夏令时的10个原因实际上是最糟糕的
这不仅失去了一小时的睡眠 - 这些是关于夏令时的最糟糕的事情。
如果想到失去一个小时睡觉到夏令时 每年都挫败你，你并不孤单。事实上，这种激起的时间变化可能会引发你生活中的一些深刻的变化，延伸到过度睡眠剥夺。如果你想要一种简单的方法来证明你的愤怒向前锻炼，我们已经向前了解了大约10个关于夏令时的最糟糕的事情。事实证明，我们应该有很多科学，为什么我们应该停止尽快切换我们的时钟。
1 你会做出不健康的选择选择。
下午和晚上的阳光下的额外额外的阳光，你从夏令时得到意思是更暗的早晨。不幸的是，这可能意味着我们做出更糟糕的食物选择。 2012年的研究发表在国际内分泌学杂志 表明，晨光的暴露可能会降低身体的饥饿激素的生产;另一方面，较少的光线可能会增加你的暴饮暴食的风险 或抓住一个不健康的小吃。
2 你更有可能被锁定。
奇怪的是它看起来，夏令时可能意味着你发现自己处于更严重的法律问题。根据2016年的一项研究心理科学协会，判断DST开关后一天发出Harsher句子。
3 你会缺乏效率。
星期五不是唯一的时间生产力提出了一种态度 在办公室周围。 2018年的研究Sleepbetter.org. 甚至估计，在夏令时，我们失去的时间 - 这导致迟钝 - 最终在美国的成本筹码4.34亿美元。
4 你会睡得少了。
关于夏令时的最大抱怨是，无可否认，睡眠时的时间花费了我们。但是，很多人不意识到是多么普及的影响失去睡眠 实际上是。发表了2016年的研究睡眠医学评论 揭示了夏令时单个小时的睡眠损失的时间实际上可以提示一系列睡眠剥夺的模式，这不易弥补我们的结石，减少了我们的精神敏锐度，并从长远来看，使我们整体保持不那么健康。
5 你会想念医疗任命。
即使您通常是一个准时的人，转型到夏令时也可能让您缺少一些重要的约会。您手机的时钟自行变化，所以这是什么借口？放心，你并不孤单。 2017年研究生物和医学节律研究杂志发现“错过的医疗任命数量在春季（前进）时钟变化和时钟变化周后显着增加。”
6 你会获得更低的考试成绩。
如果您有任何测试，您可能想要重新安排。至少是那些大学的学生，至少会推迟你的SAT测试，直到夏季后的时间过渡到期。 2016年发布的一项研究神经科学，心理学和经济学杂志 发现了一个小时损失和SAT分数之间的显着负相关性。
7 你会吞噬更多的电力。
虽然它似乎是违反直观的，但你可能会看到你的公用事业票据在夏令时上升。根据2008年的枢轴研究国家经济研究局，我们实际使用更多的 当我们切换到夏令时的能量比我们退缩的时间 - 随后支付更多。
8 你会看起来更老。
在夏令时，您在下午进入下午的阳光照射的时间不仅仅是增加你的皮肤癌风险。阳光年龄衰老，增加细纹和皱纹的外观。事实上，研究人员案例西部储备大学 在2009年发现，在避免阳光下的同行，相同的双胞胎看起来明显大。
9 你会花更多的现金。
DST期间的那些漫长的日子可能会伤害你的银行账户。根据2016年的一项研究J.P. Morgan Chase.，夏令时的人均支出的增加0.9％，而DST的结束标志着支出的3.5％。
10 整体你的生活满意度较低。
不，这不仅仅是你。虽然较长的日子可能有所帮助季节性情绪失调，夏令时似乎导致生活满意度的总体下降。根据2014年的研究经济学字母，向DST的过渡对降低您的情绪和福祉，特别是对于那些全职工作的影响。
