱，都知道合适的人，或者幸运地偶然进入机遇 - 除了他们努力工作并创造了自己的好运 - 然后，有机会，你有一个负面的前景。 “消极的人会将成功视为好运，”布尔德解释道。 “积极，健康的个人将认为某人的成功是他或她也可以做到的证据。”
