Good Lifestyle

每个人都在生活中感到遗憾，无论你还是在棒球比赛中赶上那个家庭跑球，还是希望你选择不同的职业道路。随着年龄的增长，而不是消散，那些遗憾倾向于依靠2016年的2016年人寿保险公司Allianz调查，32％的受访者表示他们遗憾的主要生活决定 他们做了。

在精神卫生专业人员的帮助下，我们已经舍入最大的遗憾人们超过50岁了。如果你想更多地享受地球上的时间，请查看来自治疗师的20个顶级技巧在寻找幸福。

一种小利他主义 在避免生命后稍后遗憾的时候可以走很长的路。 Allianz调查结果表明，如果他们有更多的时间，超过五分之一的人将优先考虑志愿者。

“通过志愿服务，支持重要原因，或以某种方式为世界的社区或世界的贡献有所贡献，[但]意识到他们没有做任何重要的事情是一个非常常见的遗憾，”研究生精神病学居民Patricia Celan.，MD。如果你渴望回馈，请从这些开始33你可以做的善意表达完全自由。

关系并不总是锻炼身体，在涉及的任何一方都很少容易。不幸的是，很多人都意识到他们太晚了，他们可以做得更多，以保持健康的关系。

“人们遗憾的是他们如何对待他们的配偶，父母或孩子，无论是疏忽和不屑的待遇还是以某种方式辱骂，”凯兰尔说。并提供给您的收件箱的更多伟大信息，注册我们的日常时事通讯。

当然，并非每一个关系都是一个好的人，很多人都发现自己后悔他们浪费在合作伙伴的时间没有重视他们或辱骂。

“只要它才这样做，人们会感到遗憾让这段关系，”持牌治疗师说Eric Patterson.，LPC。 “如果他们不得不再做一次，他们会在第一个迹象表现出麻烦时结束关系。”

想知道一些可能改变你生命的过程的事情对50多年来的人们没有异常。几十年后，你可能会发现如果你勇敢地问过高中的可爱同学，你可能会想到自己会发生什么。

很少有关系可以无限期地保持他们在第一周或几个月内的激情，但最终导致一些严重的遗憾。根据2012年的西北凯洛格管理学院的研究，引用了18.1％的研究科目浪漫的关系是最遗憾的最大来源。如果你想改善你的生活，请查看这些由科学完全支持的50个幸福黑客。

当您在60年代，70年代和80年代时，在您的伴侣试图与您联系时，您将不太可能在花在工作上花在工作的夜晚。 “我们无法扭转时钟并建立更好的关系，”科罗拉多州的心理学家和生活过渡专家说ELISA ROBYN.，博士。

离婚 可以是一对夫妇的最佳选择，但如果它太匆忙或太敌对，它也可以成为遗憾的遗憾。在Avvo的2016年调查中，27％的受试者接受了调查后悔他们的离婚，39％的男人说也是如此。

虽然放弃了你的婚姻太快可能对一些人来说可能是一个遗憾，但是许多其他人发现自己祝他们稍后留下糟糕的关系。许可的婚姻和家庭治疗师伊丽莎白戈德伯格 说，在她的患者中，“留在糟糕的婚姻中 是50岁以上人的人员的遗憾。“

虽然很多情侣都说他们留下了他们的孩子，但金伯格谨此做法。 “离婚的孩子们经常说他们希望他们的父母迟早分开，”她指出。

当然，在有人冤枉你之后持有怨恨来保护自己可能会觉得很好，但你会稍后会活下来的赔率。很少有人去他们的坟墓思考，“我很高兴我对那个人生气了。”

“当我们不原谅时，我们抓住了自己的伤口和悲伤，”罗伊尼斯说。 “我们常常忘记我们甚至不满，或者意识到在生活方案中，这是一个轻微的伤害。”

许多家长发现自己后悔自己所做的选择，但他们很少权衡非常为重作为他们缺乏远见的，当它来到准备自己的孩子进入成人期。

“我们这一代纵容了很多，我们忘记传授生活技能，说：”治疗师斯泰西·海恩斯，Ed.D，LPC。

你可能听说过育儿一句老话：长日漫漫，但岁月如梭。在许多情况下，最大的遗憾父母一方都没有与自己的孩子，当他们有机会花更多的时间结合。

“很多人后悔在工作中花费太多的时间，没有足够的时间与[其]孩子，”罗宾说。 “我们经常专注于提供或者是成功的，却忘了我们的家庭不会永远与我们同”。

我们只得到了一定的年限与我们的父母花。可悲的是，很多人把这些家族债券是理所当然的，而他们的妈妈和爸爸还活着，只是后悔，一旦他们通过。 “很多人后来不知道他们可能有什么其他从他们的父母得知”罗宾说。

有你的父母的良好关系可以是一个美妙的事情。然而，努力不辜负他们的期望，无论是个人的成本，是遗憾在许多人的生活的主要来源。据安联研究中，受访者一个令人震惊的35％的人承认，他们希望他们一直奉行的更多自己想做的事对他们的期望，不只是那些事情。

“你永远不知道为什么有些人有在50的中年危机？”问罗宾。‘[这是因为我们已经弯曲，以配合到我们家的或文化的期望和奇迹的压力，如果它是值得的’。

关系结束对各种各样的原因，但很少有人会告诉你，他们希望他们一直那么浪漫一切都说过和做过之后。事实上，跳过那些小的机会展示他们的人对你有多么特殊浪漫的姿态 往往是以后的生活中的一大遗憾。

无论是追求从来没有合适的工作或者没有找到爱好火花你的兴趣，缺乏履行的是很多人的一大遗憾。

“他们可能已经允许其限制的信念或其他人的意见，在他们实现自己的目标的方式来获得，解释说：”治疗师艾玛·德马尔，LMSW。 “因此，他们最终感觉就像他们没有的方式，使他们感到满足，真正的幸福生活他们的生活。”

每个人都可以进行自我批评不时，但如果你让那些严厉批评，决定你住你的生活的方式，可能你会来后悔。

“说了这么多的时间被浪费掉了是自己最大的敌人，而不是学习如何真正地爱自己，遗憾的是”德马尔说。

尽管决定获得辅导 可以是一个艰难的决定，很多人后悔没有这样做越早，当他们意识到这多少改善了他们的生活。

“多数人等到他们在绝望的地方去寻求帮助，解释说：”治疗师惠特尼·欧文斯，LPC，MA。 “几乎每一个客户告诉我，他们希望他们来得更早。”

虽然坐在教室里参加考试可能不会呼吁大家，对教育的机会错过了的想法其实是遗憾很多人在以后的生活的主要来源。据研究发表在人格与社会心理学公报 在2008，教育是头号类 在研究对象中引用的遗憾，比起事业，爱情，养育，自强不息，和休闲。

虽然这是一个非常主观的问题，很多人发现自己后悔没有达到一定的成绩，因为他们的年龄。 “什么烦恼的人在以后的生活是他们没有采取，或者他们根本无法完成的成就的机会，”解释卡伦R.柯尼希，教育硕士，LCSW，有执照的心理治疗师，激励人心的演说，并在佛罗里达州萨拉索塔国际作家。

事实上，根据2018年的研究发表在杂志情感，成人的72％的受访表示遗憾 在他们认为没有辜负自己的理想自我形象。

从工作中拒绝永远不会感觉很好。然而，从长远来看，更糟糕的是从来没有尝试过。根据Allianz调查，在一组3,000名美国人中，38％的学习科目承认他们希望他们已经采取了更多的职业风险。

当然，它看起来很不经常工作会让你在你的职业生涯中。但是，在回顾他们的生活时，很少有人说，“我希望我在办公室里度过了更多的星期六。”

作为姑息护理护士布朗洁具 写在她的博客上，工作太难了 以牺牲个人生活为代价是死亡中最常见的遗憾之一。 “我所有的男人都对他们的跑步机的跑步机深深地感到非常后悔，”她指出。

在此刻，它可能并不乐趣或迷人，但节省了一些额外的现金可能会帮助您在后期减轻一些遗憾。事实证明，金钱问题，包括不足以退休的资金问题，是人们稍后生命中的最大遗憾之一。 Natixis投资经理的2019年研究发现平均值45岁想要在64岁退休，但节省了166,328美元。这意味着为了退休，只需超过100万美元，他们将需要每年节省至少42,000美元。

你有机会的时候没有贪婪的谷歌股票吗？你不是一个人。当他们变老时，人们往往不会让大多数金融资产遗憾。 “我们经常后悔没有采取的机会，”Robyn说。

根据2014年由GlassDoor进行的2014年研究，仅限美国普通员工大约需要一半的分配时间下班。那些不使用他们的艰苦休假时间来获得真正的R＆R的人感觉同样。当Priceline发布了2018年的工作生活余额报告时，他们发现41％的人报告说“义务”旅行（即婚礼，学士派对，婴儿淋浴等）他们的顶级遗憾 当它来到他们如何使用他们的有偿时间。

旅行可能是一种昂贵的习惯，但那些坚持靠近家的人经常发现自己后来在生活中后悔。在Allianz调查中，56％的受访者表示，如果他们不得不再做事情，他们就会更多地旅行。

冒险精神是某些而不是其他人所固有的。但很多人希望他们探讨了一种方法来挖掘他们的方法。根据该Allianz的研究，由于四分之一的调查参与者被称为更令人难以置信。

无论是时候你拒绝了最后一分钟的拉斯维加斯假期或你决定不要在那个音乐会上起床，缺乏自发性往往是一个重大遗憾。 “昂贵的假期真的是个坏主意吗？”问罗宾。

随着我们的年龄，许多人也对没有更好地照顾自己的人感到失望，特别是在食物选择方面。考虑到饮食直接负责大约678,000人死亡 每年单独在美国，如果他们能够做出事情，许多人都可以选择许多人会选择沙拉来选择芝士汉堡。

你的健康是一旦它已经消失，而且对于大多数人来说，你可以很少回来的事情之一，这导致了一些严重的遗憾。根据1992年的研究发表了国际老龄化与人类发展杂志，13％的学习科目承认遗憾没有更好地照顾他们的健康。

随着工作，家庭承诺，以及那些徒劳的尝试找时间睡觉，难怪我们在我们年纪大了时我们有这么多的社交互动时间。然而，尽量保持这些友谊，或者你可能会后悔错过了。

“很多人都需要时间来实现我们的朋友对我们的福祉至关重要，”Robyn解释道。 “当我们面对救命或想要庆祝美妙的事情时，我们聚集在我们身边的朋友。我们的长期朋友们更好地了解我们并在我们年龄的年龄中更多地分享我们的历史问题。”

那个时候你去了那个会议，而不是看着你的女儿在她的学校戏剧中闪耀，或者当你的朋友出去吃爆炸时，你留在的那个夜晚？如果那些在后期后的遗憾列表中的土地，不要感到惊讶。

“有一个原因我们谈论桶列表，”Robyn说。 “我们希望建立我们可以品尝和经验的记忆，我们与家人或朋友分享。或者也许只是记忆提醒我们我们完全生活。”

对我们中的一些人来说，羞怯是固有的。然而，那些担心从遇见新人并扩大我们的社交界的担忧可以在生活后面困扰我们。

当你为另一个人做了一些伤害的时候，很少有人感觉比提供一个衷心道歉 并让另一个人接受。不幸的是，那些错过了这些机会的人经常活着后悔。

虽然很多人倾向于在他们生命的早期被视为理所当然的父母或家人，但这种感觉你可以做更多的是对你关心的人表示感谢，以后是一个主要的遗憾来源。

关心别人对你的看法只是很自然，而是所有人对他人意见的担忧 随着年龄的增长，可能会陷入你的遗憾的类别。很少有人回顾他们的生活，想想，“我希望我让别人的意见是我的决定。”

大多数人可以回到他们错过机会站立欺负时的时间。当错过的机会意味着别人受伤 - 无论是情绪，心理还是身体痛苦 - 遗憾可能会跟随你一生。

自信是许多人不幸的是在生活中为时已晚的技能。未能为自己站起来，你认为往往最终成为那些缺乏信心的人之间的重大遗憾。

不是每个人都可以做出他们所爱的事情的生活，这是预期的。但是，这并不意味着你不会后悔。根据Allianz的数据，39％的调查受访者承认，他们后悔在生活中的激情不受欢迎。

您的较大生活的个性可能在纽扣办公室工作中可能没有一个地方，但隐藏着你真正对关心你的人来说，你很少会让你开心。无论您是简单地调整您真正的谁，或者您假装喜欢或不喜欢避免嘲笑的事情，你一定会在你的年龄后悔。

那亨舍你对那个所谓的“朋友？”当你有机会时，你应该搬到一个新城市？对于许多人来说，决定不要听那些肠道感受回来是生命后期的重大遗憾。

让你的生活太少很少繁殖大多数人渴望在生活中的幸福。如果你在心里发现它有一种幽默感，即使是你生活中面临的最大挑战，它可能会在后来变成遗憾。

当然，需要支付账单，并且粮食需要在桌面上。然而，对于许多人回顾自己的生活，总是把实用性的首先和乐趣却往往是一个严重的遗憾。

知道你让有人在他们的一生中幸福，可以让任何人感觉良好。知道你对某人不友善，并没有采取必要的步骤来解决它？这是大多数人对遗憾的主要来源。

他们说年轻人浪费在年轻人身上，这是不可否认的。虽然你可能会想到你是不懈的，但在18年的18年里，在你的晚年中，它很有可能后悔没有欣赏你作为年轻成年人的快速新陈代谢或缺乏责任。

那些小时花了看着你的手机 而不是出席？如果你希望你有那段时间，请不要感到惊讶。

焦虑和压力对许多人来说是不可避免的，但你不太可能在晚年中打你，并希望你花了更多的时间担心事情。根据2016年的自由互保报告，大约每天40％的人口担忧，但很少希望他们浪费了更多的时间。

成功是一个目标，但这不是人们应该努力的目标。如果你忽视自己的个人幸福，以追求成功，或让别人开心，这一赔率很好，你会后悔一旦你超过50岁。

在我们渴望成为负责人的成年人时，我们许多我们都会出现在很多生活的乐趣上。虽然有那种白色的纠察队围栏和核心家庭可能很好，但从来没有让你的内在孩子出去玩，这是许多人对许多人遗憾的严肃来源。

虽然我们繁忙的生命往往会妨碍与我们所爱的人共度时光，但它非常值得这样做。在他们的死之前没有看到某人是许多人的重大遗憾，并且遗憾的是，少数人不能纠正。

当你走了时，也很难知道人们会对你说什么。尽管如此，很多人都将承认，不考虑他们的遗产是一个严重的监督。无论您是希望有孩子，希望您为该地球做了更多，或者只是希望你在生活中善良，人们可能对你或更糟糕的回忆，或者更糟糕的是，没有回忆 - 填补一个人遗憾。幸运的是，在50岁时，你仍然有足够的时间来改变你的遗产。如果你想让你的生命周围，请查看这些50后的50种生活变化。