Good Lifestyle

认为你是健康的，其实存在 健康是两个非常不同的东西。您可以每周锻炼几次，每餐后的牙线，每天晚上在合理的时间睡觉，仍然，你可能会沉默沉默而没有意识到。但随着我们继续面对全球冠状病毒大流行，维护您的健康并意识到要注意的标志从未如此重要。是时候了解这些不太明显的时候了健康症状可能表明了一个严重的问题 正在继续 - 因为在谈到你的健康时，知识就是权力。对于更多强大的知识，退房33你不了解自己的身体的惊人的东西。

口臭并不总是午餐的志。相反，它“通常与牙龈炎有关”或牙龈疾病，说约书亚S. Yamamoto.，MD，一位心脏病专家和共同作者你可以防止行程。它似乎似乎似乎是一个大的交易，但山门指出，“牙龈健康与血管炎症之间存在相关性，这会导致心脏疾病。对于一些事情，你需要停止相信男性健康问题，退房20最糟糕的男人的健康神话，这不会死亡。

减肥 只有在故意时才能庆祝的东西。否则，Yamamoto警告称，“它可以与不受控制的糖尿病，心力衰竭和癌症有关。”对于一些额外的磅的尖端，请退房101夏季2020年夏季的终极体重减轻提示。

很多人发现他们的脚踝令人不安地肿胀长途飞行后 - 这是完全正常的。然而，每天都没有正常，每天都在肿胀和脚踝。 “一颗不好运作的心 不能充分循环血液，肿胀的脚和脚踝可以是一个失败的心灵的早期迹象，“警告山雀。

随着汽车闪烁着闪光灯，闪烁着淡淡的道路，晚上驾驶并不容易。但是，如果您发现日落后越来越困难的驾驶，这可能是一个眼问题的标志。

“如果患者，通常50岁及以上，被症状困扰，如昏暗的灯光，眩光和光环难度，并且在晚上驾驶的麻烦，他们应该考虑看到一位眼科医生，因为这可能表明他们可能需要具有白内障手术，“明王，田纳西州纳什维尔王视野研究所的MD，博士。 “一旦进行，手术通常可以减轻这些症状。”以及其他严重疾病的微妙迹象，退房你没有想到的30件事可能导致癌症。

“窦感染最常见的误解症状之一是眼睛疼痛，”王说。 “发生这种情况是因为鼻窦坐在上面的区域，下面，在眼睛旁边。当压力在这些区域堆积时，它会导致钝的疼痛，感觉就像它在眼睛或后方的眼睛里面来了从鼻窦。“以及更多关于您的愿景问题可能表明您的幸福，退房17警告标志你的眼睛正试图告诉你你的健康。

所有年龄段的人们都有较差的愿景，需要更正。但是，虽然不幸的是，我们的眼睛慢慢恶化，但如果你的视力突然从蓝色变化，你应该稍微努力。

“突然的视力变化可能表明包括黄斑变性，糖尿病眼病，眼睛，视网膜脱离，急性青光眼等血管闭塞等各种问题，王。 “患者应立即寻求护理眼科医生，任何突然的愿景变化。”

人们过敏 - 一切季节性的 - 都太熟悉了干眼的感觉。但是，如果你没有众所周知的过敏，并且尽可能发现自己经历干燥的眼睛，这可能是因为丙型肝炎。在2007年的研究中发表的一项研究美国眼科杂志，科学家发现，50％的丙型肝炎患者撕裂的产量减少了。 “干眼综合征是[丙型肝炎]感染中最常见的眼部特征，”研究作者结束。

甚至略微泛黄，你的眼睛的白色区域也有些东西要留意。它可能是一个标志，有“涉及的潜在问题肝脏，胰腺或胆囊，“解释说Thanu Jey.，CSC，FCE，DC，临床主任约克维尔运动医学诊所 在加拿大。以及提供给收件箱的更多有用信息，注册我们的日常时事通讯。

“疲劳 可以与许多不同的问题有关，并与您的医生交谈可以缩小潜在的诊断，“解释Erik Polan.，做，骨质疗法医学院内科助理助理教授。 “疲劳发生的事情 - 例如无法解释的减肥，盗汗，易瘀伤以及皮肤下的肿块或肿块 - 可以表示潜在的癌症。其他可能导致类似症状的问题包括病毒感染（如艾滋病毒）或罕见的内分泌或风湿病问题。”

压力是太多人让自己习惯了。然而，大多数人没有意识到的是，由于它在情绪健康上，慢性压力可以像你的身体健康那样造成任何责任。

“有些人在a中完全正常工作高应力环境，所以他们并不总是注意到工作或家人的压力会影响他们的健康，“解释说Sal Raichbach.，psyd，的ambrosia治疗中心 在佛罗里达州圣卢西岛。 “它会影响你的神经系统，心血管系统和胃肠系统，导致一系列潜在的健康问题。加上，你更容易得到心脏病，肠易肠综合征，当你不断压力时，头痛。 “

在垃圾堆里感到沮丧？你的维生素D水平可能是责任。 “随着维生素D缺乏，个人更有可能在维生素D受体有助于调节心情，以来，更有可能体验抑郁症，”凯利斯特斯普林克，MS，RD，CDN，营养计划的创始人凯莉的选择。

你在处理难看和不舒服的皮肤标签吗？如果是这样，你可能会责备你的胆固醇。根据Mark Menolascino，MD，功能性医学博士和作者女性的心脏解决方案，某些皮肤生长称为Xanthelasmata - “与异常胆固醇代谢相关”。他说，这些淡黄色皮肤标签是“特别是在眼睛围绕眼睛看到的问题。”

如果您认为您有Xanthelasmata，请参阅您的医生并检查您的脂质水平。你想要纠正任何潜在的胆固醇相关 在他们导致某些不仅仅是化妆品问题之前的问题。

你甚至可能没有意识到这一点，而是坐在你的桌子 驼背姿势整天都会导致“背部和颈部疼痛 以及紧的肌肉结，“解释说莱昂土雷斯基，NASM-CPT，NASM-CES，经过认证的私人教练和较大波士顿地区的矫正运动专家。而不是懒散，有意识地努力直接或更好地投资a常设桌子 你可以每隔几个小时用来脱掉你的脚。

一个令人惊讶的地方一个令人惊讶的地方，占据了健康问题的是你的指甲。 “指甲和脚趾的变化可能与饮食有关陋习 喜欢抽烟，“说彼得比斯蒂，在费城骨质化医学院助理教授和家庭医学副主席。 “它也可以是一个早期迹象，您的流通或其他内部系统出现问题。”

消化不良经常发生在午餐后甚至是含有糟糕的气体的结果。但由于消化不良是如此普遍，人们不会将其视为严重的迹象，即使它可以是。 “消化不良可能是心脏病或其他胃肠道问题的早期迹象，”竞赛说。 “如果消化不良持续或不响应常见的过度柜台药物，你应该寻求医疗保健提供者。”

根据这一点美国糖尿病协会，皮肤并发症如真菌感染是“有时是一个人患有糖尿病的第一个标志”。为什么？嗯，一种叫做酵母状的真菌念珠菌白葡萄酒 - 这可能会导致瘙痒和水泡，鳞片状的红色区域 - 是责备。在糖尿病患者中，常见的真菌感染包括从Jock Itch和运动员的脚到癣和阴道感染的一切。

打鼾不只是烦人。根据Yamamoto的说法，它也可能是睡眠呼吸暂停等严重健康问题的不太沉默的迹象。 “它与被窒息的死亡相似，只有你甚至没有醒来知道它正在发生的事情，”Yamamoto解释道。 “这导致各种问题，特别是在心脏疾病。“

相信它与否，有一种方式来判断你是否在晚上努力呼吸的方式是每隔几个小时都醒来去洗手间。 2009年在期刊上发表的一项研究睡觉和呼吸疗效睡眠呼吸暂停患者，发现惊人的84％报告常急的夜间排尿 - 如每晚六次。

那么睡眠呼吸暂停会如何导致这种夜尿或夜间排尿？ “氧气降低，二氧化碳增加，血液变得更加酸性，心率下降，血管肺部收缩，”牵头研究作者玛丽Umlauf.，博士，解释给了美国睡眠呼吸暂停协会。 “身体被警告出来的东西是非常错误的。睡眠者必须唤醒足以重新打开气道。到这时，心脏正在赛车并经历一个液体过载的假信号。心脏排出了一种类似的蛋白质蛋白质摆脱钠和水，导致夜尿。“

如果感觉像你的伤口比应该愈合的时间长，那么它可能是维生素D缺乏的沉默迹象。 2011年的一项研究发表于此牙科研究杂志测量患者在牙科手术后恢复多长时间，发现维生素D缺乏“缺乏[受影响的]治疗结果长达一年。”

请问您头发感到干燥 无论您使用多少调节剂，都不脆弱？责怪你的饮食。在2017年在期刊发布的2017年分析中皮肤病学实用与概念，研究人员概述了贫瘠的头发健康和缺铁，缺锌，硒缺乏和维生素D缺乏之间的明确联系。

根据Amanda Sylvie.，MPH，RD，LD，一个注册的营养师威力，这种微妙的症状往往是“饮食中蛋白质不足”的结果。如果没有治疗，它可以进一步导致从慢性疲劳到受损免疫系统的一切。

“温度敏感性，也称为热或冷不耐受，可能是甲状腺问题的指示 （无与力力或过度活跃），“解释说ch，MD，董事会认证的紧急医学医师和联合创始人的在线医疗平台推动健康。 “温度不耐受的症状，特别是如果他们是新的，请担心医学评估检查甲状腺 并寻找其他潜在的医疗问题。“

大量出汗，当它没有发生之后特别激烈的健身房，可能是心脏病的迹象。在2018年期间发表的2018年研究中循环科学家们分析了2,000多名心脏病发作患者的数据，发现他们近54％的人经历了丰富的出汗作为其状况的症状。

许多药物 - 例如那些用于治疗抑郁症的药物和用于治疗糖尿病的药物 - 可能导致令人不安的夜汗。但是，如果你没有服用任何药物，那么那么梅奥诊所 警告说，这种令人不舒服的隔夜湿润可能会使白血病到结核病的任何东西。

食物很美味，所以现在一次又一次地在你的脑海中吃饭是自然的。但是，如果监测您的摄入似乎是只要 那你想到的东西莫莉巴哈..，LMHC是一种营运障碍专业的持牌心理健康顾问，警告称，这可能是你不够吃的沉默迹象。

“我们的文化往往赞扬故意试图的人减肥 或者是健康的，但他们没有意识到这些行为的速度常剧甚至患有诊断的饮食障碍，“BAHR说。”饮食障碍具有所有心理障碍的最高死亡率。“

人们倾向于将恶心刷掉作为腐烂的午餐迹象，甚至只是神经。但是，你应该三思而后行忽略这种胃痛，因为帕金森的基础 警告它可能是一个疾病的症状。

“难以吞咽，恶心的感觉，便秘是帕金森病（PD）的常见症状，”基础指出。 “引起僵硬和缓慢运动的PD中的相同脑变化也会影响吞咽和通过消化系统推进食物的肌肉。”

如果你经常不去卫生间或者你的排便似乎是普通的，那可能是你的肠道上有一些东西。

“通过你的肠道的途中的过境时间是一个问题的第一个迹象之一，”解释说丽莎理查兹，营养师和创造者念珠菌饮食。 “当你没有足够的有益的益生菌微生物时，致病细菌和酵母可以开始接管。它们影响肠道中的各种过程，包括营养吸收和维生素生产。这可能意味着便秘或腹泻和腹泻和不一致，不健康的排便。“

你的面衣例程可能不是你的原因皮肤干燥。有时候“皮肤状况可能是肠道发生的巨大指标，”凯特琳自我，MS，CNS，LDN，马里兰州巴尔的摩的持牌营养师和营养师。 “如果你有炎症或你的消费过敏性食物，皮肤状况如痤疮，干燥的皮肤和湿疹都可以表明这一点。“

在激烈的锻炼正常后渴望一杯水。感觉你绝对需要 一边坐在你的桌子上？那么少一点。 “过度渴望 可以表明血糖不平衡，“解释自己。”这可能是一个早期标志胰岛素失呼 甚至糖尿病。“

多发性硬化症（MS） 并不总是立即表现为肌肉问题。相反，2018年学习发表在杂志中欧洲神经内科 发现78％的患者患者在治疗六个月内疾病的发病时经历了头痛。如果您认为，MS可能导致头部疼痛，请尽快寻求医疗专业人士的意见。

随着年龄的增长，它很容易粉笔频繁的瀑布 随后的骨折不那么有趣但很自然老龄化进程。然而，每隔一个月打破骨头是不正常的，可能是你营养不良的标志。根据这一点梅奥诊所，从痴呆症和牙科问题到某些药物的任何东西都会导致营养不良。当您到达高级年的大年时，要注意这种疾病尤为重要。

听力损失是那里最沉默的健康症状之一。根据2013年的研究约翰霍普金斯大学，具有听力损失的老年人可能是24％诊断出阿尔茨海默氏症 在六年内。

在响亮的音乐会或体育赛事之后，嘶哑的声音几乎不了解。然而，在享受轻松安静的日子之后，嘶哑的声音是。根据约翰霍普金斯医学，这可能是声带癌症的症状 - 如果你吸烟或者是过去的吸烟者，那么你应该是这种沉默的健康症状的过度疗法。

我们经常在我们的腿上醒来醒来，但我们不能回忆起撞击或摔倒。虽然偶尔的瘀伤是正常的，但似乎永远不会结束的过度和容易的瘀伤可能表明严重的问题。事实上，根据梅奥诊所，这可能是从血液疾病到凝血问题的一切的症状。

你的大脑和肾脏都受到心血管系统的影响。因此，如果您发现自己处理脑雾，你的肾脏是问题的源泉。事实上，2012年的2012年研究发表于期刊上肾病透析移植 发现肾功能下降与认知功能下降有关。

当你的肾脏开始失败时，你的皮肤通过发痒 - 而且我们的意思是真的发痒。在期刊上发表的2017年研究肾脏学中研讨会 注意到，大约40％的患者患有终末期肾病患者，适度至严重瘙痒，即皮肤严重瘙痒。而对于更多健康建议，请查看这些30致命的健康状况隐藏在平原的迹象。

你不应该从弯腰弯下来扎起来。如果你是，它可能意味着你的心开始献出。根据2014年研究发表的研究美国心脏病学院学报：心力衰竭，这种现象 - 被称为平底腹 - 可能是表现不佳的患者的过量液体潴留的症状。

相信它与否，心脏病发作有时会导致下颌疼痛。不幸的是，大多数痛苦的人都不知道这是一个症状，直到为时已晚。在西班牙语期刊上发表的2012年研究Medicina口腔Patologia口腔y Ciralia Bucal 甚至发现每10个心脏病发作中大约一个人都开始成为下颌疼痛。

有时肺部肿瘤称为胸腔间皮瘤 - 表现为肩痛。这是根据2015年研究发表的研究实验医学与生物学进展，这发现14％的人具有这种​​稀有类型的癌症，经历了肩痛，往往是他们的第一个症状。

肩痛不是一个癌症的标志，但如果你在你的一生中吸入了像石棉这样的有害物质，那么你应该看到不适作为更严重的事情的警告。

随着我们的年龄，我们的皮肤倾向于折痕和失去弹性。然而，尤金查尔斯，DC，纽约应用运动学中心主任和作者愈合之旅：应用运动学的艺术和科学，注意到皱纹也可以是某种沉默的迹象是 在我们的控制中：蛋白质不足。

事实上，一个2007年的分析发表了美国临床营养杂志 发现中年妇女特别是皱纹的皮肤 没有皱纹外观的女性显着降低蛋白质摄入量。