医生说，这就是笑声实际上是最好的药物
医学专家表示有证据表明笑声真的可以改善你的健康。
你可能听到了比你依赖的更多次的短语，但也许从未考虑过意识到成语是否有什么事实，“笑是最好的药。”如果是这样的话，别担心，我们把它拿到了自己进入熟悉的俗语，所以你不必。并且你可能有兴趣了解，笑声实际确实为你的身体和身体上提供了许多好处精神健康 - 而且很重要。这就是为什么多次医学专家最近公开发言现在笑的重要性。鉴于我们生活在全球大流行，重大的经济压力和政治动荡，可能很难保持你的幽默感 - 但这正是为什么它比以往任何时候都更重要。这就是医生说笑声的原因对你的健康有益。更多关于你生活中健康的重要性，营养专家只是说这比减肥更重要。
1 它降低了心脏病的风险。
2020年4月20日在日本的老年女性和男子的研究发表流行病学杂志，研究人员发现，研究参与者笑得更多具有较低的心脏病病例的风险 比那些笑得那么少的人。这很可能是因为当你笑，你的大脑发布一氧化氮，一种被证明放松血管的化学物质，降低血压，并防止凝血。
“压力提高放大了心血管事件的风险，包括心脏病 和笔画，“迈克尔米勒据说马里兰大学的心脏病专家，巴尔的摩大学的心脏病专家告诉纽约时报 2020年10月1日。“拥有良好的幽默感是缓解的绝佳方式压力和焦虑 在这些湍流时间内带回正常的正常感。“对于更加迷人的琐事，请查看这些23你不了解你的心的令人惊叹的事情。
2 它改善了您的短期记忆。
不仅笑的帮助保持你的心健康专家们说，但它也可以有几个认知福利。在2014年在期刊上发表的一项研究中概况卢马琳达大学的研究人员在加利福尼亚州林达林达大学发现发现幽默和“旺盛的笑声”与老年人延迟召回或短期记忆以及学习能力的重大改善有关。而且更多关于您的内存，请查看这些内存你一直忘记了东西的13个理由。
3 它让你更加适应逆境。
我们目前发现自己的次数是没有充满挑战和逆境的。但是，只要记住每一点笑和微笑就可以让事情变得更加可控。事实上，根据2007年在期刊上发表的一项研究情感，虐待虐待和笑在治疗期间笑的幸存者更有可能在这条路上的生命中的一个积极的地方，而不是那些笑着笑着笑的人。在如果您需要一些帮助在恐怖的情况下发现幽默，那么您可能需要尝试一些技术。
“查理·卓别林 曾经说过'为了真正嘲笑，你需要能够带来你的痛苦并玩它'“保罗·艾森普，曾告诉过的适用和治疗幽默协会主席纽约时报。 “写下关于隔离物的所有最困难和讨厌的东西。与那些人一起玩。看看你是否可以在你的情况下找到任何幽默。”
4 它可以帮助您过上更长的生活。
想要增加你的机会过着漫长而健康的生活还是确保尽可能笑。根据2016年的研究心身医学“幽默感的认知组分与与[心脏病]和妇女感染有关的死亡率和男性感染有关的死亡率相关。”作者说，调查结果表明，具有幽默感是保护您健康的有效方法。对于直接向您的收件箱提供的更多有用信息，注册我们的日常时事通讯。
