学习，您需要在接种疫苗之前做的2件事
一项新的研究表明，两项活动可以提高对疫苗的免疫应答。
如果你希望得到你的covid疫苗 在未来几个月，您需要做的不仅仅是预约。一项新的研究表明，在获得疫苗之前做两个特定的事情可能会增加其有效性。请阅读以发现您在获得Covid疫苗之前应该添加到您的待办事项列表中。以及更多地洞察射门，退房CDC刚刚给了一个令人震惊的Covid疫苗更新。
1月201日纸张发表在关于心理科学的透视 揭示了两个常见的条件 - 抑郁和压力-能够钝人的免疫反应 对于Covid疫苗，可能导致对病毒的免疫力缩短。然而，俄亥俄州州立大学的研究人员撰写本文的研究人员还发现，两项活动导致了免疫应答增加，即使在可能对长期免疫力产生不利影响的情况下，甚至可能会产生不利：睡眠和运动。
“有可能做一些简单的事情来最大限度地提高疫苗的初始效果，”解释说Janice Kiecolt-Glaser是俄亥俄州州立大学行为医学研究所论文和主任的高级作者。论文的作者建议任何计划获得疫苗的人应该确保在收到镜头前的夜晚获得足够的睡眠，并且在24小时期间在24小时的时间内进行剧烈运动。
“良好的睡眠卫生已与其他疫苗的成功反应的产生联系，包括流感，甲型肝炎和乙型肝炎，”斯宾塞克罗尔，MD，博士，董事会认证的内科专家和东北脂质协会主任，讲述最好的生活。
“睡眠损失与生成抗体重要的免疫过程的波动有关。睡眠剥夺可能导致产生抗体产生所需的特定细胞中的不健康波动，”Kroll说。
同样，在通往您的Covid射击的时间段中持续活跃，可以帮助疫苗后忍住免疫力。 “返回充满有氧运动运动的健康生活方式，更好的食物选择，更睡眠以及更多的睡眠将有助于患者成功地产生更加肥大的免疫应答 - 既可以争夺可能的Covid-19感染，并为疫苗接种产生健康的保护免疫反应，”Kroll解释。
虽然您可能能够提高疫苗的有效性，但也有各种各样的活动，也可以增加风险。阅读以发现可能会干扰您的Covid疫苗。如果你渴望接种疫苗，就知道这些是新约翰逊和约翰逊疫苗的副作用。
阅读原始文章最好的生活。
1 得到真皮填料
如果你一直在想得到真皮填料，你可能希望暂停这样做，直到你接种疫苗后。根据12月17日，食品和药物管理局的报告（FDA）呈现在疫苗和相关的生物制品咨询委员会会议上，在获得Covid疫苗之前的两个人在获得Covid疫苗之前 - 前两周和六个几个月之前 - 经验丰富的面部肿胀 他们的镜头后。有关避免新菌株的信息，请退房停止立即这样做，以避免新的Covid压力，医生警告。
2 服用OTC止痛药
采取先发制人疼痛者在您的疫苗之前 专家说，可能是一个重大错误。根据加州大学的研究人员Irvine，“接受乙酰氨基酚和布洛芬如抗衡的药物，在接受Covid疫苗之前可能会降低其工作能力并剥离对疫苗的免疫应答。”以及最新关于美国冠状病毒的传播，现代首席执行官刚刚对Covid进行了这种可怕的预测。
3 钉过敏
如果你有一个聚乙二醇（PEG）过敏，您应该与您的医生交谈，以确保您获得不会引发过敏反应的疫苗。具体而言，这可能意味着辉瑞疫苗取下桌面。 “辉瑞 - Biontech Covid-19疫苗不应给予具有对聚乙二醇（PEG）的严重过敏反应的已知历史的个体，因为它是该疫苗的组分，已知为过敏反应，”美国学院过敏，哮喘和免疫学（ACAAI）Covid-19疫苗工作组在12月14日发表。对于更多Covid新闻直接发送到您的收件箱，注册我们的日常时事通讯。
4 对你的第一个疫苗剂量的不良反应
如果你对你的糟糕反应 初始剂量的Covid疫苗 ，你应该以前和你的医生谈谈 注册你的第二次拍摄 。
根据 彼得克斯 ，MD，FDA的生物制剂评估和研究中心主任，避免避免第二剂疫苗的唯一原因将是对Covid疫苗的成分过敏的“或者 你过敏反应不良 到第一次拍摄。“如果你想知道你是否特别容易受到病毒的影响， CDC说如果你这个年龄，你现在更有可能抓住Covid 。
