这是肌肉越来越强大的肌肉
还有一个理由灰尘灰尘！
当谈到削弱Buff时，我们倾向于假设被剥离的主要好处是其审美吸引力。但根据新的研究发表 在里面非洲地区杂志：医学科学，那些凸出的二头肌的做法比让你对女士们更好地做得很多。
Kate Duchowny博士，谁最近在密歇根大学公共卫生学院完成了博士学位，她的同事分析了来自的数据健康和退休研究自1990年以来一直是衰老研究的公共来源。他们认为，在65岁及以上的65岁以上的国家代表性样本的数据，他们发现肌肉力量低的人有50％的几率比早年死亡他们更肌肉的同行。
“在整个生命中保持肌肉力量 - 特别是在后期的生命中 - 独立的长寿和老化非常重要，”Duchowny说过。
参与者的肌肉强度使用称为测功机的装置测量，患者挤压以确定其手柄强度。手握握力低于85磅的男性，手握握力小于48磅的女性被认为具有弱肌肉力量，并占样品的46％。
调查结果使Duchowny得出结论，握力测量应该成为常规物理的主食，特别是因为它们非常易于使用和经济效益。
“本研究进一步强调了将握力测量整合到常规护理中的重要性 - 不仅适用于年龄较大的成年人，但即使在中期的生命中，”Duchowny说。 “拥有手握力量是常规护理的一个组成部分将允许提前的干预措施，这可能导致个体的寿命和独立性增加。”
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