这就是你的焦虑是如何伤害你的健康状况
它不仅会干扰您的日常生活，而且焦虑也可能导致严重的健康问题。
焦虑是最常见的心理健康疾病 在美国，影响每年有4000万人成年人根据美国焦虑和抑郁症协会（ADAA）的说法。它有各种形状和尺寸：恐慌症，强迫性病，应激障碍，社会焦虑，分离焦虑，特定的恐惧症等。更重要的是，伴随焦虑症的压力可能会干扰你日常生活，也会导致严重的健康并发症， 这梅奥诊所 说。这里有13种焦虑现在可能会伤害你的健康。在你的思想中，有更多关于幸福，这是你现在所犯的1号心理健康错误。
1 它更难呼吸。
呼吸急促 过度通气是焦虑的常见症状，但通常可以有效管理。然而，具有预先存在的呼吸状况的人，可能面临与焦虑有关的严重挑战。当分层在哮喘或肺气肿的顶部时，压力会导致致命的结果，如哮喘发作。并且更多关于您的身体呼吸能力，请退房17警告标志你的肺试图送你。
2 而且它导致你有胃病。
即使是我们消化系统 无法逃避压力的接触。部分，这是由于我们的大脑和我们的胆量之间的紧密联系如同通过思考重要事件，我们在蝴蝶获得蝴蝶时所示。焦虑会导致腹部痉挛，炎症，溃疡，最终导致更多的胃肠综合征等饮食条件。关于您的身体消化系统的更多信息，这就是你的消化不良试图告诉你的东西。
3 它导致你增加体重。
为了应对焦虑，我们的身体释放“压力激素”，具有能力以多种方式影响体重增加。例如，它们增加血糖水平，并且当未使用时，身体中的过量葡萄糖可能开始积聚脂肪。作为兴奋剂，压力激素也很大程度上吸引身体的能源资源。这反过来创造了一个增加对燃料的需求，特别是高卡路里燃料，如糖和脂肪。
4 你比平常更痛苦。
焦虑是一个知名的原因紧张头痛和偏头痛。压力可以是头痛的原因和症状，但“如果你患有焦虑症，你可能会有更高的发展偏头痛头痛的可能性”迈克尔·克里齐，宾夕法尼亚州匹兹堡的门户医疗集团 - Upmc的高级医师助理，告诉UPMC Healthbeat.。令人惊讶的是，日常的压力是更有可能引发头痛而不是主要的生活事件。
5 你睡不着觉。
首先是：失眠或焦虑？虽然焦虑是一种非常常见的症状睡眠剥夺，与焦虑相关的压力和忧虑也被认为是许多睡眠障碍的原因。有些人甚至会对睡眠的想法变得焦虑。 “睡眠恐惧非常常见，”马修埃德伦，MD是萨拉索塔，佛罗里达州昼夜昼夜科学院的主任，告诉webmd.。结果可以是一个无情的循环，让一个人身体和精神上疲惫不堪 并使他们的身体和心灵处于危险之中。并看看人们占休息最少的地方，这是美国最睡眠中最卑鄙的州。
6 它削弱了你的免疫系统。
Janice Kiecolt-Glaser，博士和罗纳德glaser， 博士学位，是精神神经免疫学的早期先驱，研究我们的精神状态如何影响我们的身体健康。他们在考试期间大学生福祉的研究铺平了几十年的研究，表明慢性压力如何导致a免疫系统削弱。例如，我们现在知道长期焦虑可能会减缓伤口的愈合，削弱你身体对疫苗的反应 并提高我们收缩疾病的风险。以及其他损害您身体防御的其他事情，请退房13令人惊讶的事情会影响你的免疫系统。
7 你体验了更多的身体疼痛。
我们通常会想到焦虑作为我们的思想，而不是我们的身体，而是焦虑造成的紧张局势可以很多身体症状， 根据哈佛健康。压力可能导致靶向疼痛，如头痛和疼痛的肌肉以及纤维肌痛等常见条件，导致整个身体的慢性疼痛。
8 它让您处于糖尿病的风险较高。
糖尿病是一种条件身体不能产生足够的胰岛素或者不能使用它确实制造的胰岛素，导致血糖水平异常。焦虑时，我们的身体释放血红音也提高血糖水平。研究表明长时间的压力可能有助于糖尿病的发作 并且可能会使现有的条件变得更糟。对于直接向您的收件箱提供的更多有用信息，注册我们的日常时事通讯。
9 它使心脏病更有可能。
心脏疾病 是美国人的领先杀手，压力与增加我们心脏病风险的多种因素有关。例如，焦虑可以增加血压，提高胆固醇水平，并导致我们动脉中斑块的堆积。焦虑也可能导致不健康的行为，如暴饮暴食，吸烟和沉重的饮酒 - 所有这些都可以有助于心脏病。
10 它会导致亲密的问题。
令人惊讶的是，焦虑可以有对男女和女性的性行为的负面影响。虽然，压力会影响我们在性交过程中的身体体验，包括较低的唤起水平和增加的痛苦。特别是男性，焦虑可能有助于勃起功能障碍和阳痿。 “如果你有一个”繁忙的心灵“并且在性交时分散注意力，那将更加努力地关注你的唤醒，愉快的感觉或性高潮。”雷切尔针，Psyd，性治疗师和南佛罗里达州婚姻和性健康中心的持牌心理学家，告诉自己 2017年。
11 可能会让你怀孕更难。
无法设想可能对妇女和夫妻造成严重紧张局势。在某些情况下，焦虑可能是不孕症的原因，虽然这是在科学界的辩论。我们所知道的是，压力会导致女人的月经周期暂时波动甚至停止，这可能极大地影响她怀孕的能力。压力也可以减少男性的精子活力。
12 你更容易受到破碎的心脏综合症。
在一个高压力或情绪化的事件之后，人们可以体验一个临时的心脏病破碎的心脏综合征。症状包括突然的胸痛和呼吸急促。 “它的演讲并不是微妙的。人们认为他们是心脏病发作。”Lauren Gilstrap.，达特茅斯希区柯克医疗中心的心脏病专家，讲话，告诉了美国压力研究所。即使破碎的心脏综合症可能觉得像心脏病发作，那么实际上没有阻塞动脉的物理证据，而且情况通常是可治疗的。
13 它导致你变得沮丧。
虽然焦虑和抑郁症是明显的条件，但它们经常在一起发生。 “沮丧往往会让我们焦虑，焦虑往往让我们沮丧，“Nancy B. Irwin，psyd，在一份声明中说。共享症状包括紧张，烦躁和睡眠困难，并集中。虽然两种疾病都不一定导致对方，但许多患有抑郁症的人都有焦虑的历史。
