这就是你的胃灼热真的意味着什么

当你吃东西都会影响你经历酸反流的频率。

无论您是17还是71，赔率就是您在生活中至少经历了一次胃灼热，如果不是更多的话。根据这一点美国胃肠学学院，超过6000万美国人每月至少举办一次胃灼热，每天估计有1500万美国人处理痛苦的症状。

但是，虽然大多数人能够识别他们遇到胃灼热时，但很少有可能指出并发症的原因。在此，我们突出了胃灼热背后的一些最常见的罪魁祸首，因此您可以进入酸反流不适的底部。

你有gerd。

GERD，更正式称为胃食管反流疾病或酸回流，是一种消化系统障碍，导致胃酸流入食管。根据atif iqbal.，md，facs，fasmbs那在加利福尼亚州喷泉谷的纪念科橙色海岸医疗中心的消化院医疗中心医疗主任“胃灼热是疾病的一种症状”。他说，如果没有治疗，他说，它“可能会在导致巴雷特疾病和食道癌的食道衬里的衬里发生变化”。

你超重了。

如果您遇到频繁的胃灼热，那么您可能想要检查重量和BMI。发表了2005年的研究美国胃肠病学杂志 分析了196个个体，发现一个人的BMI与他们的胃灼热频率之间存在相关性。

具体而言，39％的人经历了胃灼热的人肥胖，而只有26％没有症状的人。

你的饮食中有太多的果糖。

您的饮食充满脂肪食品，如苏打水，糖果，饼干等含糖物质吗？如果是这样，那么它可能是你胃灼热的原因。 “大多数美国人在饮食中消耗太多的果糖，这可能导致胃灼热，”解释肯·贝瑞，MD，作者谎言我的医生告诉我。 “吃或喝太多的果糖，或高果糖玉米糖浆，可以令胃和过度劳累的肝脏，因此减少软饮料的数量和消耗的果汁可以经常改善灼伤相当一点。”

你晚上吃晚饭太晚了。

这不仅仅是你吃的食物，还有什么，当你吃它们时，可以为您感到乐意燃烧。 “令人毛骨悚然的主要罪魁祸首是晚上晚上的时间，往往是晚上7点的流离失所者，经常包括由脂肪食品，巧克力和/或葡萄酒组成的棒庭餐，”莫顿蒂瓦，MD，印第安纳大学医学院临床教授和作者健康提示，神话和技巧：医生的建议。 “这些都有助于随着酸生产延迟延迟清空胃。”

如果你想避免夜间熟悉的胃灼热，蒂维尔建议在下午7点之前移动你的晚餐。除了减少晚餐的大小。如果早先吃的只是不合理的，那就试着至少在你打算击中干草之前吃三个小时。

你有食物过敏。

“在我的临床经验中，胃灼热可以是潜在的胃肠疾病症状，包括食物过敏，“说克里斯尔纳卡洛奥，ND，一种自然医师。的确，这是克利夫兰诊所将胃灼热列为其中之一常见症状食物不宽容，和马克·威斯曼那MD，笔记在他的博客上胃灼热的共同罪魁祸首“包括乳制品和含麸质的食物，如小麦，大麦，黑麦和燕麦。”